Akne ve Alerjiler Arasındaki Bağlantıyı Keşfetmek

Yazar

Ağustos 21, 2024

Hiç kimse sivilceyle uğraşmayı sevmez. İyi bir cilt bakımı rutini sivilceyle mücadele eden çoğu insana yardımcı olsa da, bazı insanlar ciltlerine ne kadar iyi bakarlarsa baksınlar bir çözüm bulmak için yardıma ihtiyaç duyarlar. Sivilceye katkıda bulunabilecek birçok şey vardır, ancak sıklıkla göz ardı edilen bir şey gıda alerjileri ve mevsimsel alerjilerdir. Bu yazıda sivilce ve alerjiler arasındaki bağlantıyı inceleyeceğiz.

Alerjiler Sivilceye Neden Olabilir Mi?

Genel olarak, mevsimsel alerjilerin doğrudan akneye neden olduğuna dair bir kanıt yoktur. Ancak, mevsimsel alerjiler ve akne arasında ilginç bir bağlantı vardır. Bir maddeye alerjiniz olduğunda -ister polen, ister evcil hayvan tüyü, ister yiyecek veya başka bir şey olsun- vücudunuzun bağışıklık sistemi o alerjene saldırmak ve sizi korumak için antikorlar üretir.

Bu hapşırık, burun akıntısı, göz sulanması, kaşıntı ve diğer alerji semptomlarına yol açabilir. Burnunuzu silmek, yüzünüzü silmek ve cildinizi kaşımak cildinizi kurutabilir ve bu da sivilce oluşumuna daha yatkın hale getirebilir.

Cildiniz kuruduğunda, doğal yağlarından arındırılır. Bunu telafi etmek için cildiniz daha fazla yağ (sebum adı verilir) üretir. Aşırı sebum üretimi varsa, gözeneklerinizi tıkayabilir ve sivilce ve kistlere neden olabilir.

Yani, alerjiler ile kistik akne veya herhangi bir akne türü arasında bir bağlantı olduğunu gösteren doğrudan bir kanıt olmasa da, dolaylı bir bağlantı vardır. Alerjiler bağışıklık sisteminizi etkiler ve bu da alerji semptomlarına, kuru cilde ve aşırı sebum üretimine neden olabilir. Bu, sivilcelere ve akneye yol açabilir.

Gıda Alerjileri Sivilceye Neden Olabilir Mi?

Bahsedildiği gibi, vücudunuzda bağışıklık tepkisini tetikleyen herhangi bir madde dolaylı olarak akneye neden olabilir. Ancak, akne ve gıda alerjileri arasında mevsimsel alerjiler ve akne arasındakinden daha güçlü bir bağlantı var gibi görünüyor.

Gıda alerjisi, vücudunuzda alerjik tepkiye neden olan bir gıdadır. Gıda alerjileri evrensel değildir, ancak belirli bireylere özgüdür. Ancak, insanlar için yaygın gıda alerjeni olan bazı gıdalar vardır. Örneğin fıstık, birçok insan için yaygın bir gıda alerjenidir.

Yaygın görülen diğer bazı gıda alerjenleri şunlardır:

Günlük
Soya
Ağaç yemişleri
Yumurtalar
Balık
Kabuklu deniz ürünleri
Glüten
Susam
Hardal
Mısır

Birinin gıda alerjisi veya gıda hassasiyeti olduğunda, bağışıklık sistemi yanlışlıkla o gıdayı bir patojen olarak tanımlar ve ona karşı bir bağışıklık saldırısı başlatır. Bu, vücutta yüksek seviyelerde pro-inflamatuar moleküllerin dolaşmasına neden olabilir ve bu da cildi kötüleştirebilir ve sivilcelere yol açabilir veya halihazırda var olan bir akne vakasını daha da kötüleştirebilir.

Alerji Kaynaklı Akne Nasıl Tedavi Edilir?

