İspanyolca oku
Sapkın, aceleci, çizmeli veya Dougie’nin nasıl yapıldığını öğrenen herkes, dansın bir Cumartesi gecesini geçirmenin eğlenceli bir yolundan daha fazlası olabileceğini bilir. Ancak müzik ve hareket, birini kendi mirasına bağladığında özel bir heyecan sağlayabilir, gururu, sosyal bağlantıları ve hatta sağlığı artırabilir.
Araştırmalar, çok çeşitli stillerin kullanıldığı, kültürel açıdan uygun dans programlarının sağlık açısından faydalar sağladığını ortaya çıkardı. İspanyol flamenkokoreografi Siyah gospel müziğive geleneksel Yunan dansları.
Honolulu’da Keawe Kaholokula, geleneksel Hawaii dansı olan hula hakkında kapsamlı bir araştırma yaptı. Manoa John A. Burns Tıp Fakültesi Hawaii Üniversitesi Yerli Hawaii Sağlığı bölümü başkanı Kaholokula, “Klinik, kültürel ve sosyal açıdan çok büyük faydalar gördük” dedi.
Derin tarihi ve manevi kökleri olan Hula, şarkılara veya ilahilere eşlik eden senkronize vücut hareketlerini içerir. Kaholokula ve meslektaşları hula ustalarıyla birlikte çalışarak dans, kültürel eğitim ve sağlık eğitimini içeren bir program tasarladılar.
Kontrolsüz yüksek tansiyona sahip Hawaii yerlileri üzerinde yapılan bir çalışmada, kalp sağlığı eğitimine altı aylık hula dersleri eklemenin, yalnızca sağlık eğitimi alanlara kıyasla kan basıncında ve 10 yıllık kardiyovasküler hastalık riskinde daha fazla azalmaya yol açtığını buldular. Bulgular geçen yıl ortaya çıktı Davranışsal Tıp Yıllıkları.
Hemen hemen her egzersiz kalp sağlığına iyi gelebilir. Ancak Kaholokula, hulanın faydalarının insanları hareket ettirmenin ötesine geçtiğini söyledi. “En büyük katkının gerçekten sahip olduğu sosyal ve kültürel etki olduğunu düşünüyoruz.”
Kaholokula, Hawaii Yerlisi için kültürü hula aracılığıyla kutlamanın, tarihsel olarak bastırılmış bir grupta olmanın baskılarına karşı bir tampon sağlayabileceğini söyledi. Hula bir tür doğrulama haline geliyor; “onların, kimliklerinin, değer verdikleri şeylerin gerçekten değerlendiği ve tanıtıldığı bir yer.”
Sömürgeleştirme, Yerli Hawaii kültürünü harap etti ve dili neredeyse ortadan kaldırdı. Kaholokula, bu tür tarihi baskıların bir sağlık sorunu olduğunu söyledi çünkü araştırması, algılanan ırkçılığı Hawaii Yerlilerinde artan yüksek tansiyon riskiyle ilişkilendirdi. Ancak Annals of Behavioral Medicine çalışmasından elde edilen verilerin devam eden analizine göre, hula programına katılan kişiler daha sonra algılanan ırkçılık düzeylerinin daha düşük olduğunu bildirdi.
Programın başarısının, insanların Yerli halk olarak kim oldukları konusunda daha iyi hissetmelerine nasıl yol açabileceğini yansıttığını düşünüyor. Ayrıca “eğlenceli” olduğunu vurguladı.
Chicago Illinois Üniversitesi’nde kinesiyoloji ve beslenme profesörü David X. Marquez, anahtarın bu olduğunu söyledi.
Marquez, yaşlı Latin kökenlileri fiziksel aktiviteye teşvik etmek amacıyla merengue, cha-cha-cha, salsa ve bachata gibi Latin dans tarzlarını içeren bir programın yaratıcılarından biri. Çalışmalar programın olumlu bir etki yarattığını ortaya çıkardı. fiziksel aktiviteve dansçılar daha iyi performans gösterdi hafıza ve biliş testleri sadece sağlık eğitimi alan kontrol grubuna göre.
