Babalar Günü şerefine, işte bir sağlık testi:
‒ Saçını yeni kestirip kestirmediğin sorulduğunda hiç “Hayır, hepsini kestirdim” dedin mi?
‒ Eğer oğlunuz “Açım!” derse “Merhaba Aç – Ben babayım” diye cevap verir misiniz?
‒ Kızınız sizden ona milkshake yapmanızı isteseydi ona “Puf! Sen bir milkshakesin” der miydin?
Bunlardan herhangi birine evet yanıtı verdiyseniz, bir baba şakası yapmışsınız demektir.
Bu kötü bir şakayla karıştırılmamalıdır; gerçi tanım gereği evet, muhtemelen öyledirler. Ve bunu söylemek için baba olmanıza gerek yok. Ancak belirli bir baba tipine sahip olan bizler için tehdit düzeyi, ağaçtaki eşsiz bir sincap kadar yüksek olabilir. (Eşsiz bir sincabı nasıl yakalayacağınızı biliyor musunuz? Bu konuda benzersiz.)
Ancak burada bir sürpriz var: Bu en az şaşırtıcı komedi türü sizin ve etrafınızdakiler için iyi olabilir.
“Baba şakası” terimi nispeten yenidir. Chicago’daki The Second City’nin komedi çalışmaları direktörü Anne Libera, konseptin öyle olmadığını söyledi. Eskiden bunlara basitçe “şakalar” denirdi.
Libera baba şakalarını öğretiyor. Cidden. Kendisi aynı zamanda Columbia College Chicago’da doçenttir ve konuyla ilgili yazılar yazmıştır. komedi bilimi AMA Etik Dergisi için. Genellikle kelime oyunlarına dayanan “Komedinin en ince biçimidirler” ve 5 yaşında değilseniz, daha önce duymadığınız hiçbir şey yoktur.
Artık hiç kimse baba şakalarının kardiyovasküler faydaları konusunda derinlemesine araştırma yapmadı. Eğer varsa bunu kabul etmiyorlar. Ancak baba şakalarının teorik olarak mizah sağladığını ve muhtemelen kahkaha yaratabileceğini kabul ederseniz, uzmanlar faydalarının küçük ama gerçek olabileceğini söylüyor.
Kaliforniya’daki Loma Linda Üniversitesi’nde yardımcı sağlık çalışmaları doçenti Dr. Gurinder Bains, örneğin kahkahanın kısa süreli hafızayı, yaratıcılığı ve bağışıklığı güçlendirmeyle ilişkili olduğunu söyledi.
Aynı zamanda Uygulamalı ve Terapötik Mizah Derneği’nin eski araştırma direktörü Bains, kahkahanın sağlığı iyileştirmek için birçok mekanizmaya sahip olduğunu söyledi. “Örneğin kahkaha, yüksek tansiyon gibi kardiyovasküler sorunlarla ilişkilendirilen stres hormonu kortizolü azaltır.” Ayrıca melatonin salınımını teşvik ederek uykuya yardımcı olabilir.
Kahkaha aynı zamanda ruh halinizi yükselten, acıyı hafifleten bir duygu akışına da olanak sağlar. endorfinlerBoston’daki Massachusetts Genel Hastanesi’nin cerrahi bölümünde yaşam tarzı tıbbı ve sağlıklı yaşam direktörü Dr. Beth Frates şöyle konuştu:
Frates bir kitabın ortak yazarıydı. Kahkaha üzerine yapılan araştırmaların 2016 incelemesiAmerican Journal of Lifestyle Medicine’de yayınlanan bu makale, Harvard’da bir kampüs yürüyüşü sırasında ortak yazarlarla birlikte gülme krizi sırasında tasarlandı.
Onları neyin güldürdüğünü hatırlamıyor. (“Bu bir baba şakası değildi” dedi.) Ancak inceleme, mizahı kahkahadan ayırıyor. Yani (ha!): Mizah bir uyarıcıdır; kahkaha cevaptır. Bir şey kahkahaya neden olmadan da komik olabilir.
