Sağlık

İspanyolca oku Eduardo Galvan haftanın altı günü en az bir saat çalışıyor. Sağlıklı bir diyet yiyor. Ve bir gün Ann Arbor, Michigan'daki iki katlı apartman dairesinden tek katlı bir yaşam alanına geçmeyi düşünüyor çünkü bugün 59 yaşında sağlığı...

İspanyolca oku Şekerin sağlık üzerindeki etkilerinin özeti bir Hollywood gerilim filminin sloganı gibi gelebilir: "Tatlı ve çekici. Kılık değiştirme ustası. Ve bu gece, buzdolabınızda saklanıyor." Tamam, başarılı bir gerilim filmi olmayabilir. Ancak ikili bir ajan gibi şeker de hem yararlı...

Uzmanlar, bir kişinin uzun vadeli kardiyovasküler hastalık riskini tahmin etmek için daha geniş sağlık ölçümlerini içeren ve cinsiyete özgü sonuçlar sağlayan ancak ırk hususlarını dışarıda bırakan yeni bir araç ortaya çıkardı. Yeni araç veya risk hesaplayıcı, kalp krizi, felç ve...

İspanyolca oku Hindi fırında kızarıyor. Turtalar tezgahın üzerinde soğuyor. Ve kendinize şöyle diyor olabilirsiniz: "Şükran Günü, ne yediğim konusunda aşırı katı olmanın zamanı değil." Sağlık uzmanları haklı olabileceğini söylüyor. Ohio Eyalet Üniversitesi Koleji'nde tıbbi diyetetik alanında doçent olan Dr. Colleen...

Trigliseritler kandaki bir yağ türüdür. Yüksek trigliserit seviyeleri kalp hastalığı riskinizi artırabilir. Neyse ki, kilo vermek, fiziksel olarak aktif olmak ve rafine karbonhidratları sınırlamak gibi diğer bazı durumlar için önerilen önerilerin aynısı trigliseritlerin...

Yağ ve kolesterol hakkında duyduğunuz çelişkili mesajlar başınız döndürüyor mu? Bu şaşırtıcı değil. Araştırmacılar kolesterol ve doymuş yağlar hakkında da daha fazla şey öğrenmeye devam ediyor. Ve daha fazlasını öğrendikçe beslenme tavsiyeleri...

Son yıllarda birçok moda diyet, günlük beslenme rutinimizden karbonhidratların azaltılmasını, hatta tamamen ortadan kaldırılmasını önerdi. Peki bu "düşük karbonhidratlı" diyetler çocuklar için iyi mi? Şeker eklenmiş olanlar gibi belirli karbonhidrat türlerinin azaltılması yararlı...

Meyveler, sebzeler, baklagiller ve tam tahılların tümü, vücuda minimum enerji sağlayan bir tür karbonhidrat olan diyet lifi içerir. Vücut, lifi yakıt olarak verimli bir şekilde kullanamasa da, bu sağlıklı beslenme planının önemli bir parçasıdır...

Besin eksikliklerinden bahsetmek, gelişmekte olan ülkelerin imajını akla getirebilir, ancak tipik Amerikan diyeti de büyük besin boşlukları bırakabilir. Yaşam tarzına ve beslenme alışkanlıklarına bağlı olarak genel popülasyonda bazı besinler eksik olabilir. 2020-2025 Amerikalılar için Beslenme...

Yeterince masum bir şekilde başlayabilir. Genç bir atlet, rekabet avantajı kazanmak için yoğun bir şekilde antrenman yaparak kendini her zamankinden daha fazla zorluyor. Bu artan çıktı, doğal olarak, büyüme ve gelişmenin yanı sıra,...