Sağlık

Araştırmalar, yetişkinlerin optimum sağlık için her gece yedi ila dokuz saat uykuya ihtiyaç duyduğunu, çocukların ise daha fazlasına ihtiyaç duyduğunu gösteriyor. Peki bu saatlerde bu kadar önemli olan ne oluyor ve uykuyu kısa kesmenin tehlikesi nedir? Giderek artan sayıda araştırma, az...

Aşırı sıvı birikiminiz ve şişliğiniz varsa, su ağırlığını nasıl kaybedeceğinizi merak edebilirsiniz. Tuzlu ve şekerli yiyecekleri azaltmak, bol su içmek, yeterince uyumak ve fiziksel olarak aktif kalmak, sudan kilo vermenin bazı yollarıdır. Vücudunuz normalde böbreklerinize giden sıvıyı tuttuğunda su ağırlığı...

Hurma uzun zamandır tatlılık ve anlam dolu bir atıştırmalık olmuştur. En az 6.000 yıldır yetiştirilen hurma ağacı, birçok dini inançta rol oynuyor. Müslümanlar arasında törensel ilk öğün olarak bebeklere hurma tadı verilir ve gün doğumundan gün batımına kadar oruç...

Yeni bir rapora göre, egzersiz terapisi sadece güvenli değil, aynı zamanda yaygın kalp yetmezliği türü olan birçok kişinin yaşam kalitesini iyileştirmede ilaç tedavisine göre daha etkili olabilir. Amerikan Kalp Derneği ve Amerikan Kardiyoloji Koleji'nin ortak bilimsel açıklamasında, denetimli egzersiz terapisinin,...

Kör edici bir baş ağrısı, mide bulantısı ve yorgunluk, akşamdan kalmalığın klasik belirtileridir. Araştırmacılar aynı zamanda içki içtikten sonraki gün akşamdan kalma hali ile ortaya çıkan kaygı ve sinirliliği tanımlamak için "hantallık" terimini de icat ettiler. Mevcut kaygınız veya...

Havuçları hantal, eski yumrular olarak düşünürseniz, sağlıklı insanlardan çok tavşanlara daha uygun bir şey olduğunu düşünüyorsanız, bir sürü sürprizle karşı karşıya kalırsınız. Wisconsin-Madison Üniversitesi'nde beslenme bilimleri profesörü Sherry Tanumihardjo, havuçların önemli bir besin kaynağı olabileceğini söyledi. Bugünlerde çok çeşitli...

Yeni araştırmalar, bir dizi kardiyovasküler sağlık ölçütüne sıkı sıkıya bağlı kalan kişilerin, uymayanlara göre on yıla yakın daha uzun yaşayabileceğini öne sürüyor. Pazartesi günü yayınlanan çalışma Dolaşım, kardiyovasküler sağlık açısından daha yüksek puan alan kişilerin, en düşük puana sahip olanlardan...

Christopher Gardner bir zamanlar abur cubur yiyen bir gençti. Bugün, bütün gıdalardan oluşan, bitki bazlı bir diyet uyguluyor, gıda sistemini iyileştirmek için çalışıyor ve insanları "gıda seçimleri konusunda bilinçli olmaya teşvik ediyor. Bunları düşünün, başkalarına sorun, tartışın, istekli...

Oruç yüzyıllar boyunca birçok büyük dinde uygulanmıştır. Su orucu, belirli bir süre (genellikle 24-72 saat) yalnızca su içtiğiniz ve başka hiçbir yiyecek veya içecek tüketmediğiniz bir oruç türüdür. İnsanlar kilo kaybı, "detoks", manevi nedenler ve daha fazlası gibi birçok...

İspanyolca oku Bu, herhangi bir tıbbi ziyaretin standart bir parçasıdır. Birisi, genellikle bir hemşire, kolunuza bir manşet sarar ve manşet rahatsızlık verecek kadar sıkışana kadar sessizce oturmanızı ister, ardından yavaşça tutuşunu gevşetir. Grafiğinizde bazı sayılar not edilir. "79'a karşı...