Yeni bir bilim raporuna göre, özellikle kardiyovasküler hastalık riski daha yüksek olan kişilerde fiziksel aktivite seviyelerinin arttırılması, kalp sağlığını büyük ölçüde iyileştirebilir ve kalp hastalıklarında ırksal eşitsizliklerin azaltılmasına yardımcı olabilir.
Amerikan Kalp Derneği’nin Çarşamba günü dergide yayınlanan bilimsel açıklaması Dolaşımyaşlı, kadın, siyahi, depresyonlu, engelli veya düşük sosyoekonomik statüye sahip veya kırsal bölgelerde yaşayan yetişkinler de dahil olmak üzere, kardiyovasküler hastalık açısından daha yüksek risk altındaki gruplar arasında fiziksel aktivitenin önündeki engellerin kaldırılması ihtiyacını vurguluyor.
Raporda, bu gruplarda fiziksel aktivite seviyelerinin genellikle daha düşük olduğu ve artan seviyelerin kardiyovasküler risklerin azaltılmasına yardımcı olabileceği belirtildi. Bireysel ve topluluk düzeyindeki fiziksel aktiviteye baktı ve bunun nasıl artırılabileceğine dair önerilerde bulundu.
Bildiri yazma komitesi başkanı Gerald J. Jerome bir basın bülteninde “Herkesin kalp sağlığını iyileştirmesine yardımcı olmak önemlidir” dedi. Jerome, Maryland’deki Towson Üniversitesi’nde kinesiyoloji bölümünde profesördür.
“Düzenli fiziksel aktivitenin optimal kalp sağlığının önemli bir bileşeni olduğunu biliyoruz” dedi. “Bu bulgular, çabalarımızı insanların en çok ihtiyaç duyduğu yerlerdeki fiziksel aktivite programlarına odaklama fırsatı sunuyor.”
ABD’deki yetişkinlerin 4’te 1’inden azı, fiziksel aktivite düzeylerine ilişkin federal yönergeleri karşılıyor. Bu yönergeler, yetişkinlerin her hafta en az 150 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite yapmalarını gerektirir; bu, günlük 20 dakikalık yürüyüş kadar basit aktivitelerle gerçekleştirilebilir.
Bildiride, en çok ihtiyaç duyan topluluklarda fiziksel aktivitenin nasıl artırılabileceğine dair öneriler sunuluyor. Örneğin maliyet, erişim eksikliği veya zaman gibi engelleri ortadan kaldıracak stratejiler geliştirirken topluluk katkısı, katılımı ve liderliğin aranmasını önerir. Katılımı artırmak ve kültürel uygunluğu sağlamak için topluluk üyelerinin programların tasarımına dahil edilmesi ihtiyacını vurgulamaktadır. Ve sağlık profesyonellerinden gelen girdileri içeren bir ekip yaklaşımı ihtiyacını da ele alıyor.
Jerome, “Ne yazık ki, kalp hastalığına yakalanma riski daha yüksek olan birçok grup aynı zamanda ortalama olarak daha düşük miktarda fiziksel aktivite rapor ediyor” dedi. “Bazı programların yüksek riskli gruplarda fiziksel aktivite düzeylerini artırmak için topluluklarla işbirliği yapmaya odaklanmış olması iyi bir haber.”
Ancak Jerome daha fazlasının yapılması gerektiğini belirtti. “Yerlilerin fiziksel aktivite düzeylerini artırmalarına yardımcı olacak ilgi çekici ve sürdürülebilir yollar geliştirmek için birlikte çalışan toplulukları ve araştırmacıları desteklemek için daha fazla araştırma fonuna ihtiyaç var” dedi. “Yasa yapıcılar, klinik ortamda fiziksel aktiviteyi teşvik eden değerlendirme ve programlar gibi önleyici bakım ve desteğin kapsamını genişletmeli.”
