Bazı bebekler belirli yiyeceklere karşı hassastır ama bunu nasıl anlarsınız? Kızarıklık, ishal veya kusma gibi belirli reaksiyonlar, bir yiyeceğin bebeğiniz için uygun olmadığını gösteren işaretlerdir ancak bunlar farklı anlamlara gelebilir.
Gıda hassasiyetleri ve gıda alerjileri aynı değildir. Aralarındaki farkı anlamak özellikle çocuklarda önemlidir. Çocuğunuzun bir gıdaya alerjisi varsa anafilaksi riski altında olabilir, ancak sağlıklı gıdalardan gereksiz yere uzak durursa, büyüme için gerekli temel besin maddelerini kaçırıyor olabilir.
Besin alerjisi, vücudun tehdit olarak gördüğü bir besine karşı bağışıklık sisteminin gösterdiği reaksiyondur. Gıda intoleransları ve hassasiyetlerini tespit etmek daha zor olabilir çünkü vücutta gecikmiş bir tepkiye sahip olabilirler. Bebeğinizin gıda alerjisi olup olmadığını belirlemeye yardımcı olmak için doktorunuzun yapabileceği testler olsa da, intoleransları ve hassasiyetleri hızlı bir şekilde ortaya çıkaracak testler her zaman olmayabilir.
Endişelerinizi bir çocuk doktoruyla konuştuğunuzdan ve bebeğinizin yiyecek reaksiyonlarını izlediğinizden emin olun.
- Emzirme yaşamın en az ilk 6 ayı boyunca tavsiye edilir ve emzirme bir seçenek değilse demirle zenginleştirilmiş bir mama önerilir. Yaklaşık dört ila altı aylıkken bebekler genellikle katı yiyecekleri denemeye hazır olduklarının işaretlerini göstermeye başlarlar. Bebekleri anne sütü veya mamayla beslemeye devam ederken, yaşına uygun yeni yiyecekler sunmaya başlayabilirsiniz.
- Yeni yiyecekleri tanıtırken birer birer sunun. Başka bir yeni gıdaya geçmeden önce birkaç gün bekleyin. Böylece bebeğinizde bir sorun varsa buna hangi yiyeceğin neden olduğunu bileceksiniz.
- Hangi besin gruplarıyla başladığınız önemli değildir ancak bebeğinizin katı gıdaları nasıl karşıladığını görmek için önce alerjen olmayan birkaç gıdayla başlamanız önerilir. Demir ve çinko gibi besin maddeleri sağladıkları için tek taneli, demirle zenginleştirilmiş bebek tahılları, etler ve fasulye gibi yiyecekler ilk yiyecek olarak teşvik edilir. Yumurta, yer fıstığı ürünleri, buğday ve balık gibi potansiyel alerjenik gıdalar da tavsiye edilir çünkü bunların piyasaya sürülmesinin geciktirilmesi gıda alerjisi riskini artırabilir. Fındık ve fıstık ezmesi parçaları gibi bazı yiyecekler boğulma tehlikesi oluşturur, bu nedenle yiyeceğin boyutu ve kıvamının da dikkate alınması gerekir. İnek sütü ve soya sütü 12 aylık veya daha büyük olana kadar verilmemelidir. Karışık çeşitler yerine sade meyve, sebze ve etleri servis edin. Bebeğinizin belirli bir yiyeceğe reaksiyonu varsa o yiyeceği vermeyi bırakın.
- Bebeğinizin yediği her şeyi takip edin. Günlük yiyecek alımının yanı sıra döküntü, ishal veya kusma gibi fark ettiğiniz belirtilerin kaydını tutmak iyi bir fikirdir.
- Herhangi bir yiyecek önemli ve devam eden bir soruna neden oluyorsa bebeğinizin doktoruyla konuşun. Birlikte bebeğiniz için en iyi planı oluşturabilirsiniz. En iyi protokol, çocuk doktorunuza veya alerji uzmanınıza danışmak ve kayıtlı bir diyetisyen beslenme uzmanından yardım istemektir. Bir RDN, çocuğunuzun her gün en iyi beslenmeyi almasını sağlamak için size dahil edilecek güvenli yiyeceklerin yanı sıra çok yönlü yemek planları konusunda tavsiyelerde bulunabilir.