Alerjilerin alerjilerinize yalnızca katkıda bulunan bir faktör olabileceğini ve temel neden olmayabileceğini anlamak önemlidir. Yine de, şiddetli akne ve alerjilerden muzdaripseniz, vücudunuz alerjilerinizin köküne inip onları tedavi etmekten fayda görecektir.

Mevsimsel alerjiler söz konusu olduğunda yapabileceğiniz pek bir şey olmayabilir. Polenin zamanı geldiğinde havaya yayılmasını engelleyemezsiniz. Ancak alerji mevsimi boyunca içeride daha fazla zaman geçirmek, yüksek kaliteli bir HEPA hava filtresi satın almak ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye odaklanmak için bazı ekstra önlemler alabilirsiniz. Toza ve evcil hayvan tüylerine alerjiniz varsa, evinizi temiz tutmak da alerjilerinize yardımcı olabilir.

Gıda alerjileri durumunda, hangi gıdalara karşı alerjiniz veya hassasiyetiniz olduğunu bulmanız ve bu gıdaları diyetinizden çıkarmanız gerekir. Bir eleme diyeti yaparak başlayabilirsiniz. Bir eleme diyeti, kendinizi gıda hassasiyetleri açısından test etmenize yardımcı olan bir diyettir.

Bir eliminasyon diyetinin temel öncülü, hassasiyete neden olduğu bilinen yaygın yiyeceklerden tamamen kaçınmak, ardından elimine edilen yiyecekleri diyetinize birer birer yeniden dahil etmek ve üzerinizdeki etkilerini dikkatlice gözlemlemektir. Bir eliminasyon diyeti hakkında daha fazla bilgi edinmek için “Eliminasyon Diyeti Nasıl Yapılır” adlı makalemizi okuyun.

Sivilceleri Doğal Yollarla Tedavi Etmenin Diğer Yolları

Alerjilerinizi kontrol altına almak ve beslenmenizden gıda alerjenlerini çıkarmak iltihabı hafifletmeye yardımcı olabilir ve aknenizi azaltabilir hatta tedavi edebilir. Yine de aknenin alerjilerle ilgisi olmayan birçok başka nedeni olabilir. Aşağıda, bazı yaygın akne nedenlerini inceleyecek ve akneyi doğal olarak tedavi etmek için bazı basit çözümler sunacağız.

1. İyi Bir Yüz Bakım Rutini Oluşturun

Sivilceleriniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri iyi bir cilt bakım rutini edinmektir. Bu öncelikle yüzünüzü kirden ve fazla yağdan temizlemeyi ve yüzünüzü nemlendirerek nemli ve korumalı kalmasını sağlamayı içerir.

Temizleyiciler cildi kurutma eğilimindedir. Cildi temizleseler de, temizledikten sonra nemlendirmezseniz cildinizi kurutabilirler. Bu özellikle ürünlerinde sert kimyasal içerikler kullanan yüz temizleyicileri için geçerlidir.

Organik Şampuanımız, sabun cevizleri, artezyen kaynak suyu ve egzotik meyve ve bitki özlerinin bir karışımından yapılmış organik bir hipoalerjenik sabundur. Nazik ve doğal bir yüz temizleyici olarak harika çalışır ve tamamen toksik kimyasallardan arındırılmıştır.

Hem Glow & Protect Gündüz Kremimiz hem de Moisturize and Repair Gece Kremimiz nemlendirici ve cilt koruyucu faydalar sunar ve temizledikten sonra yüzünüze uygulanabilir. Biyodinamik Yüz Spreyimiz ayrıca cildinizin nemli kalmasına yardımcı olabilir, özellikle hareket halindeyken.

İyi bir cilt bakım rutini sivilcelerinizde büyük fark yaratabilir.

2. Bağırsak Sağlığını İyileştirin

Bağırsak sağlığınız da cildinizin sağlığında önemli bir rol oynar. Örneğin, sızdıran bağırsak, cilt yüzeyinde sivilce ve kızarıklıklara neden olabilen bir otoimmün tepki yaratabilen yaygın bir sindirim sorunudur. Sızdıran bağırsağa sahip kişilerde genellikle yüzlerinde görebileceğiniz görsel işaretler vardır. Altta yatan sindirim sorunlarını düzelterek aknenizi tedavi edebilirsiniz.

