İspanyolca oku
Babalar, Babalar Günü’nde çok fazla ilgi görüyor ancak bazen çocuklarının sağlığını nasıl etkilediklerine ilişkin araştırmalarda göz ardı ediliyorlar.
Ancak Nashville, Tennessee’deki Vanderbilt Üniversitesi Hemşirelik Okulu’nda yardımcı doçent olan James Muchira, babaların başlangıçtan itibaren çocuklarının sağlığını önemli şekillerde şekillendirdiğini söyledi.
Kalp hastalığı risklerinin nesiller boyunca nasıl aktarıldığını araştıran Muchira, “Babaların, özellikle de Babalar Günü’nde, sağlıklı davranışları modellemede büyük bir rolleri olduğunu bilmeleri gerekiyor” dedi. “Onların katılımı çok önemli.”
Boston’daki Harvard Tıp Fakültesi’nde pediatri alanında yardımcı doçent olan çocuk doktoru Dr. Michael Yogman, babanın etkisinin benzersiz olduğunu, annenin rolünü tamamladığını ancak gereksiz olmadığını söyledi.
Yogman bir kitabın baş yazarıydı. 2016 Amerikan Pediatri Akademisi raporu Babaların rolleri hakkında şunları söyledi: Her ne kadar çocuk bakımının çoğunu hâlâ anneler üstleniyor olsa da, babalar her zamankinden daha fazla işin içinde ve çocuklarının yemek yemesi, egzersiz yapması ve oynaması üzerinde büyük etkiye sahipler.
İşte Yogman ve Muchira’nın babaların çocuklarının sağlığını nasıl şekillendirdiği hakkında söyledikleri.
Biyolojinin ötesine geçiyor
Yogman, babaları tartışırken, “hepsi biyolojik baba olmayan oldukça çeşitli erkek bakıcılardan bahsediyoruz” dedi.
Evlat edinen babalar, koruyucu babalar ve yerleşik olmayan babaların hepsi sayılır. İki kızı ve iki torunu olan Yogman, “Büyükbabaları da ihmal etmemeliyiz” dedi.
Muchira, çocukların ebeveynlerinden davranış alma şeklinin karmaşık olduğunu söyledi. Ancak genel olarak, kalp-damar hastalıkları da dahil olmak üzere kronik hastalık riskinin çoğu genetik değildir. Riskin büyük kısmı, çocuğun nerede büyüdüğü, ne yediği gibi faktörlerin yanı sıra eğitim ve diğer sosyoekonomik faktörlerden kaynaklanmaktadır.
Muchira, “Bütün bunların birleşimi, kalp-damar hastalıkları üzerinde kalıtımdan daha büyük bir etkiye sahip olacaktır” dedi.
Erken başlıyor
Anne adayının doğumdan önce, vücudu gelişmekte olan çocuğu ayakta tutarken baskın bir etkisi vardır. Ancak Yogman, babalar ne kadar erken müdahale ederse hamilelik sonuçlarının o kadar iyi olacağını söyledi.
A rapor 2021’de bir babanın hamilelik sırasındaki katılımını, daha yüksek doğum öncesi bakım olasılığı ve annenin daha az sigara içmesi ile ilişkilendiren araştırmayı alıntılayarak birlikte yazdı.
Bir babanın bebekleriyle oyun tarzının anneninkinden farklı olabileceğini söyledi. Babalar daha fazla vuruş oyunu oynayabilir ve bacaklarını daha fazla bisiklete bindirebilir ve bebeklerini daha fazla havaya fırlatmaları muhtemeldir. Çalışmalar, çocukların 18 ila 24 aylık olduklarında babaların daha çok itiş kakış oyunlarına giriştiklerini, bunun da çocukların daha bağımsız olmalarına, daha iyi duygusal kontrol geliştirmelerine ve davranışsal sorunları azaltmalarına yardımcı olabileceğini söylüyor.
Rol model olmak önemli
Yogman, bir baba fitness ile ilgili sağlıklı davranışlarda bulunduğunda, hatta yemek masasında telefondan uzak durduğunda, modelin aileye nüfuz edebileceğini söyledi. “Bu yaşam tarzı sorunlarının çoğu, sağlık açısından gerçekten kritik öneme sahiptir” dedi.
Muchira’nın araştırması, ebeveynlerin yaşam tarzlarının, kolesterol, kan basıncı, kan şekeri, sigara içme ve vücut kitle indeksi gibi kardiyovasküler sağlık risk faktörlerini yaşamları boyunca nasıl etkileyebileceğini inceledi. Annelerin hamilelik dönemindeki etkisi nedeniyle yıllar geçtikçe babalara göre daha güçlü bir etkiye sahip olduklarını söyledi. Ama onun araştırma Ayrıca bir babanın kalp ve damar sağlığı ne kadar iyiyse çocuklarında kalp hastalığı ve felç riskinin de o kadar düşük olduğunu öne sürüyor.
Muchira, bir ebeveynin yaptıkları ile çocuğunun sağlığı arasındaki bağlantının hemen belli olmadığını söyledi. Ancak atardamarların sertleşmesi gibi sorunlar doğumdan önce bile başlayabilir ve çalışmasında bir ebeveynin yaşam tarzının yavrularının sağlığı ile ilişkili 50 yıldan fazla bir süre sonra.
