Yağ

Trigliseritler kandaki bir yağ türüdür. Yüksek trigliserit seviyeleri kalp hastalığı riskinizi artırabilir. Neyse ki, kilo vermek, fiziksel olarak aktif olmak ve rafine karbonhidratları sınırlamak gibi diğer bazı durumlar için önerilen önerilerin aynısı trigliseritlerin...

Yağ ve kolesterol hakkında duyduğunuz çelişkili mesajlar başınız döndürüyor mu? Bu şaşırtıcı değil. Araştırmacılar kolesterol ve doymuş yağlar hakkında da daha fazla şey öğrenmeye devam ediyor. Ve daha fazlasını öğrendikçe beslenme tavsiyeleri...

Araştırmalar, haftada iki porsiyon deniz ürünü yemenin kalp hastalığı ve buna bağlı ölüm riskini azaltabileceğini gösteriyor. Birçok sağlık uzmanı, deniz ürünlerinin potansiyel olarak hayat kurtaran kalitesini, omega-3 esansiyel yağ asitlerinin varlığına bağlamaktadır. Ancak...

En son ne zaman akşam yemeğinde balık yediniz? Eğer hatırlamıyorsanız, bunun sorumlusu zamanın geçmesinden fazlası olabilir. Araştırmalar, gelişmiş hafızanın, daha fazla balık yemenin beyni güçlendiren faydalarından sadece biri olduğunu öne sürüyor. Ne yersen osun Omega-3 yağ asitlerinin sağlığınız için iyi olduğunu...