İspanyolca oku
Futbol, kalbe olduğu kadar beyne de fayda sağlayabilecek kardiyovasküler aktivitelerle doludur.
Kontra atağı önlemek için geri koşan beklerden, oyunu geliştirmek için diğer uçta koşan orta saha oyuncularına kadar, sahadaki oyuncular nadiren hareketsiz duruyor. Katar’da 20 Kasım’dan 18 Aralık’a kadar dört yılda bir düzenlenen Dünya Kupası, “güzel oyun” olarak bilinen şeye ışık tutacak ve sporu belki de yeni nesil genç hayranlara ve potansiyel oyunculara tanıtacak.
Los Angeles’taki Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Enstitüsü’nden nörolog Dr. Ilan Danan, “Futbolun son derece aerobik aktivite ve egzersiz türlerinden oluşmasıyla, elde edeceğiniz faydalar çok yönlü oluyor” dedi.
Düzenli fiziksel aktivitenin olumlu sonuçları arasında kilo kontrolüne yardımcı olmak, kan basıncını düşürmek ve kolesterol düzeylerini iyileştirmek yer alır. Düzenli egzersiz aynı zamanda ruh halini iyileştirebilir, kaygıyı azaltabilir ve daha iyi uykuya yol açabilir.
Major League Soccer’ın LA Galaxy’si de dahil olmak üzere birçok Los Angeles spor takımına danışmanlık yapan Danan, “Sonra futbolun nasıl bir takım sporu olduğunu ve özellikle genç oyuncuların takım ortamında başkalarıyla birlikte çalışmayı nasıl öğrenebileceğini hesaba katın” dedi.
Belki de aynı derecede önemli olan futbol, aerobik kapasiteyi ve beyne giden oksijen ve kan akışını artırarak beyin sağlığını iyileştirebilecek fiziksel aktivite türlerine de sahiptir.
Kan damarlarını sağlıklı tutmak, bir pıhtı beyindeki bir kan damarını tıkadığında veya beyindeki bir kan damarı yırtıldığında meydana gelen felç olasılığını azaltabilir. A Mayo Clinic Bildirilerinde 2020 çalışması Daha iyi kardiyorespiratuar kondisyonun beyin sağlığının iyileşmesine katkıda bulunabileceğini buldu.
Çalışmalar aynı zamanda futbol oynamanın bilişsel sağlık üzerindeki risklerini de vurguluyor. Örneğin, bir Frontiers in Neurology dergisinde 2018 çalışması topa sürekli olarak kafanızla veya “kafa vuruşlarıyla” vurmanın, kazara kafa çarpışmalarından veya bilinen sarsıntılardan daha kötü bilişsel işlevlerle sonuçlanabileceğini öne sürdü.
A Beyin Görüntüleme ve Davranış alanında 2021 araştırması başlığı daha detaylı inceledim. Tekrarlayan başlıklara çok az maruz kalan veya hiç maruz kalmayan sporcuların, sporcu olmayanlara göre daha iyi bilişsel işlevler sergilediğini buldu.
Bu çalışma aynı zamanda tekrarlayan kafa darbelerine en yüksek düzeyde maruz kalan futbolcuların bilişsel işlevlerinin, sağlıklı, sporcu olmayanlardan önemli ölçüde farklı olmadığını da buldu; bu bulgular beyin sarsıntısı geçmişi veya demografi gibi faktörlerle açıklanamadı. Araştırmacılar, sonuçların, atletik kondisyonun beyin sağlığına olan faydalarının, tekrarlanan “sarsıcı olmayan” etkilere maruz kalma nedeniyle azalabileceği fikriyle tutarlı olduğunu söyledi.
Albert Einstein Tıp Fakültesi’nde radyoloji ve psikiyatri profesörü ve New York’taki Montefiore Sağlık Sistemi’nde MRI hizmetleri direktörü Dr. Michael Lipton, her iki çalışmanın da kıdemli yazarıydı. Bir nöroradyolog ve sinir bilimci olan Lipton ve diğer Einstein araştırmacıları, futbolun beyne aerobik faydaları ile topa vurmanın olumsuz etkileri arasındaki dengeleri değerlendiren 2021 araştırmasını takip etmek için yakın zamanda Ulusal Sağlık Enstitüleri’nden beş yıllık, 3,4 milyon dolarlık bir hibe aldı.
Lipton, çalışmanın potansiyel olarak kanıta dayalı kılavuzlar oluşturabileceğini ve ebeveynlerin ve çocukların futbol oynama konusunda bilinçli kararlar almasına yardımcı olabileceğini söyledi.
Lipton, “İnsanların ne yapacakları konusunda bilinçli bir karar verebilmeleri için hem riskleri hem de faydaları daha iyi anlamamız gerekiyor” dedi.
ABD Futbolu 2015 yılında 10 yaş ve altındaki oyuncuların sahaya çıkmasını yasakladı. 11 ve 12 yaşındaki oyuncuların kafa vuruşlarına oyunlarda izin veriliyor ancak antrenmanlarda sınırlı sayıda.
Ebeveynler tavsiye isterse Danan, ilk adımının ailelerin olası kafa yaralanması riskleri ve aynı zamanda diğer kas-iskelet sistemi yaralanmaları konusunda eğitilmesini sağlamak olduğunu söyledi. Atletik antrenörlerin beyin sarsıntısı belirtileri konusunda eğitimli olması ve farkında olması, antrenörlerin ve oyuncuların ise oyuncular arasında bu tür belirtilere karşı dikkatli olmaları önemlidir.
7 yaşındaki kızı kısa süre önce futbol oynamaya başlayan Danan, “Genel olarak, genel olarak, özellikle risk veya endişe yaratan bir geçmiş tıbbi geçmişi olmayan kimseyi futbol oynamaktan caydırmaya asla çalışmam” dedi.
“Futbol gibi bir sporla uğraşmak isteyenler için, katılmanın risklerden çok daha fazla faydası olduğunu düşünüyorum.”
Bu Amerikan Kalp Derneği Haber hikayesi hakkında sorularınız veya yorumlarınız varsa lütfen e-posta gönderin [email protected].