Muchira, ebeveynlerin sağlıklı ve sağlıksız davranışları nasıl modellediklerinden dolayı bu uzun süreli etkiye sahip olduklarını söyledi. Bir baba çocuğunu yürüyüşe çıkarırsa, o çocuk yürüyüşten keyif almayı öğrenebilir. Bir baba sağlıklı beslenmeyi teşvik ederse çocuk da bundan bir şeyler öğrenebilir. Çalışmalar göstermiştir Aktif babaların çocuklarının da aktif olma olasılıkları daha yüksektir.
4 yaşında bir kız çocuğu ve 8 aylık bir erkek çocuk babası olan Muchira, kendi modelliğinin ve rehberliğinin çocuklarını her zaman göremediği şekillerde etkilediğinin ve büyüdükçe zamanların geleceğini biliyor. onun tavsiyesini görmezden gelebilecekleri zaman. Ancak ebeveynlerinin onlara şekerli yiyeceklerden uzak durmayı öğrettiği zamanı canlı bir şekilde hatırlayan ve bugün seçim yaparken hala bu dersi düşünen yaşlı bir arkadaşını düşünüyor.
Muchira, bir çocuğun veya gencin her zaman bilgili bir yetişkin gibi yemek yemeyebileceğini söyledi. “Ama asıl mesele şu ki biliyorlar. Ve bir kez öğrendiklerinde, bilmeyen birinden çok farklı oluyorlar.”
Muchira ise bazı şeylerin babanın kontrolü dışında olduğunu vurguladı. Bir baba, ailenin yiyecek karşılayamaması durumunda sağlıklı beslenme konusunda örnek olamaz ve eğer güvenli bir yer yoksa çocuklarını yürüyüşe çıkaramaz.
Babalar toksik strese karşı tampon oluşturabilir
Çocuklukta yaşanan sıkıntılar ve uzun süreli stres, birçok sağlık ve psikolojik soruna yol açabilir. Ancak Yogman, destekleyici, güven veren bir ilişkinin bile buna karşı tampon oluşturmada uzun bir yol kat edebileceğini söyledi. Araştırmacılar örneğin şunu gösterdi: sağlıklı babanın nişanı Bir anne doğum sonrası depresyona girdiğinde “çocuk için son derece uyumlu ve koruyucu olabilir” dedi.
Düşük gelirli İspanyol kökenli göçmen aileler arasında yapılan diğer araştırmalar, bir baba bir bebeğin bakımıyla meşgul olduğunda, çocuk daha sonra vardı 8-9 yaşlarında strese bağlı hormon seviyeleri daha düşüktü ve hafıza testlerinde daha iyi performans gösterdiler.
Muchira, babaların çocuklarının egzersiz yaparak veya sadece birlikte vakit geçirerek streslerini yönetmelerine yardımcı olabileceğini söyledi. “Bu tür alışkanlıklar vücutta, çocuklara hastalık riskinin bulaşma mekanizmalarından bazılarını azaltacak sağlıklı kimyasalların salınmasına neden olur” dedi.
Bir babanın anlaması gerekenler
Muchira, bir çocuğa sadece ne yapması gerektiğini söylemenin yeterli olmadığını söyledi. “Ayrıca, yaptıklarını neden yaptıklarını da bilmeleri gerekiyor. Eğer ebeveynler çocukların haberi olmadan bir şeyler yapıyorsa, o zaman çocuklar bunu yapmanın bir manasını göremeyecektir.”
Bu, bir babanın kendi kalp ile ilgili rakamlarını (BMI, kan basıncı ve kolesterol) ve diğer risk faktörlerini anlaması gerektiği anlamına gelir. Muchira, “Babanın bunları çocuklara aktarabilmesi için bunları bilmesi gerekecek” dedi.
Yogman, babaların da kendilerinin de tüm aileyi etkileyebilecek doğum sonrası depresyondan muzdarip olabileceğinin farkında olması gerektiğini söyledi. Ve çocuklarının pediatrik ziyaretlerine aktif olarak katılmalıdırlar. (AAP raporu, geleneksel olarak annelerle iletişimi vurgulayan çocuk doktorlarının babalara karşı daha sıcak davranması gerektiğini söylüyor.)
Babalar, her zaman en iyisini bilmemeniz sorun değil
Yogman, “Mükemmel ebeveynlik diye bir şey yoktur” dedi. “Hepimiz her türlü zayıflıktan ve ihlalden suçluyuz.”
Suçluluk ve imkansız standartların kimseye faydası olmadığını söyledi. Ancak bir babanın amacının sadece elinden geleni yapmak olduğunu söyledi. “Çocuklarınızın sizden daha iyisini yapmasını istiyorsunuz.”
Muchira, bir çocuğun kalp hastalığına yakalanmasını önlemenin mümkün olmayabileceğini söyledi. Ancak sağlıklı değerleri aşılamak, onsuz yaşadıkları süreyi uzatabilir. “Onların hayattan daha uzun süre keyif alabilmelerini istiyoruz.”
