Johnny Cash’in “Ateş Çemberi”ni hatırlayın çünkü bir kez sıcak basması yaşamaya başladığınızda, tam olarak içine girmiş (hata, düşmüş) gibi bir duyguya kapılıyorsunuz.
Reklamcılık
Cleveland Clinic, kar amacı gütmeyen bir akademik tıp merkezidir. Sitemizde reklam vermek misyonumuzu desteklemeye yardımcı olur. Cleveland Clinic dışındaki ürün veya hizmetleri desteklemiyoruz. Politika
Sıcak basmalarını düşündüğünüzde, hemen menopozu düşünebilirsiniz ve bunların yaşamın bu dönemiyle ilişkili en yaygın semptomlardan biri olduğu doğrudur. Ancak sıcak basmaları aslında uzun süre başlayabilir önce menopoza girdiniz – buna giden yıllarda perimenopoz olarak bilinir.
Menopoz uzmanı Dr. Pelin Batur, vazomotor semptomlar olarak bilinen sıcak basmaları ve gece terlemelerinin başlamasının ne anlama geldiğini ve ne tür tedavilerin mümkün olduğunu açıklıyor.
Menopozun başlangıcı
Adet döneminiz olmadan tam 12 ay geçtikten sonra menopoza girmiş olursunuz (adet dönemlerini atlamanıza neden olacak başka bir ilaç veya tıbbi durum olmadığı varsayılarak).
Amerika Birleşik Devletleri’nde menopoza girme yaşı ortalama 51,4 olup, tipik aralık 45 ile 55 arasındadır. Ancak perimenopoz çok daha erken başlayabilir.
Dr. Batur, “Semptomlar aslında menopozdan on yıl önce başlayabilir” diyor. Ancak ortalama olarak perimenopoz, adetinizin bitiminden yaklaşık dört yıl önce başlar. Bu, sıcak basmaları da dahil olmak üzere menopoz benzeri semptomların ilk kez ortaya çıktığı zamandır.
Perimenopoz sırasında sıcak basması
Menopoza giren herkes sıcak basması ve gece terlemesi gibi vazomotor semptomlar yaşamaz, ancak tahminen %75’i bu semptomları yaşar. Menopozla ilişkili hormon dalgalanmaları o kadar belirgin olabilir ki, düzenli adet döngüleriniz olsa bile yine de ateş basması yaşayabilirsiniz.
Dr. Batur, “Sıcak basması ani bir sıcaklık hissidir ve kızarma ve terlemeyle ilişkili olabilir veya olmayabilir” diyor. Ateş basması yaşadığınızda, sanki cildinize ısı yayıyormuşsunuz gibi, vücudunuz içten dışa yanıyormuş gibi hissedebilirsiniz.
Uykunuzda bile sıcak basması yaşayabilirsiniz.
“Gece terlemeleri uyku döngüsünü çok bozabilir” diye ekliyor. “Birçok insan geceyi daha önce olduğu gibi atlatamadıklarını fark ediyor.”
Sıcak basmaların diğer nedenleri
Sıcak basmaları genellikle menopozla ilişkilidir, ancak her zaman değil. Bazı durumlarda tiroid hastalığı veya kanser tedavilerinden kaynaklanabileceği gibi bazı ilaçların yan etkisi de olabilir. Bu, başladığında doktorunuzla sıcak basması hakkında konuşmanın önemli olmasının bir başka nedenidir.
Sıcak basması tedavileri
Ateş basması yaşam kalitenizi olumsuz etkiliyorsa bir sağlık kuruluşuna başvurmanın vakti gelmiş demektir. Diğer sağlık koşullarınıza ve endişelerinize bağlı olarak önerebilecekleri üç tedaviyi burada bulabilirsiniz.
Reçeteli ilaçlar
ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA), özellikle vazomotor semptomları tedavi etmek için iki reçeteli ilacı onayladı. Her ikisi de hormonal olmayan seçeneklerdir.
