İspanyolca oku
Herkes sigara içmenin kalp ve akciğerler için kötü olduğunu bilir. Ancak beyne verdiği zarar, sigara içenler ve sağlık hizmeti sağlayıcıları tarafından olması gerekenden daha az dikkat çeker.
Araştırmacılar bunun çok ağır bir maliyeti olduğunu söylüyor.
“Sigara içmenin insan vücudunun her organına zarar verdiğini biliyoruz,” diyor Madison’daki Wisconsin Üniversitesi Tütün Araştırma ve Müdahale Merkezi’nde yardımcı bilim insanı olan Adrienne Johnson. “Beyin de bir istisna değil.”
Sigara içenler, bunama ve bunamayla ilişkili ölüm açısından önemli ölçüde daha yüksek risk altındadır. Dünya Sağlık Örgütü 2014 yılında tahmin edildi dünya çapındaki bunama vakalarının %14’ünün sigaradan kaynaklanabileceği. Genel olarak, 2015’te yayınlanan 37 farklı çalışmanın analizine göre, mevcut sigara içicilerinin bunama geliştirme olasılığı %30 daha fazla ve Alzheimer hastalığı geliştirme olasılığı %40 daha fazladır PLOS ONE dergisindeVe kişi ne kadar çok sigara içerse risk de o kadar artıyor: Analiz, günde her 20 sigara içildiğinde bunama riskinin %34 arttığını gösteriyor.
Sigara içmek aynı zamanda felç riskini de artırır. Beyaz insanlara göre felç geçirme riski daha yüksek olan siyahi insanlar, sigara içtiklerinde felç geçirme riskinin iki katına çıkar.
Öte yandan, çalışmalar sigarayı bırakmanın beyin hasarına yönelik yüksek riski ortadan kaldırmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. Sigarayı bırakmak, araştırmaların kalp ve beyin sağlığını iyileştirdiğini gösterdiği, Yaşamın Basit 7’si olarak bilinen yedi yaşam tarzı değişikliğinden biridir.
Herhangi bir zamanda bırakmak yardımcı olur. Ancak ne kadar erken bırakırsanız o kadar iyi, diyor Johns Hopkins Üniversitesi’nin Baltimore’daki Bloomberg Halk Sağlığı Okulu’nda epidemiyoloji yardımcı doçenti olan Jennifer Deal. Deal, çalışmak Sigara içenlerde bunama riskinin sigarayı bıraktıktan sonra zamanla azaldığını, dokuz yıl sonra bu riskin hiç sigara içmeyenlerden daha yüksek olmadığı bir noktaya ulaştığını tespit etti.
“Araştırmamızdan çıkan mesaj, daha erken bırakmanın daha iyi olduğudur,” dedi Deal. “Orta yaşta bırakmak, daha geç yaşta bırakmaktan daha iyidir. Ancak herhangi bir zamanda bırakmak faydalıdır.”
Ne yazık ki, insanların yaşları ilerledikçe sigarayı bırakma olasılıkları daha düşük oluyor, diyor araştırmaları 50 yaş ve üzeri yetişkinlerin sigarayı bırakmalarına yardımcı olacak en etkili yolları bulmaya odaklanan Johnson. 45 ila 65 yaş arasındakilerin yaklaşık %17’si sigara içiyor, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre18 yaş ve üzeri tüm yetişkinler için %14 olan ulusal ortalamadan daha yüksektir. Ve yaşlı sigara içicilerinin günlük sigara içme olasılığı daha yüksektir ve genç sigara içicilerine göre bırakmaya çalışma olasılıkları daha düşüktür.
Johnson, “Doktorların onlara sigarayı bırakmalarını tavsiye etme olasılıkları daha düşüktür,” dedi. Bunu yaptıklarında, onlara nikotin bantları, ilaçlar ve bir kişinin başarılı bir şekilde bırakma şansını iki veya üç katına çıkardığı gösterilen diğer ürünler gibi kanıta dayalı bırakma seçenekleri sunma olasılıkları daha düşüktür.
“İnsanların en sık denediği şey aniden bırakmaktır” dedi. Aynı zamanda en az etkili olanıdır.
Johnson, iyi haberin, yaşlı yetişkinlerin kanıtlanmış bırakma seçeneklerini kullandıklarında işe yaraması olduğunu söyledi.
Danışmanlık ve ilaç hizmetlerini de kapsayan sigorta kapsamı, bu başarının şansını artırıyor. ABD cerrah genelinin 2020’de yayınladığı raporSöz konusu rapordaki araştırmalar, böylesi “kapsamlı bir kapsamın” sigarayı bırakma girişiminde bulunan kişilerin oranını artırdığını, sigara içenlerin sağlık hizmeti ziyaretleri sırasında bağımlılık tedavisi alma olasılığını artırdığını ve başarılı bir şekilde bırakma olasılıklarını yükselttiğini göstermiştir.
Johnson, ruhsal hastalığı olan kişilerin sigara içme olasılığının daha yüksek olduğunu ve yardım almadan bırakmada daha zor zamanlar geçirdiklerini söyledi. Ruh hali, anksiyete ve dikkat eksikliği/hiperaktivite ve diğer bozuklukları olan kişilerde sigara içme oranları genel nüfusa göre iki ila beş kat daha yüksektir ve araştırmalar sigara içmenin bu hastalıkların seyrini bile etkileyebileceğini öne sürüyor. ABD’deki yetişkinlerin yaklaşık 4’te 1’inde bir tür davranışsal sağlık durumu var. CDC’ye göre, bu grup toplu olarak bu ülkedeki yetişkinler tarafından tüketilen tüm sigaraların yaklaşık %40’ını içiyor.
Johnson, “Depresyon veya bipolar bozukluk gibi ruhsal rahatsızlıkları olan kişiler, sigarayı bıraktıklarında daha fazla istek duymaya eğilimlidirler,” dedi ve ekledi: “Bu nedenle istekleri en aza indirmek için ilaçlara ve bu isteklerle başa çıkmalarına yardımcı olacak danışmanlığa ihtiyaçları vardır.”
Tüm sigara içicilerine eyaletlerinin bırakma hattına bağlanmak ve en uygun kanıta dayalı bırakma programını bulmak için bir doktora danışmak üzere 800-QUIT-NOW (800-784-8669) numarasını aramalarını öneriyor. Johnson, “Bırakmak yaşlandıkça tüm vücudunuza, özellikle de beyninize yardımcı olacaktır,” dedi. “Asla çok geç değildir.”
Bu hikaye hakkında sorularınız veya yorumlarınız varsa lütfen e-posta gönderin [email protected].
