Yo-yo diyeti ve yemekle meşgul olmak kültürümüzde yeni bir şey değil. Peki gıdaya, kaloriye ve kiloya odaklanmak ne zaman bir sağlık sorunu haline gelir?
Düzensiz Yeme
Düzensiz yeme, belirli bir yeme bozukluğu teşhisini gerektirebilecek veya gerektirmeyecek bir dizi düzensiz yeme davranışını tanımlamak için kullanılır.
Anoreksiya nervoza veya AN veya bulimia nervoza veya BN gibi yeme bozuklukları, spesifik ve dar kriterlere göre teşhis edilir. Bu, düzensiz yeme sorunu yaşayan insanların çoğunluğunu kapsamaz.
Düzensiz yeme semptomları olan birçok kişiye Başka Türlü Adlandırılamayan Yeme Bozukluğu veya EDNOS tanısı konur. Ancak AN veya BN’ye benzer şekilde EDNOS’un da hastanın bu tanıyı alabilmesi için karşılaması gereken belirli kriterleri vardır ve bu kriterler de giderek daralmaktadır.
Düzensiz Yeme ve Yeme Bozukluğu
Yeme bozukluğu ile yeme bozukluğu arasındaki en önemli fark, kişinin semptom ve deneyimlerinin Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından tanımlanan kriterlere uygun olup olmadığıdır. “Yeme bozukluğu” terimi bir teşhis değil, tanımlayıcı bir ifadedir. Bu nedenle, yeme düzeni bozuk olan birçok kişi EDNOS kriterlerine uyabilirken, aynı zamanda yeme bozukluğu tanısının mevcut sınırlarına uymayan düzensiz yeme düzenlerine sahip olmak da mümkündür.
Yine de teşhis edilemeyen yeme sorunları, daha sorunlu yeme bozukluklarına dönüşebileceği ve bireyleri ciddi sağlık sorunlarıyla karşı karşıya bırakabileceği için dikkat ve tedaviyi hak ediyor.
Düzensiz Yeme Belirtileri
Düzensiz beslenmenin belirti ve semptomları aşağıdakileri içerebilir, ancak bunlarla sınırlı değildir:
- Sık diyet yapma, belirli gıdalara bağlı kaygı veya öğün atlama
- Kronik kilo dalgalanmaları
- Yiyecek ve egzersizi çevreleyen katı ritüeller ve rutinler
- Yeme ile ilişkili suçluluk ve utanç duyguları
- Yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen yiyecek, kilo ve beden imajı ile meşgul olma
- Kompulsif yeme alışkanlıkları da dahil olmak üzere, yiyecekle ilgili kontrol kaybı hissi
- Tüketilen “kötü yiyecekleri telafi etmek” için egzersiz, yiyecek kısıtlaması, oruç tutma veya tasfiye kullanma
Düzensiz Yemenin Yol Açtığı Zarar
Düzensiz yeme alışkanlıklarından mustarip olan pek çok kişi, bunun zihinsel ve fiziksel sağlıkları üzerindeki etkisini ya en aza indiriyor ya da tam olarak fark edemiyor. Bu anlayış eksikliği, düzensiz beslenmenin zararını gereksiz yere şiddetlendirebilir. Zararlı sonuçlar arasında daha yüksek obezite ve yeme bozuklukları riski, kemik kaybı, mide-bağırsak bozuklukları, elektrolit ve sıvı dengesizlikleri, düşük kalp atış hızı ve kan basıncı, artan anksiyete, depresyon ve sosyal izolasyon sayılabilir.
Düzensiz yeme düzeni olan bir kişi tipik olarak yeme bozukluklarıyla tanımlanan klasik semptomların tümünü göstermeyebileceğinden, yeme bozukluğu tespit edilmesi zor olabilecek ciddi bir sağlık sorunudur. Düzensiz yeme alışkanlıkları ve davranışları sergileyen bir kişinin aynı zamanda önemli fiziksel, duygusal ve zihinsel stres yaşıyor olabileceğini unutmamak önemlidir.
Kayıtlı diyetisyen beslenme uzmanları Düzensiz beslenmenin tespiti ve tedavisinde hayati öneme sahiptir. Beslenme danışmanlığı için diyetisyenlere başvuran hastalar çoğu zaman yeme alışkanlıklarının sorunlu ya da zararlı olduğunun farkında değildir. Yeme bozukluğu olan hastalara danışmanlık yapma tecrübesine sahip bir diyetisyenle çalışmak, yeme bozukluğunun tedavisinde ve bunun yeme bozukluğuna ilerlemesinin önlenmesinde önemli bir adımdır.
Destek bulma konusunda daha fazla bilgi veya rehberlik için şu adresi ziyaret edin: Ulusal Yeme Bozukluğu Derneği İnternet sitesi.
