Sağlıklı Yaşam

İspanyolca oku Onur Ayı nedeniyle gökkuşağı bayrakları Haziran esintisinde dalgalanırken, birçok LGBTQ+ kişi havadaki gerilimi hissedecek. Los Angeles Kaliforniya Üniversitesi David Geffen Tıp Fakültesi'nde yardımcı klinik profesör olan psikiyatrist Dr. Natalia Ramos, "LGBTQ Amerikalılar için son zamanlarda gerçekten zor bir süreç...

İspanyolca oku Kyme Holman-Williamson her zaman ağabeyi Eddie'ye yakındı. Bu yüzden kalp nakline ihtiyacı olduğunu öğrendiğinde hemen Maryland'deki evinde ona ameliyattan sonra bakabileceği bir oda hazırladı. Hazırlanmadığı şey onun ölümüydü. Eski bir denizci olan Eddie Holman, bağışçı bulmak için yedi hafta...

Chapel Hill'deki Kuzey Carolina Üniversitesi'nde beslenme alanında doçent olan Saroja Voruganti, bu günlerde "tam" gıdaları ön plana çıkaran ve işlenmiş gıdalardan uzak duran dengeli bir beslenmeyi tercih ediyor. Her zaman durum böyle değildi. Aynı zamanda UNC Beslenme Araştırma Enstitüsü'nde klinik araştırma...

Yeni bir bilim raporuna göre, özellikle kardiyovasküler hastalık riski daha yüksek olan kişilerde fiziksel aktivite seviyelerinin arttırılması, kalp sağlığını büyük ölçüde iyileştirebilir ve kalp hastalıklarında ırksal eşitsizliklerin azaltılmasına yardımcı olabilir. Amerikan Kalp Derneği'nin Çarşamba günü dergide yayınlanan bilimsel açıklaması Dolaşımyaşlı,...

İspanyolca oku Sıcak havalar insanları doğanın tadını çıkarmak için dışarıya çekiyor. Ancak bahçede çalışarak veya ormanlık veya çimenlik yollarda yürüyerek vakit geçirenler için bu aynı zamanda göremeyecekleri veya hissedemeyecekleri kadar küçük bir tehdide daha fazla maruz kalma anlamına da...

İspanyolca oku Sıcaklıklar yükseldiğinde soğuk bir bardak su tazelenebilir. Ancak damak tadınızın ekstra bir heyecana ihtiyacı varsa, bir yudum agua fresca yardımcı olabilir. Los Angeles'ta kayıtlı bir diyetisyen beslenme uzmanı olan Krista Linares, Meksika ve diğer Latin Amerika ülkelerinde uzun...

İspanyolca oku Babalar, Babalar Günü'nde çok fazla ilgi görüyor ancak bazen çocuklarının sağlığını nasıl etkilediklerine ilişkin araştırmalarda göz ardı ediliyorlar. Ancak Nashville, Tennessee'deki Vanderbilt Üniversitesi Hemşirelik Okulu'nda yardımcı doçent olan James Muchira, babaların başlangıçtan itibaren çocuklarının sağlığını önemli şekillerde şekillendirdiğini söyledi. Kalp...

İspanyolca oku Yazın uzun ve sıcak günleri kapıda. Bazıları için bu, güneşte çok fazla eğlence anlamına gelse de uzmanlar, ekstra sıcaklık ve eforun aynı zamanda ısıya bağlı hastalık tehdidini de taşıdığı konusunda uyarıyor; iklim değişikliğinin daha uzun süreli aşırı...

İspanyolca oku Omega-3 yağ asitleri kalp ve beyin sağlığında önemli rol oynar. Daha güçlü bir bağışıklık sistemi, azalmış inflamasyon, daha düşük kan basıncı ve trigliseritler ile ilişkilendirilerek kalp hastalığı ve bilişsel gerileme riskinin azalmasıyla ilişkilendirilmiştir. Ancak ABD'deki çoğu insan diyetlerine...

İspanyolca oku Muhtemelen, eğer bunu okuyorsanız, nefes alma hakkında bir şeyler biliyorsunuzdur. Muhtemelen şu anda bunu yapıyorsunuz. Bu, hiçbir düşünce gerektirmeyen önemli bir eylemdir. Ancak bunu düşünmek fiziksel ve zihinsel sağlığınızı değiştirebilir. Colorado Boulder Üniversitesi Bütünleştirici Fizyoloji bölümünde yardımcı araştırma...