Meyveler, sebzeler, baklagiller ve tam tahılların tümü, vücuda minimum enerji sağlayan bir tür karbonhidrat olan diyet lifi içerir. Vücut, lifi yakıt olarak verimli bir şekilde kullanamasa da, bu sağlıklı beslenme planının önemli bir parçasıdır...
Besin eksikliklerinden bahsetmek, gelişmekte olan ülkelerin imajını akla getirebilir, ancak tipik Amerikan diyeti de büyük besin boşlukları bırakabilir. Yaşam tarzına ve beslenme alışkanlıklarına bağlı olarak genel popülasyonda bazı besinler eksik olabilir.
2020-2025 Amerikalılar için Beslenme...
Yeterince masum bir şekilde başlayabilir. Genç bir atlet, rekabet avantajı kazanmak için yoğun bir şekilde antrenman yaparak kendini her zamankinden daha fazla zorluyor. Bu artan çıktı, doğal olarak, büyüme ve gelişmenin yanı sıra,...
Gıda güvensizliği, aktif ve sağlıklı bir yaşam için yeterli gıdaya tutarlı erişimin olmaması durumudur. Yetersiz beslenme, gıda güvensizliğinin istenmeyen bir sonucu olabilir ve birçok sağlık durumuna ve kronik hastalığa neden olabilir.
ABD Tarım Bakanlığı'na göre...
Soluk ten ve kaşık şeklindeki tırnakların demir eksikliğinin fiziksel bir belirtisi olabileceğini biliyor muydunuz? Veya bu kilo alımı vücut dokularında sıvı birikmesiyle ilgili olabilir ve dokunmayla mı belirlenebilir?
Kayıtlı diyetisyen beslenme uzmanları veya RDN'ler fizik...
Böbrekleriniz olması gerektiği gibi çalışmıyorsa doktorunuz günlük belirli miktarlarda protein, sodyum ve potasyum içeren bir beslenme planı önerebilir. Bu besinleri kontrol altında tutmak böbrek hastalığının kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilir.
Böbrek hastalığınız varsa, sağlık ekibinizde kayıtlı...
Böbrekleriniz aşağıdakiler gibi birçok önemli işlevi yerine getirir:
İlaçların, toksinlerin ve atık ürünlerin kanınızdan uzaklaştırılması.
Vücudunuzdaki sıvıları düzenler ve dengeler.
Kan basıncınızı normal tutmanıza yardımcı olan...
Kronik böbrek hastalığının en yaygın iki nedeni diyabet ve yüksek tansiyondur. Beslenme, bunların her ikisini de yönetmenize yardımcı olabileceği gibi diğer rahatsızlıkların gelişme riskini de azaltabilir. Böbreklerinize iyi bakmanıza yardımcı olacak aşağıdaki beslenme...
Kistik fibrozlu veya KF'li kişilerin çoğuna iki yaşında teşhis konur. CF, akciğerlerde ve pankreas çevresinde mukus birikmesine neden olan genetik bir durumdur. Akciğerlerde mukus birikmesi solunum sorunlarına neden olabilir. KF'li kişilerde akciğer...
Boynunuzun dibinde yer alan kelebek şeklinde bir bez olan tiroid, kalp atışı ve kan akışı, vücut ısısı ve solunum veya solunum hızlarından metabolizmanın düzenlenmesine, üreme hormonlarına ve sinir sistemine kadar tüm vücut üzerinde etkileri olan...
Doktorunuzla polikistik over sendromu (PCOS) hakkında yaptığınız görüşmelerin çoğu muhtemelen kaçırılan ve/veya ağır adet dönemleri de dahil olmak üzere...
