Sağlıklı Yaşam

İspanyolca oku Aile toplantıları ve ağız sulandıran yemeklerin sunulduğu işyeri partileri tatil sezonunun ayırt edici özellikleridir. Ancak tatil neşenizi ve sağlığınızı aynı anda artırmak istiyorsanız ayaklarınızı salsa, merengue ve bachata ritimlerine hafifçe vurun. Tatil kutlamalarına Latin dansını eklemek sadece partiyi...

İspanyolca oku Erick Romero kış tatillerini kutlamaktan hoşlanıyor ama yıllar önce yaptığı gibi değil. Romero'nun memleketi Venezüella'dan Rhode Island'a göç etmesinden birkaç yıl sonra arızalı bir kapakçığın onarılması için açık kalp ameliyatına ihtiyacı vardı. O ve ailesi o zamandan beri...

İspanyolca oku Kış, kayak, paten ve buz balıkçılığı gibi her türlü harika aktivite için yılın en doğru zamanıdır. Ne yazık ki sıcaklık düştükçe kalp sorunları riski artıyor. En yakın buzdağından uzakta yaşıyor olsanız bile soğuk hava sorun yaratabilir. Çalışmalar,...

...

İspanyolca oku Neredeyse yeni bir yıl, birçok insanın büyük şeyleri başarmaya karar verdiği (mesela bir maraton koşmak ya da 50 kilo vermek) ve ardından bu asil niyetlerin kışın kar yağmadan eriyip gittiğini izlediği bir dönem. Kararlarımızın kalıcı olmasını sağlamanın daha iyi...

Kan merkezleri ve hastaneler kritik derecede düşük düzeyde kan tedarikiyle karşı karşıya olduğundan, kalp hastalığı olan birçok kişi bağış yaparak yardım edip edemeyeceklerini merak edebilir. Uzmanlar, çoğunlukla bunu güvenli bir şekilde yapabileceklerini söylüyor. Tipik olarak ABD'de bir kişinin ameliyat, kanser tedavisi,...

Kalorilerin tüketilebileceği saatleri sınırlayan popüler bir kilo verme stratejisi, özellikle altta yatan kardiyovasküler hastalığı veya kanseri olan kişiler arasında yeni araştırma bulgularına göre kişinin uzun vadede kardiyovasküler hastalıktan ölme riskini neredeyse iki katına çıkarabilir. Ancak kalori tüketimini günün bir kısmıyla...

İspanyolca oku Gelenekler devam ettiği için, bahar temizliği muhtemelen bir kolej basketbol turnuvasını izlemenin, plajda mola vermenin veya pencerenizin dışındaki ilk ardıç kuşlarını gözetlemenin getirdiği heyecanı getirmiyor. Ancak konuya nasıl yaklaşırsanız yaklaşın, temizlik sağlığınızı hiç düşünmediğiniz şekillerde etkileyebilir. Uzmanlara birkaçını...

Yürümek bazen basitliğin kendisiyle eş tutulur. Göreviniz "parkta yürüyüş" ise, işleri harekete geçirmek için küçük adımlardan biraz daha fazlası gerekebilir. Ancak uzmanlar, bir ayağınızı diğerinin önüne koymanın, çok fazla ağır kaldırmanıza veya çemberlerin üzerinden atlamanıza gerek kalmadan, sizi önemli...

Bir asır önce insanlar formda kalmak için sağlık topları atıyor ve jimnastik yapıyorlardı. Daha sonra hulahop, titreşimli kemerler ve aerobik geldi. İnsanlar Latin esintili kardiyo egzersizlerine dans etmeden veya yüksek yoğunluklu bir fitness programına katılmadan önce Richard...