Marquez, insanların spor salonunda yaptığı geleneksel egzersiz kavramının herkeste yankı bulmadığını söyledi. Ve “eğer insanlar bundan hoşlanmıyorsa veya ilgilenmiyorsa, o zaman bunu yapmayacaklardır.”
Ancak kültürel müzik ve dans insanları kendine çekebilir. Marquez, odak gruplarında yaşlı Latinlerin dans hakkında konuşmasının aile partilerine ve gençlik deneyimlerine dair güzel anıları hatırlattığını söyledi. “Çok olumluydu.”
Aynı zamanda insanları bir araya getiriyor.
California Üniversitesi, San Francisco Benioff Çocuk Hastaneleri’nde pediatrik acil tıp uzmanı Dr. Amlu Natesan, 2017’de yayınlanan bir pilot çalışmayı yönetirken bunu gördü. BMJ Açık Diyabet Araştırma ve Bakımı Bollywood tarzı dansın Tip 2 diyabetli Güney Asyalı kadınlar arasında kilo kaybına ve kan şekeri düzeylerine nasıl yardımcı olabileceği hakkında.
Natesan, benzer geçmişlere ve sağlık sorunlarına sahip insanların yanında olmanın kadınların güvenini artırdığını ve katılıma devam etme motivasyonunu artırdığını söyledi. Birçoğu hayatlarında ilk kez spor yapıyordu. Bunu müzikle yaparak “kesinlikle bir bağlantı katmanı eklediler”.
Dansa olan ilgisi sadece klinik değil. O, “America’s Got Talent” adlı TV programı da dahil olmak üzere ülke çapında performans sergileyen bir Bollywood grubunun parçası olan bir dansçı ve koreograf.
Natesan Hindistan’da doğdu ve San Francisco Körfezi bölgesinde büyüdü. “Melez bir kültür” içinde büyüdüğü için dans, Güney Hindistan mirasıyla bağlantı kurmanın bir yoluydu. Köklerini unutmadan yeni çevreye uyum sağlamak isteyen göçmenler için müzik ve dansın psikolojik rahatlık ve topluluk kaynağı olabileceğini söyledi..
“Bugüne kadarki en yakın arkadaşlarım hâlâ büyürken benimle dans eden insanlar; 5 yaşındayken o ilk dans derslerinde tanıştığım kızlar” dedi.
Dans ona, diğer insanların meditasyondan alabileceği türden bir odaklanma ve rahatlama sağlar. Natesan bunun “onarıcı” olduğunu düşünüyor, bu yüzden tıp eğitiminin en yoğun yıllarında bile buna zaman ayırdı.
Yeni başlayanlar için hemen hemen her tür dansın tanıtımları çevrimiçi olarak mevcuttur. Natesan, YouTube’da “Bollywood dans dersi” araması yaparak ilham bulmanızı tavsiye ediyor, ancak profesyonel eğitimin yaygın olarak mevcut olduğunu söyledi. Kaholokula, kültürel açıdan uygun hula okullarının dünya çapında bulunabileceğini söyledi. Marquez, dansçı adaylarının yerel bir stüdyo aramasını önerdi.
Kaholokula, sağlık yararları göz önüne alındığında, uzmanların insanlarla dans yoluyla etkileşim kurmanın yollarını aramaya devam etmesinin önemli olduğunu söyledi. “Ortalama bir insan hayatı boyunca koşmaz, hayatı boyunca koşu bandı kullanmaz ya da hayatı boyunca sabit bisiklet kullanmaz. Ama başka şeyler de yapabilirler; örneğin dans etmek.”
Bu hikaye hakkında sorularınız veya yorumlarınız varsa lütfen e-posta gönderin [email protected].
