Sağlık

Yeni araştırmalar, kestirmenin yanı sıra çok fazla veya çok az uyumak veya zayıf uyku düzenine sahip olmanın yaşlı yetişkinlerde kardiyovasküler hastalık riskini artırdığını gösteriyor. Salı günü yayınlanan çalışma Amerikan Kalp Derneği Dergisiuykunun sağlık açısından önemini destekleyen giderek artan kanıtlara katkıda...

Dehidrasyon, vücudunuz aldığından daha fazla sıvı kaybettiğinde ortaya çıkar. Bu, her yaştan insanı etkileyebilecek yaygın bir sorundur ancak dehidrasyon özellikle yaşlı yetişkinler arasında yaygındır. Aslında, ABD'deki tüm yaşlı yetişkinlerin %17 ila %28'inin dehidrasyon yaşadığı tahmin edilmektedir....

Boş yere laf atmayalım: Yaban mersini sizin için iyidir. Bu, yaban mersinin heyecanını giderek artan sayıda bulan birçok Amerikalı için sürpriz olmayacaktır. Nedenini anlamak kolaydır. Sadece tadı harika değil, aynı zamanda araştırmalar onları benimsemek için daha fazla neden...

İspanyolca oku Kafein güne hızlı bir başlangıç ​​yapar ve adımlarınızı hızlandırır. Odaklanmanıza, ruh halinizi iyileştirmenize ve hatta daha uzun yaşamanıza yardımcı olabilir. Ama ne kadarı çok fazla? Doğal bir uyarıcı olan kafein, kahve çekirdekleri, çay yaprakları, kakao çekirdekleri, guarana meyveleri ve...

Dengeli, düşük sodyumlu bir diyet yiyerek, egzersiz yaparak ve yeterli uyku alarak şişkin veya şiş bir yüzden kurtulabilirsiniz. Alkol alımınızı sınırlamak ve susuz kalmamak da şişkinliği azaltmaya yardımcı olur. Vücudunuzdaki su, kan dolaşımınız ve lenf...

Migrenler sıklıkla yoğun ağrıya neden olur, ancak TikTok kullanıcıları basit bir sıcak su kesmenin semptomları hafifletebileceğini iddia ediyor. Magnezyumdan ibuprofene ve reçeteli burun spreylerine kadar çok sayıda migren tedavisi ve çaresi mevcut ancak bunlar her zaman...

Geçmişte okul kafeteryaları beslenmeden daha çok can alıcı noktanın kaynağı olarak hizmet verebilirdi. Ancak öğle yemeği, bugünlerde birçok insanın düşündüğünden daha dinamik ve öğrencilerin hayatlarının sağlıklı bir parçası. Bazılarının önemi açıktır. Hartford, Connecticut'taki UConn Rudd Gıda Politikası ve...

Güneş kabarcıkları, ikinci derece güneş yanıklarından dolayı ciltte oluşan küçük, içi sıvı dolu şişliklerdir. Cildin üst iki katmanını yakan güneşin ultraviyole (UV) ışınlarına çok fazla maruz kaldıktan sonra gelişirler. Yeterli güneş kremi veya koruyucu kıyafet olmadan...

Yıllardır kilo vermeyle ilgili yazıyorum. Ayrıca, onlarca yıldır gerçek insanlara danışmanlık yapıyorum ve şunu biliyorum: Manşetlere konu olan, ilgi uyandıran veya modaya uygun hale gelen şeyler, günlük yaşamda her zaman karşılığını vermez. Kilo verme konusunda...

Yeni bir çalışma, mükemmel kardiyovasküler sağlığı korumanın beynin küçük damarlarındaki anormallik riskini azaltabileceğini öne sürüyor. Bilim adamları serebral küçük damar hastalığı veya CSVD olarak bilinen duruma neyin sebep olduğundan emin değiller. Önceki araştırmalar CSVD'nin demans vakalarının yaklaşık yarısına, pıhtı...