Dr. Robert Zarr eczaneye götürmeniz gerekmeyen reçeteler yazmayı seviyor.
Bunun yerine, egzersizin faydalarını temiz hava ve yeşil alanın tedavi edici etkileriyle birleştirerek hastaları doğanın iyileştirici güçlerinden yararlanmaları için dışarıya gönderiyor.
Yakın zamanda Washington DC’den Kanada’nın Ottawa kentine taşınan çocuk doktoru Zarr, “Milyonlarca yıl öncesine baktığımızda, açık havada evrimleştik” dedi ve şöyle devam etti: “Neden iç mekanda yaşamalıyız? Açık havada olmamız gerekiyor. Açık havada olmanın sağlığa faydaları doğası ortadadır.”
Fikir yeni değil. 16. yüzyıl İsviçreli doktoru Paracelsus “şifa sanatının doktordan değil doğadan geldiğini” ilan etti. Japonya’da halk sağlığı uzmanları teşvik ediyor shinrin-yokuveya orman banyosu, fiziksel ve psikolojik sağlığın anahtarı olarak.
Öncül bilimle desteklenmektedir. Environmental Research dergisinde 2018 yılında yayınlanan bir meta-analiz 140’tan fazla araştırmayı inceledi ve yeşil alana maruz kalmanın, düşük kan basıncı ve kolesterolün yanı sıra daha düşük diyabet, felç, astım, kalp hastalığı ve genel ölüm oranları da dahil olmak üzere geniş kapsamlı sağlık yararlarıyla ilişkili olduğunu buldu.
2020’de Psikolojide Sınırlar’da eğitimAraştırmacılar, üniversite öğrencileriyle yapılan 14 çalışmayı analiz etti ve doğal ortamlarda 10 dakika kadar kısa bir oturma veya yürümenin stresi azalttığı ve zihinsel sağlığı iyileştirdiği sonucuna vardı.
Cornell Üniversitesi’nin Ithaca, New York’taki Bütünleyici Bitki Bilimi Okulu’nda doçent ve 2020 çalışmasının yazarlarından biri olan Donald Rakow, “Kapalı ortamda geçirilen zamanın aksine doğada geçirilen zamanın faydalı olduğuna dair giderek artan miktarda kanıt var” dedi. . “Doğada olmak her zihinsel veya fiziksel durumu çözmeyecek, ancak gerçekten genel bir tedavi yaklaşımının parçası olabilir.”
Çevresel Araştırma analizi, doğanın neden daha iyi sağlığı desteklediğini belirlemek için daha fazla çalışma yapılması çağrısında bulundu, ancak güneş ışığının yararları, doğadaki mikroorganizmaların bağışıklık sistemimizi güçlendirebileceği fikri ve dışarıda olmanın fiziksel aktiviteyi teşvik ettiği gerçeği de dahil olmak üzere çeşitli olasılıklar önerdi.
Zarr’ın daha fazla iknaya ihtiyacı yoktu. İstediği şey, doktorların ve hastalarının doğanın sağlık açısından faydalarını daha ciddiye almalarını sağlamanın bir yoluydu. Böylece 2017’de sağlık profesyonellerini tedavi planlarına doğayı dahil etmeye teşvik eden, kar amacı gütmeyen bir kuruluş olan Park Rx America’yı kurdu.
“Doğaya reçete yazmak eğitimimizin bir parçası değil” dedi. “Ayrıca çalıştığımız ortam genellikle çok steril. Doktorlar gün içinde dışarıda fazla vakit geçiremiyor, dolayısıyla belki de bu aklımızda değil.”
Neden gerçek bir reçete?
Zarr, “Bu bir fark yaratıyor” dedi. “Yapmayı planladığınız şeyi yapma olasılığınız, onu yazdığınızda artar. Ve Rx sembolü evrenseldir. İnsanların ilişki kurmasının kolay bir yoludur.”
Park Rx America, 1.000’den fazla sağlık hizmeti sağlayıcısıyla sözleşme imzaladı ve stratejiyi desteklemek için diğer kuruluşlarla ortaklık kurdu. Onun İnternet sitesi bir reçete şablonu sağlar ancak tek bir boyut herkese uymaz.
Zarr ve meslektaşları, bir etkinlik ve yer belirlemek yerine, hastalara ne yapabileceklerini ve yapmaktan hoşlanabileceklerini soruyor; ister bankta oturmak ister maraton koşmak olsun, bunu yazmadan önce.
“Eğer ‘Kendimi dışarıda öğle yemeği yerken görüyorum’ derlerse, ‘Tamam, oradan başlayalım’ derim” dedi. “Temiz hava soludukları tek zaman bu olabilir. Zamanla reçeteyi değiştireceğiz.”
Akademik titizliğin strese yol açtığı Cornell’deki sağlık kliniği, öğrencileri dışarıda daha fazla zaman geçirmeye ve doğa reçetelerini elektronik sağlık kayıtlarına dahil etmeye teşvik ediyor.
Ülke genelinde benzer programlar uygulayan iki düzineden fazla üniversiteden oluşan bir ağı yöneten Rakow, “Bu gerçekten bir fark yaratıyor” dedi. “İster antibiyotik ister doğadan olsun, insanlar sağlık uzmanlarının bunu reçete ettiğini bildiklerinde takip etmeye daha yatkın oluyorlar.”
Her iki uzman da bu eğilimin büyüdüğünden ve Kovid-19’un kötü etkilerinin (iç mekanlarda daha fazla zaman geçirmek, kaygı, kilo alma gibi) dışarı çıkma ihtiyacını ve arzusunu vurguladığı konusunda emin.
Zarr, “Pandemi bu konudaki görüşlerimi gerçekten güçlendirdi” dedi. “Bu herkesi zorluyor. Sanal dünyadan çıkıp dışarıya çıkmamız gerekiyor.”
Rakow, Cornell Botanik Bahçeleri’ni yönettiği yıllarda gördüklerine benzer bir uyanış yaşamayı umuyor.
“Her yıl toplantılarda mezunlar gelip ‘Bunu ne zaman yaptılar?’ diye sorarlardı” dedi. “Onlara ‘Her zaman buradaydı’ derdim.”
Bu hikaye hakkında sorularınız veya yorumlarınız varsa lütfen e-posta gönderin [email protected].
