| Musluk suyu | Tortuları gidermek için filtrelenir ve içile bilirliği güvenli hale getirmek için kimyasallarla işlenir. Sağlıklı dişleri desteklemek için bazen florür eklenir. |
| Arıtılmış su | Tüm yabancı maddeleri ve mineralleri çıkarmak için ısı kullanılarak işlenir. |
| Filtrelenmiş su | Belirli kimyasalları ortadan kaldıran ve tadı iyileştiren bir filtreleme işlemine tabi tutulur. |
| Arıtılmış su | Damıtma veya ters ozmoz (kirletici maddeleri fiziksel olarak uzaklaştırmak için suyun membran adı verilen bir malzemeden filtrelenmesi) kullanılarak tüm kimyasalların ve mikropların uzaklaştırılması için işlemden geçirilir. |
Piyasada filtreledikleri kimyasal türlerine göre değişen birçok farklı türde su filtresi bulunmaktadır.
Damıtılmış suyun her gün içilmesi güvenlidir ve uzun vadede tüketilebilir. Bununla ilişkili herhangi bir olumsuz yan etki yoktur. Ancak musluk suyunda bulunan kalsiyum, bakır, sodyum ve magnezyum gibi temel minerallerden yoksundur.
Meyve ve sebzeler gibi mineral açısından zengin tüm gıdaları içeren dengeli bir beslenmenin parçası olarak damıtılmış su içmek önemlidir.
Su vücudunuzdaki hemen hemen her işlem için gereklidir. Hidrasyon, sindirime yardım, eklemlerin yağlanması, vücut sıcaklığının düzenlenmesi, ruh halinin düzenlenmesi ve diğer birçok önemli fiziksel ve zihinsel fonksiyon dahil olmak üzere birçok fayda sağlar.
Diğer sular gibi damıtılmış su da herhangi bir kalori veya şeker içermez. Gazlı içecekler ve meyveli içecekler gibi kalorisi ve şekeri yüksek içeceklerin yerine sağlıklı bir alternatiftir.
Suyun damıtılması aşağıdaki kirletici maddelerin giderilmesinde de oldukça etkilidir:
- Bakteriler gibi E. coli, Salmonella Ve Şigella
- Hepatit A (karaciğeri etkileyen bir virüs) ve norovirüs (mide virüslerinin en yaygın nedeni) gibi virüsler
- Arsenik, baryum, kadmiyum, krom, kurşun, nitrat ve sülfat gibi kimyasal kirleticiler
- Mikroskobik parazitler de dahil olmak üzere protozoa Kriptosporidyum (Kripto) ve Giardia ishale neden olan
Şişelenmiş damıtılmış su içmenin herhangi bir yan etkisi veya riski yoktur. Nadir durumlarda hastalıkların nedeni şişelenmiş su üreticisi veya distribütörüne kadar uzanabilir. Ancak üreticilerin ve distribütörlerin, suyun şişelenmeden önce ve nakliye ve depolama sırasında uygun şekilde arıtılması da dahil olmak üzere belirli standartlara uymaları gerekmektedir.
Şişelenmiş damıtılmış su içtiğiniz için hastalanırsanız, yerel halk sağlığı departmanınızla iletişime geçin.
Ayrıca damıtılmış suyu, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli ev ve sağlık amaçları için kullanabilirsiniz:
- Taşınabilir nemlendiriciler
- Neti kapları ve burun durulamaları
- Ütüler ve buharla çalışan saç aletleri
- Su ısıtıcıları
- Balık akvaryumları
- Bitkileri sulamak
- Duş başlıklarının temizlenmesi
- Sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP) makinesi (siz uyurken hava yolunuzu açık tutmak için burnunuza veya ağzınıza basınçlı hava akışı sağlayan bir cihaz) gibi bazı solunum cihazı türleri
Damıtılmış suyu bir bardağa veya su şişesine döküp diğer su türlerinde olduğu gibi içebilirsiniz. Damıtılmış su, Amerika Birleşik Devletleri’ndeki birçok markette ve eczanede kolayca bulunabilmektedir.
Günlük su önerileri yaş, fiziksel aktivite düzeyi, hava durumu ve sağlık durumu gibi faktörlere göre değişiklik gösterir. Genel kurallar, gıdalardan ve sıvılardan günde 91-125 sıvı onsunun (oz) alınmasıdır. Yiyecekler su ihtiyacınızın yaklaşık %20’sini sağlar. Bir tane bulabilirsin hesap makinesi Daha kişisel önerileri tahmin etmenize yardımcı olmak için ABD Tarım Bakanlığı web sitesinde.
Şişelenmiş suyu daima serin ve karanlık bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Güneş ışığı ağır metaller gibi kirletici maddelerin suya sızmasına neden olabilir. Açıldıktan sonra olası kirlenmeyi önlemek için kapağı sıkıca kapatın.
Damıtılmış suyu kendiniz yapmak istiyorsanız, ev tipi bir su damıtma cihazı satın alabilirsiniz. Bu ev tipi damıtıcılar, damıtılmış suyu güvenli ve hijyenik bir şekilde hazırlamanıza yardımcı olacak malzeme ve talimatlarla birlikte gelir.
Damıtılmış su, tıpkı diğer musluk ve şişe sularını içtiğiniz gibi, günlük olarak içmek güvenlidir. Mineraller ve potansiyel olarak zararlı kirletici maddeler içermeyen arıtılmış sudur.
Damıtılmış su, musluk suyunda bulunan kalsiyum, bakır, magnezyum ve sodyum gibi temel minerallerden yoksundur. Bu nedenle meyve ve sebze gibi mineral açısından zengin gıdalar içeren dengeli bir beslenmenin parçası olarak tüketilmesi önemlidir.
Damıtılmış su, çeşitli ev ve sağlık kullanımları için kullanılabilir. Çoğu marketten satın alabilir veya evde hazırlayabilirsiniz. Damıtılmış suyu serin ve karanlık bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın.
