İspanyolca oku
Odaya girersin ve yüzlerini görürsün. Sana gülümsüyorlar ve gözlerinin içine bakıyorlar. Ve öylece kalbin ayaklarına düşer, konuşamazsın. En azından tutarlı bir şekilde değil.
Beynine ne oluyor? Aşık olmak size sanki lapaya dönüşmüş gibi hissettirebilir ama aslında 4 Temmuz’daki havai fişekler gibi hormonları ateşliyor.
Ve hepsi farklı şeyler yapıyorlar.
Boston’daki Harvard Tıp Fakültesi’nde psikiyatri doçenti olan Dr. Jacquie Olds, “Aşkta ilk kez çılgına döndüğünüzde, bu konuda strese girersiniz ve stres hormonu olan çok miktarda kortizol salgılanır” dedi. “Aşık olacağınızdan endişe duyduğunuzda ve bunun işe yarayıp yaramayacağını bilmediğinizde bu yüksek düzeydedir. Sizi meşgul ve takıntılı hissettiren de budur, neredeyse bir ölüm kalım meselesiymiş gibi.”
Feniletilamin, bazı insanların aşık olduklarında hissettikleri baş dönmesi hissini uyandıran, çekiciliğin ilk aşamalarında üretilen hormon benzeri bir maddedir. Olds, vücudun strese tepki vermesine yardımcı olan norepinefrin ve “neşe ve ödül kimyasalı” dopamin salınımını tetiklediğini söyledi.
“Sevdiğiniz kişiye yaklaşmak için bir eylem planı izlemenizi sağlayan şey bu” dedi. “Size sanki bir bulutun üzerindeymişsiniz, havada uçuyormuşsunuz gibi hissettiren şey bu.”
Dopamin ayrıca erkeklerde testosteron salınımını tetikleyerek uyarılma hissini artırır ve serotonini bastırır, bu da daha agresif davranışlara yol açabilir. Kadınlarda östrojen salınımı da aynı şekilde daha yüksek bir libidoyu uyarır.
New York Presbiteryen/Weill Cornell Tıp Merkezi’nin baş beyin cerrahı ve Tıp Merkezi direktörü Dr. Philip Stieg, bazen “aşk hormonu” olarak da adlandırılan oksitosin, cinsel aktivite sırasında salınır ve kendinizi arzuladığınız nesneye bağlı hissetmenizi sağlar, dedi. New York City’deki Weill Cornell Tıp Beyin ve Omurga Merkezi.
“Aşık olduğunuzda oldukça sabit fikirli olursunuz” dedi.
Ancak Stieg, aşkın insanları farklı şekilde etkilediğini, çünkü hormon düzeylerinin bireyler arasında değiştiğini ve hormonların insanların takip ettiği ilişki türlerini kontrol ettiğini söyledi.
“Beyin, aşka yönelik donanıma sahiptir. Tüm bağlantılar oradadır ancak yazılım, bireyler arasında farklılık gösterir” dedi. Örneğin, “Dopamin açısından zengin bir kişi risk almaya isteklidir. Serotonin açısından zengin bir kişi ise ilişkiler konusunda daha temkinlidir.”
Bu hormonların hepsinin sağlık üzerinde etkisi var; bazıları iyi, bazıları kötü.
Stieg, “Uygun sevgi sağlığınız için iyidir” dedi. Bir ilişki geliştikçe, bunun uzun süreli olup olmayacağına dair endişe azalır ve daha dengeli bir mutluluk duygusu yerleşir.
Araştırma gösteriyor ki Birbirleri tarafından desteklendiklerini hisseden çiftler, özellikle de çok sarıldıklarında, oksitosin düzeylerini daha yüksek tutuyorlar ve bu da kadınlarda daha düşük kan basıncıyla ilişkilendiriliyor.
Ancak Olds, aşkın karşılıksız olması ya da ilişkinin çalkantılı ya da istismarcı olması nedeniyle sürekli strese neden olan ilişkilerin sadece duygusal açıdan sağlıksız olmadığını, aynı zamanda fiziksel sağlığa da zararlı olduğunu, “tıpkı diğer streslerin sizin için kötü olacağı gibi” dedi. .
Stieg, “Eğer o kadar mutlu değilseniz ve karşılıksız aşk nedeniyle strese giriyorsanız kortizol salgılanır” dedi. “Epinefrin salınır. Bu, iltihaplanma tepkisini artırır. Kalp atış hızı artar ve kan basıncı yükselir. Daha az serotonin olur ve depresyona girebilirsiniz. Bu, diyetinize ve uyku döngünüze zarar verebilir.”
Peki aşk ne zaman ölür? Olds, “Bunun kişinin bedeni ve zihni için bu kadar büyük bir olay olması şaşırtıcı” dedi. “Bu, birini ölümden kaybetmekle aynı şey; hatta diğer kişi sizinle birlikte olmamaya karar verdiği için biraz daha kötüsü. Karşı tarafta olsanız da olmasanız da, ayrılmak mini bir depresyon gibi olabilir çünkü bu çok büyük bir şey. büyük bir değişim.”
Bunun çeşitli şekillerde sağlığa zararlı olduğunu söyledi. Birini kaybetmenin getirdiği strese ek olarak, “bu aynı zamanda sizin için iyi olan şeyleri yapma motivasyonunun da önüne geçiyor.” Örneğin, sağlıksız yiyeceklerin stresle tüketilmesine veya egzersiz motivasyonunun azalmasına neden olabilir.
Kendinizi sürekli olarak yanlış partneri seçerken veya ayrılıklara yol açan bir ilişkide kötü seçimler yaparken bulursanız, umutsuzluğa kapılmayın. Stieg, aşkın tamamen hormonlar tarafından yönetilmediğini söyledi.
“Bu sistemlerin tümü, beyninizin yürütme merkezi olan ön loblarınız tarafından düzenleniyor” dedi. “Riskleri ve sonuçları değerlendiren şey budur. Kalıplarınızı değiştirebilirsiniz.”
Bu Amerikan Kalp Derneği Haber hikayesi hakkında sorularınız veya yorumlarınız varsa lütfen e-posta gönderin [email protected].
