Yeni bir araştırma, iş saatleri dışında çok fazla yavaşlamanın genç yetişkinlerde felç geçirme riskini artırabileceğini söylüyor.
Araştırmacılar, insanların çalışma saatleri dışında veya boş zamanlarında bilgisayar kullanmak, TV izlemek veya kitap okumak gibi hareketsiz etkinliklerin etkisini incelemek için Kanada sağlık ve yaşam tarzı kayıtlarını inceledi.
60 yaşın altındaki yetişkinler arasında, en az aktif grup – günde sekiz veya daha fazla saat hareketsiz boş zaman ve düşük fiziksel aktivite bildiren kişiler – en aktif gruptan yedi kat daha fazla felç riski taşıyordu. Bunlar, günde dört saatten az hareketsiz zaman ve daha yüksek fiziksel aktivite bildiren kişilerdi. Bulgular Perşembe günü American Heart Association dergisinde yayınlandı Felç.
Araştırmanın başyazarı, Kanada’nın Alberta eyaletindeki Calgary Üniversitesi Cumming Tıp Fakültesi’nin klinik sinir bilimleri bölümünde felç araştırmacısı Dr. Raed A. Joundi, Amerika Birleşik Devletleri ve Kanada’da hareketsiz kalma süresinin arttığını söyledi. “İnme erken ölüme neden olabileceğinden veya işlev ve yaşam kalitesini önemli ölçüde bozabileceğinden, yüksek miktarda hareketsiz geçirilen zamanın genç bireylerde felce yol açıp açmayacağını anlamak önemlidir.”
Araştırmacılar, Kanada Toplum Sağlığı Araştırmasında 143.000 yetişkinin sağlık ve yaşam tarzı bilgilerini inceledi. Katılımcıların hiçbiri daha önce felç, kalp hastalığı veya kanser bildirmemişti.
Ortalama on yıl süren takip süresi boyunca hastane kayıtları yaklaşık 3.000 felç gösterdi. Çoğu, beyne kan sağlayan bir damar tıkandığında meydana gelen iskemikti.
İnsanlar, her gün hareketsiz boş zaman etkinliklerinde ne kadar zaman harcadıklarına bağlı olarak dört kategoriye ayrıldı. Tüm katılımcılar arasındaki ortalama süre dört saatten biraz fazlaydı.
Araştırmacılar ayrıca fiziksel aktiviteyi kategorilere ayırdılar; burada “düşük”, günde 10 dakika veya daha az yürüyüşe eşdeğerdi.
Joundi, “Günde 10 dakika veya daha az bir yürüyüş, Amerikan Kalp Derneği’nin fiziksel aktivite yönergelerinin önerdiğinin yarısından daha azdır” dedi. AHA, yetişkinlerin haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite yapmasını öneriyor.
Joundi, “Fiziksel aktivite, hareketsiz geçirilen gerçek zamanı azaltması açısından çok önemli bir role sahiptir” dedi.
Katılımcılara işle ilgili hareketsiz geçirilen süre (araştırmacılar bunun gençler arasında muhtemelen daha yüksek olduğunu söylediği) hakkında soru sorulmadığından, bulgular bunu açıklayamadı.
Buna göre AHA istatistiklerifelçten kaynaklanan ölümlerin 35 ila 64 yaş arasındaki insanlarda artış gösterdiği görülüyor. Joundi, hekim tavsiyelerinin ve halk sağlığı politikalarının, diğer sağlıklı alışkanlıklarla birlikte, genç yetişkinler arasında artan fiziksel aktivite ve daha az hareketsiz zaman vurgulaması gerektiğini söyledi.
Bu hikaye hakkında sorularınız veya yorumlarınız varsa lütfen e-posta gönderin [email protected].
