Islak rüya veya gece boşalması, uyku sırasında boşalmayı ifade eder. Islak rüya gören penisli bir kişi, sperm içeren sıvı olan meniyi serbest bırakır. Vajinası olan bir kişi de uyurken orgazm olarak ıslak rüya görebilir.
Herkesin vücudu farklıdır, dolayısıyla yaşınız veya cinsiyetiniz ne olursa olsun ıslak rüyalar görmeniz tamamen normaldir. İşte ıslak rüyalar, nedenleri ve ıslak rüya gördüğünüzde ne yapmanız gerektiği hakkında bilmeniz gereken diğer bilgiler.
Birçok kişi ıslak rüyaları ergenlerle ilişkilendirirken, gece boşalmaları herkesin başına gelebilir. Kadınlarda ıslak rüyalar üzerine erkeklere göre daha az araştırma vardır. Çalışmalar, erkeklerin %66-85’inin ve kadınların neredeyse yarısının bir noktada ıslak rüyalar gördüğünü ileri sürmüştür.
Islak rüyalar genellikle ergenlik döneminde başlar. Islak rüyalar ergenler arasında daha yaygın olsa da, birçok kişi bunları hayatları boyunca deneyimlemeye devam eder. Evli yetişkinler bile ıslak rüyalar gördüklerini bildirmiştir.
Islak rüyaların nedenlerine ilişkin araştırmalar sınırlıdır, ancak birkaç faktör rol oynayabilir. Bu faktörlerden biri cinsel rüyalardır. Önceki araştırmalar, örneğin bazı kadınların cinsel rüyalar sonucunda gece boşalması yaşadığını göstermiştir.
Bir diğer etken de hormonlardır. Islak rüyalar genellikle ergenlik döneminde başladığından, hormonların bir rol oynayabileceğini varsaymak doğaldır. Özellikle ıslak rüyalar artan testosteron seviyesiyle ilişkilidir.
Islak rüya gördükten sonra yapmanız gereken çok fazla bir şey yok, ancak kendinizi yıkamak isteyebilirsiniz. Zamanınız varsa duş alabilirsiniz veya sabun, su ve bir bez veya biraz mendil kullanmak sizin için yeterli olabilir.
Yıkandıktan sonra temiz kıyafetler giyin ve ıslak kıyafetlerinizi çamaşır makinesine atın. Ayrıca ıslaklarsa yatak çarşaflarınızı da yıkamayı unutmayın.
Islak rüyalar uyurken gerçekleştiğinden, onları önlemek için yapabileceğiniz pek bir şey yoktur. Bunların olmasını engellemek için araştırma destekli bir yol yoktur.
Bunu akılda tutarak, ıslak rüyaların yaygın olduğunu bilin. Eğer varsa veya yoksa utanmanıza gerek yok.
Ayrıca, her gece boşalmasının cinsel bir rüya ile ilişkili olmadığını unutmayın. Erotik rüyalardan kaçınmayı başarsanız bile, bu ıslak iç çamaşırı veya yatak örtüsüyle uyanmayacağınızı garanti etmez.
Islak rüyalardan kaçınmanın kesin bir yolu yoktur. Evden uzakta ıslak rüyalar görme konusunda endişeleniyorsanız, yanınızda yedek kıyafet ve belki bir havlu, lif veya biraz mendil getirin.
Islak rüyalar her yaştan ve cinsiyetten insan için normal ve sağlıklı bir deneyimdir. Islak rüyalar sırasında erkekler meniyi boşaltır ve kadınlar orgazm olur ve vajinal sıvıları boşaltır. Hormonlar ve bazen cinsel rüyalar gece boşalmalarının nedeni olabilir.
Islak rüyadan sonra yapmanız gereken tek şey kendinizi temizlemek, üstünüzü değiştirmek ve etkilenen giysileri veya battaniyeleri genel olarak yıkamaktır. Islak rüya görmekte yanlış bir şey yoktur, ancak ıslak rüyalar hayatınızı etkiliyorsa bir terapist, danışman veya sağlık hizmeti sağlayıcısıyla görüşmeyi düşünün.
