Sağlıklı Yaşam

Tipik olarak temmuz ayından eylül ayına kadar olan mevsimde şeftali, yaz salatalarının, yemeklerinin ve tatlılarının temelini oluşturur. Aynı zamanda tatlı tatlarının insanların onları diyetlerine eklemesini kolaylaştırdığını söyleyen beslenme uzmanları için de popüler bir seçimdir. New York'taki Albert Einstein Koleji'nde...

Yeni araştırmalar, ABD'li yetişkinler için önerilen haftalık fiziksel aktivite miktarının iki ila dört katına çıkarılmasının, kardiyovasküler hastalıklardan ve diğer nedenlerden ölme riskini önemli ölçüde azaltabileceğini ortaya koyuyor. Pazartesi günü Amerikan Kalp Derneği dergisinde yayınlanan çalışma Dolaşım, uzun süreli orta veya...

Yeni araştırmalar, bacaklara ve ayaklara kan akışını kısıtlayan bir rahatsızlığı olan kişilerin, egzersiz için ağrılı veya rahatsız edici bir hızda yürüyerek uzun süreli yürüme yeteneklerini geliştirebileceklerini öne sürüyor. Çarşamba günü yayınlanan çalışma Amerikan Kalp Derneği DergisiAğrılı semptomlara neden olacak hızda...

İspanyolca oku Konuyla ilgili araştırmaları özetleyen yeni bir rapora göre, sosyal izolasyon ve yalnızlık, kalp krizi veya felç geçirme veya kalp krizi veya felç geçirme riskini artırabilir. Amerikan Kalp Derneği'nin bilimsel açıklaması, sosyal olarak izole edilmiş veya yalnız olan kişilerin kardiyovasküler...

İspanyolca oku Uygun uyku çok önemlidir ve kalp ve beyin sağlığı için yaygın olarak kullanılan bir puanlama sistemi, bunu yansıtacak şekilde yeniden tanımlanıyor. Amerikan Kalp Derneği 2010'dan bu yana, sağlıklı kiloyu korumak, sigara içmemek, fiziksel olarak aktif olmak, sağlıklı beslenmek ve...

Yeni araştırmalar, geleneksel Çin yemeklerinin yarı miktarda sodyum içeren değiştirilmiş bir versiyonunu yemenin, Çinli yetişkinler için sadece birkaç hafta içinde kan basıncını önemli ölçüde düşürebileceğini gösteriyor. Pazartesi günü Amerikan Kalp Derneği dergisinde yayınlandı DolaşımÇalışma, geleneksel Çin mutfağını yağ alımını azaltacak,...

Yeni araştırmalar, kestirmenin yanı sıra çok fazla veya çok az uyumak veya zayıf uyku düzenine sahip olmanın yaşlı yetişkinlerde kardiyovasküler hastalık riskini artırdığını gösteriyor. Salı günü yayınlanan çalışma Amerikan Kalp Derneği Dergisiuykunun sağlık açısından önemini destekleyen giderek artan kanıtlara katkıda...

Boş yere laf atmayalım: Yaban mersini sizin için iyidir. Bu, yaban mersinin heyecanını giderek artan sayıda bulan birçok Amerikalı için sürpriz olmayacaktır. Nedenini anlamak kolaydır. Sadece tadı harika değil, aynı zamanda araştırmalar onları benimsemek için daha fazla neden...

İspanyolca oku Kafein güne hızlı bir başlangıç ​​yapar ve adımlarınızı hızlandırır. Odaklanmanıza, ruh halinizi iyileştirmenize ve hatta daha uzun yaşamanıza yardımcı olabilir. Ama ne kadarı çok fazla? Doğal bir uyarıcı olan kafein, kahve çekirdekleri, çay yaprakları, kakao çekirdekleri, guarana meyveleri ve...

Geçmişte okul kafeteryaları beslenmeden daha çok can alıcı noktanın kaynağı olarak hizmet verebilirdi. Ancak öğle yemeği, bugünlerde birçok insanın düşündüğünden daha dinamik ve öğrencilerin hayatlarının sağlıklı bir parçası. Bazılarının önemi açıktır. Hartford, Connecticut'taki UConn Rudd Gıda Politikası ve...