Ancak mizah anlayışına sahip olmak faydalarla ilişkilendirilmiştir. Frates şunları kaydetti: 2016 çalışması Psikosomatik Tıp alanında mizah anlayışını daha uzun bir yaşamla ilişkilendirmek için 53.000’den fazla Norveçlinin 15 yıllık sağlık verilerini kullandı. Kadınların tüm nedenlerden, özellikle de enfeksiyonlar ve kalp hastalıklarından ölüm riski daha düşüktü; erkekler enfeksiyonlardan ölme riskinin daha düşük olduğunu gördü.
Frates, basit bir şakanın bile insanları daha iyi bir zihinsel duruma getirerek stresi azaltabileceğini söyledi. Eğer “Odada bir miktar gerilim vardı ama baba milkshake şakası söylüyorsa, bu gerilimi azaltabilir ve konuşmanın gidişatını değiştirebilir. Yani herkes gülmese bile bizi başka bir odaya yönlendirme yeteneğine sahiptir.” pozitifliğin yeri.”
Frates, hakaret mizahının zararlı olduğunu vurguladı. Ancak mizah sıcak kahkahalara neden olduğunda eğlenceli, derin ve neşeli bir şekilde sosyal bağlantılar kurabileceğini söyledi. “Gülüşme yoluyla bağlantı kurmak, kalıcı olma eğiliminde olan özel ve benzersiz bir şeydir.”
Ve sosyal bağlantıların sağlık açısından kritik öneme sahip olduğu defalarca gösterildiğinden, mütevazi baba şakasının belki de en güçlü darbesi olan şeye ulaştık.
Libera, baba şakalarının özgünlükten yoksun olabileceğini, ancak evrensellik konusunda mükemmel olduklarını söyledi. Bunu herkes söyleyebilir ve yaşı, siyaseti ve geçmişi aşan sıradan şeylere (aptalca kelime oyunları gibi) güvenirler.
Libera, “Mizah kullanımı, diğer kişinin bir zihne ve bizimki gibi bir zihne sahip olduğunu görmemizi sağlayan bir bağ dokusudur” dedi.
Bir baba şakasının, bir bağlantı kurmaya çalışmanın özellikle acemice bir yolu olabileceğini söyledi. Ancak “birlikte güldüğümüzde, temel bir şekilde aynı kalarak birbirimizle bağlantı kuruyoruz.”
Bu anlamda bir baba şakasının öngörülebilirliği bile bir artıdır. Libera, “Bize daha önce buna benzer bir şey söylenmişti” dedi. “Yani neredeyse favori bir hikaye anlatılıyormuş gibi.”
Frates bunu kendi babasıyla çalışırken gördü. “Kesinlikle çok sayıda baba şakası vardı” dedi. “Çocukluğumda ya da gençliğimde bunları gerçekten komik bulmadım. Ama bütün arkadaşlarım öyle buldu.” Yani gülmediğinde bile mizah herkesin etrafında toplandığı bir şeydi.
Babasının yaptıklarını takdir etmek Frates’in yıllarını aldı. Ve şimdi, ölümünden 10 yıl sonra, sadece baba şakalarından ve Babalar Günü’nden bahsetmek, kahkaha ve sağlığa olan bilimsel ilgisinin nasıl babaya kadar dayanabileceğini düşünmesine neden oldu. “Mizahla tanışmam babamla oldu.”
Bu yüzden Babalar Günü için bir araya gelen herkese tavsiyesi baba şakasından korkmayın. “Birlikte olduğumuzda, mizahı paylaştığınızda sağlığı paylaşıyorsunuz demektir.”
Bu Amerikan Kalp Derneği Haber hikayesi hakkında sorularınız veya yorumlarınız varsa lütfen e-posta gönderin [email protected].