3. Karaciğer Sağlığını İyileştirin

Karaciğer sağlığı ve cilt sağlığı da güçlü bir şekilde bağlantılıdır. Karaciğer vücudunuzdaki en çok çalışan organdır ve günlük olarak 500’den fazla görevi yerine getirir. Karaciğerin birincil görevlerinden biri kanı toksinlerden arındırmaktır. Ancak karaciğer toksinlerle aşırı yüklendiğinde akne, egzama, sedef hastalığı ve gül hastalığı gibi cilt rahatsızlıklarına neden olabilir. Zayıf karaciğer fonksiyonu veya karaciğer hastalığı ve akne arasında güçlü bir bağlantı vardır. Bu konuda daha fazla bilgi edinmek için “Karaciğer Sağlığı ve Akne Bağlantısı” adlı makalemizi okuyun.

4. Stresi Azaltın

Stres, sivilcelerin bir diğer yaygın nedenidir. Esasen, stres tepkiniz aktive olduğunda, vücudunuz kortizol ve androjenler gibi stres hormonları salgılar. Bu hormonlar cildinizin yağ üretimini artırır, bu da cildinizi kötüleştirebilir ve sivilcelere neden olabilir. Sivilcelerden muzdaripseniz ve hiçbir şey buna yardımcı olmuyorsa, stresin oynayabileceği rolü göz önünde bulundurmak ve stres seviyenizi düşük tutmanın yollarına odaklanmak isteyebilirsiniz.

5. Sağlıklı Yaşam Tarzı Alışkanlıkları Edinin

Cildiniz vücudunuzdaki en büyük organdır ve cildinizin sağlığı vücudunuzun sağlığının bir yansımasıdır. Vücudunuza iyi bakarak ve sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları edinerek cildinize doğal olarak fayda sağlarsınız. Sağlıklı bir yaşam tarzının temeli besleyici bir diyet, iyi hijyen, düzenli egzersiz, kaliteli uyku ve uygun stres yönetimidir. Sağlığın bu temel yönlerine odaklanarak vücudunuza önemli ölçüde fayda sağlayabilir ve cildiniz bunun sonucunda muhtemelen gelişecektir.

Özet

Sivilcelerin altında yatan birçok neden olabilir. Sivilcelerden kurtulmaya çalışmak, özellikle de hiçbir şey işe yaramıyormuş gibi göründüğünde, sinir bozucu olabilir. Sivilceleri tedavi etmenin ilk adımları genellikle iyi bir cilt bakımı rutini, sağlıklı beslenme ve sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları etrafında olsa da, bazı sivilce vakalarının tedavisi daha zordur.

Mevsimsel alerjilerin doğrudan akneye neden olabileceğine dair bir kanıt olmasa da, ikisi arasında ilginç bir bağlantı vardır. Alerjiler, vücudunuzun bağışıklık sisteminin o alerjene saldırmak ve sizi korumak için antikor üretmesine neden olabilir. Bu, vücudunuzun iltihaplanmasına ve aknenin daha da kötüleşmesine neden olabilir.

Alerji belirtileri cildinizi kurutabilir, bu da sebumun aşırı üretilmesine yol açabilir, bu da gözeneklerinizi tıkayabilir ve sivilce ve kistlere neden olabilir.

Yani, alerjiler ve akne arasında bir bağlantı olduğunu gösteren doğrudan bir kanıt olmasa da, yine de alerjilerin bağışıklık sistemi üzerindeki etkisi yoluyla bağlantılı olabilirler. Akne ve alerjilerden muzdaripseniz, alerjilerinizin kökenine inmek ve yaygın alerjenlerden kaçınmak faydalı olabilir. Alerjileriniz kontrol altına alındığında, aknenizden kurtulma şansınız çok daha yüksek olacaktır.