İspanyolca oku
Ceketinin fermuarını çek yoksa üşüteceksin!
Çoğu insan muhtemelen büyürken bu ebeveyn ricasının bazı çeşitlerini duymuş, hatta bu tür tavsiyeleri kendi çocuklarına bile yöneltmiştir. Bu mantıklı bir istek, ancak iş sıcaklıklar düştüğünde hastalıktan kaçınmak söz konusu olduğunda o kadar da basit değil.
Youngstown’daki Kuzeydoğu Ohio Bulaşıcı Hastalıklar Associates’ten Dr. Virginia Banks, “Bu çok faktörlü bir durum. Yalnızca soğuk hava sizi hasta etmez” dedi. “Sadece çok fazla değişken var.”
Birincisi, virüsler hayatta kalmak Ve yeniden üretmek soğukta daha kolay kuru hava Kışın. Ayrıca soğuk hava insanları kapalı mekanlarda tutuyor ve virüsler yakın çevrede daha kolay yayılıyor. Ve buna rağmen laboratuvar araştırması Banks, soğuk havanın bağışıklık hücrelerini daha az etkili hale getirebileceğini öne sürdüğünü, sonuçta sizi hasta eden şeyin soğuk hava değil virüsler olduğunu söyledi.
Birçok farklı solunum yolu virüsü soğuk algınlığına neden olsa da Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre burun akıntısının en yaygın tetikleyicisi rinovirüslerdir. Rinovirüsler ayrıca astım ataklarına neden olabilir ve sinüs ve kulak enfeksiyonlarıyla bağlantılıdır.
Rinovirüslerin çoğu versiyonu daha sağlam bir şekilde çoğaltın Sıcaklığın genellikle yaklaşık 91 ila 95 derece olduğu burun pasajlarında, 98.6 olan çekirdek vücut sıcaklığından daha düşüktür. Banks, “Virüsler burun geçişleriniz yoluyla vücuda girme eğilimindedir ve sıcaklığın düşük olması onların çoğalmasına olanak sağlar” dedi.
Grip virüsleri ve COVİD-19’a neden olan virüs de vücuda burun yoluyla girebilmektedir.
Bankalar, CDC’nin açıklamasının ardından bu kışın grip sezonunun ne kadar aktif olacağını görmek için sabırsızlanıyor 2020-21 sezonu etkinliği “alışılmadık derecede düşük”tü. Olası açıklamalar arasında pandemik hafifletme önlemlerinin getirilmesi de yer alıyordu.
Banks, bu kış hastalanmayı önlemek için bu önlemlerin özellikle kapalı mekanlarda maske takılması; sosyal mesafe; evde kalmak; ve el yıkama – önemli bir koruma katmanı sağlar. Ve insanları grip ve KOVİD aşılarını yaptırmaya çağırdı. Bağışıklık sistemini güçlü tutmanın diğer ipuçları arasında egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve yeterince uyumak yer alır.
Ayrıca insanlardan, pandemi sırasında ziyaretlerden kaçınmaları durumunda doktorlarıyla kontrol planlamaları konusunda da ricada bulundu. Çünkü bu kış insanların düşünmesi gereken tek sağlık sorunu virüsler değil.
Bazı araştırmalar, daha soğuk hava sıcaklıkları ile kardiyovasküler sağlık üzerindeki olumsuz etkiler arasında bir ilişki olduğunu göstermektedir. Örneğin, İsveç’te 2018’de yapılan bir araştırma JAMA Cardiology’de yayınlandı Düşük hava sıcaklıkları, düşük hava basıncı, daha yüksek rüzgarlar ve daha kısa güneş ışığı süresi olan günlerde daha fazla kalp krizi yaşandığını buldu.
2016 yılında yapılan bir araştırma İnme ve Beyin Damar Hastalıkları Dergisi daha düşük ortalama hava sıcaklıkları ve 24 saatlik daha büyük sıcaklık dalgalanmalarının felç nedeniyle hastaneye yatışlarla ilişkili olduğunu buldu. Yazarlar bunun nedenini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğunu belirtti.
Tampa’daki Güney Florida Üniversitesi Hemşirelik Fakültesi ve Tıp Kardiyoloji Fakültesi’nde profesör olan Theresa Beckie, kalp hastalığı tanısı alan kişileri soğukta özellikle dikkatli olmaya çağırdı.
Beckie, “Gerçekten iyi bir örnek, yoğun bir kar yağışı sonrasında hareketsiz şekilde kar küreyen kişilerle ilgili çeşitli çalışmaların yapılmış olmasıdır” dedi. “Bu hafta sonu savaşçıları, eğer iskemik kalp hastalığı varsa, kalp krizini tetikleme riski taşıyor.”
Beckie, ani eforun vücudunuzdaki adrenalini ve stres tepkisini uyararak kalp atış hızınızı artırabileceğini söyledi. “Yani evet, bir risk var, ancak bunun nedeni soğuktan değil, nefesinizi tutmak, kar küremek ve kalpte ani stres yaratmak gibi ani fiziksel aktivitelerden kaynaklanıyor.”
Beckie, insanların çok yorucu bir aktiviteye doğrudan atlamadan önce fiziksel kondisyonlarına dikkat etmeleri gerektiğini söylese de kışın aktif kalmak hala önemli. Örneğin, o kadar aktif olmayan bir kişi, garaj yolundaki bir metrelik karı temizlerken mola vermeli veya bunun için bir hizmet ödemelidir.
Beckie, “Alıştırma her şeydir” dedi. “Sadece işleri yavaştan al.”
Bu hikaye hakkında sorularınız veya yorumlarınız varsa lütfen e-posta gönderin [email protected].