- Veozah™ (fezolinant) Menopoza bağlı orta ila şiddetli ateş basması ve gece terlemelerine yardımcı olabilecek, ağızdan alınan bir ilaçtır.
- Brisdelle (paroksetin mesilat) Sıcak basmaları tedavi etmek için ultra düşük dozda özel olarak onaylanmış eski moda bir antidepresandır.
Hormon tedavisi
Vazomotor semptomların ötesine geçen menopoz semptomlarınız varsa, sağlık uzmanınız hormon tedavisi önerebilir.
Dr. Batur, “Bu, perimenopoz sırasında sık görülen hormonal iniş ve çıkışları bile ortadan kaldırabilecek en etkili tedavidir” diyor.
Çoğu insan için hormon tedavisi perimenopozun rahatsız edici yan etkileriyle baş etmenin güvenli bir yoludur. Ancak Dr. Batur, aşağıdaki durumlarda alabileceğiniz hormon türlerinin sınırlı olabileceğini söylüyor:
- Belirli kanser türleri.
- Kan pıhtıları.
- Felç.
- Kalp krizi.
Hormonal olmayan diğer reçeteli ilaçlar
Hormon tedavisine devam edemiyorsanız (veya etmek istemiyorsanız), diğer ilaçlar yardımcı olabilir. Çeşitli ilaçlar başka nedenlerden dolayı FDA tarafından onaylanmıştır ancak sıcak basmalarına da yardımcı olduğu bulunmuştur.
Dr. Batur, “Bazı antidepresanların çok faydalı olduğu görüldü ve örneğin meme kanserini atlatan kadınlar için ilk tercihimiz bunlar” diyor. “Bunlar bazen en kötü belirtileri gösteren ancak hormonal seçenekleri kullanamayan kadınlar.”
Diğer seçenekler arasında gabapentin adı verilen nöbet önleyici ilaç ve oksibutinin adı verilen mesane kaçağı ilacı bulunur.
Alternatif terapiler
Bir tür konuşma terapisi olan bilişsel davranışçı terapi (CBT) yardımcı olabilir.
Dr. Batur, “İyi tasarlanmış çalışmalarda, sıcak basması hakkındaki düşüncelerinize odaklandığınız bilişsel davranışçı terapilerin aslında çok yararlı olduğu gösterilmiştir” diyor.
Bazı insanlar hipnoz ve akupunkturdan da kurtulduklarını söylese de Dr. Batur, birçok çalışmanın akupunkturun ateş basmasını plasebodan daha fazla tedavi etmediğini öne sürdüğünü söylüyor. Yine de denemek istiyorsanız bunu yapmak güvenlidir.
“Bu sadece bir zaman ve maliyet yatırımı” diye uyarıyor.
Menopoz döneminde takviyelere dikkat
Birçok kişi sıcak basması ile mücadele etmek için şifalı bitkilere ve takviyelere başvuruyor, ancak araştırmalar şu ana kadar bunların etkili olduğuna dair çok az kanıt buldu.
Dr. Batur, “Araştırmalar bunların çoğunun plaseboya göre çok fazla fayda sağlamadığını gösteriyor” diye uyarıyor. “Ve unutmayın: Bunları sağlıklı gıda mağazasından almanız, mutlaka güvenli oldukları anlamına gelmez.”
Sıcak basmaları ne kadar sürer?
Sıcak basmaları aylarca veya yıllarca hayatınızın bir parçası olabilir.
Dr. Batur, “Bazı kişilerde ateş basması adet dönemi durduktan yaklaşık bir yıl sonra sona eriyor” diyor ve şöyle devam ediyor: “Fakat menopozdan yedi ila 12 yıl sonra bu ateşin durması daha yaygın.” Kadınların yaklaşık %9’unda sıcak basması ileri yaşlarına kadar süresiz olarak devam eder.
Ancak ne kadar uzun süredir yaşarsanız yaşayın, bir şey doğrudur: Sıcak basması yaşam kalitenizi olumsuz etkiliyorsa, tedavi almanın zamanı gelmiştir. İç cehenneme katlanmak zorunda değilsiniz.
