İspanyolca oku
İşiniz sağlığınız için iyi mi?
Fabrikadan telefon bankasına, toplantı odasından acil servise kadar, maaş çeklerini takip ederken ve kariyerlerimizi yönlendirirken bu, dikkate alınması gereken karmaşık bir sorudur.
Philadelphia’daki Drexel Üniversitesi Halk Sağlığı Okulu’nda epidemiyoloji profesörü Yvonne Michael, “Sağlık sadece yediğimiz şeyler ve fiziksel olarak ne kadar aktif olduğumuz değildir” dedi. “Aynı zamanda iş yerinde olup bitenler de bizim daha sağlıklı olmamızı sağlayabilir veya sağlıklı olmamızı engelleyebilir.”
Bazen cevap sürpriz değildir.
2016 yılı raporu Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri 22 farklı meslekten insanlar arasında yedi kardiyovasküler sağlık ölçümünü (sigara içme, fiziksel aktivite, kan basıncı, kan şekeri, vücut ağırlığı, kolesterol ve sağlıklı beslenme) karşılaştırdı.
Uzun saatler boyunca oturup hareket halindeyken yemek yiyen kamyon sürücüleri sağlıksız listenin üst sıralarında yer alırken, çiftlik, ormancılık ve balıkçılık çalışanları en iyi sağlık ölçüm puanlarına sahipti.
Ocak ayında yayınlanan bir çalışma Mesleki ve Çevresel Tıp Dergisi 65.000’den fazla yaşlı kadın arasında en yaygın 20 işi değerlendirdi. Defter tutma ve muhasebe memurlarının, satış personelinin amirlerinin ve idari destek çalışanlarının ve bakım ve evde sağlık yardımcılarının, yüksek kolesterol, yüksek tansiyon ve yüksek kan şekeri gibi kötü kalp-damar sağlığı riski ortalamanın üzerinde olan kişiler arasında olduğunu buldu. Öğretmenler, danışmanlar ve emlak komisyoncuları kardiyovasküler sağlığın kötü olması ihtimali daha düşük olanlar arasındaydı.
Araştırma, bazı işlerin neden diğerlerine göre sağlığa daha zararlı olduğunu incelemedi ancak çalışmanın kıdemli yazarı Michael, bulguların hareketsiz işlerin, stresin ve diğerlerini denetleme yükünün söz konusu olabileceğini öne sürdüğünü söyledi.
“Kardiyovasküler sağlıkla ilişkili faktörleri bulabilirsek, kardiyovasküler hastalıkların ortaya çıkmasını önleyebiliriz” dedi. “Doktorların daha yüksek risk taşıyan kadınları tespit etmenin bir yolu olarak meslek taraması yapması mümkün olabilir.”
Ancak cevaplar her zaman net değildir ve işçiler her yeni çalışmadan sonra iş değiştiremezler. Örneğin, bir Bu ay European Heart Journal’da yayınlanan analiz İngiltere’de 280.000’den fazla insan, gece vardiyasında çalışan kişilerin, kalp ritim bozukluğu olan atriyal fibrilasyon riskinin, gündüz çalışan kişilere göre daha yüksek olduğunu belirledi. Sebebe ilişkin hiçbir ipucu sunmadı.
Michael, “Bu sinir bozucu olabilir” dedi. “Birçok insanın sahip olduğu işlerle ilgili seçeneği yok.”
Egzersizin kalbe iyi geldiği yaygın olarak kabul edilse de, ABD’de yaklaşık 17.000 işçi üzerinde yapılan bir araştırma, iş yerinde, özellikle de kaldırma ve taşıma gibi yüksek düzeyde fiziksel aktiviteye sahip kişilerin kardiyovasküler hastalığa yakalanma olasılığının daha yüksek olduğunu gösterdi.
Araştırmayı yürüten Tyler Quinn, Mart ayında dergide yayınlanan makalesinde, “İşyerinde yaptığınız fiziksel aktivite, iş dışında yaptığınız egzersizle karşılaştırıldığında, kardiyovasküler sağlık açısından potansiyel olarak farklıdır” dedi. Mesleki ve Çevresel Tıp. “Bunu açıklayan hipotezlerden biri, boş zamanlarınızda egzersiz yaptığınızda, vücudunuzu çok belirli zaman aralıklarında strese soktuğunuz ve vücudun iyileşmesine izin verdiğinizdir. İş sırasındaki aktivite çoğu zaman bu iyileşme süresine izin vermez.
“Yani iş günü boyunca sürekli fiziksel aktivite yapan insanlar, 24 saat boyunca daha yüksek kardiyovasküler yük, daha yüksek kan basıncı ve kalp atış hızı ile sonuçlanabilir ve bunun zaman içinde daha düşük kardiyovasküler sağlıkla ilişkili olduğunu biliyoruz.”
Aynı zamanda, CDC’nin Ulusal Mesleki Güvenlik ve Sağlık Enstitüsü’nde araştırma fizyoloğu olan Quinn, ABD’deki işgücünün, kardiyovasküler sağlık için de iyi olmayan hareketsiz bir yaşam tarzını teşvik ederek masa başı işlere yöneldiğini söyledi.
“Bu aşırılıkların bazı etkilerini hafifletmemiz gerekiyor” dedi. “İş yerinde tüm gün hareket eden insanların biraz daha az hareket etmesini ve mola vermesini, işyerinde oturan insanların ise hareket ederek mola vermesini istiyoruz. Vücut çeşitliliği sever.”
Quinn, işleri ne olursa olsun, çalışanların temel kalp sağlığı kurallarını takip ederek kendilerine yardımcı olabileceğini söyledi: fiziksel olarak formda kalmak, iyi beslenmek ve sigara içmemek.
Ancak işverenlerin, yorucu işleri olan insanlar için daha fazla mola ve farklı görevler sağlayarak ve masa başında çalışan çalışanlara kalkıp hareket etmeleri için daha fazla fırsat sağlayarak, iş stresini hafifletmenin ve işlerinin daha fazla kontrol edilmesine izin vermenin yollarını arayarak da yardımcı olabileceğini söyledi. çalışma ortamı.
Michael kabul etti. “İşyerinde çok fazla zaman harcıyoruz ve işyerleri, çalışanlarının sağlıklı olma fırsatlarını şekillendirme konusunda oldukça fazla yeteneğe sahip.”
Çok daha fazla insanı evden çalışmaya zorlayan COVİD-19 salgını, iş-sağlık denklemine yeni bir unsur ekledi. İşe gidip gelmek zorunda kalmamak, egzersiz yapmak veya sağlıklı yemekler pişirmek için daha fazla zaman kazandırabilir. Ancak ev ofisi aynı zamanda atıştırma ve hatta sigaraya ulaşma konusunda daha az sınır anlamına da gelebilir.
Michael, “Sanal işyeri çok fazla esneklik yaratıyor ve bunun faydalarını gördük” dedi. “Fakat işyerinde sosyal bağlantılara sahip olmak gibi bazı sağlıklı yönleri kesiyor. Buna bir tür deney olarak bakabiliriz. İşverenlerin neyin işe yarayıp neyin yaramadığını görmek konusunda istekli olduğunu biliyorum ve eğer bu dersleri alıp daha iyiye gidebilirsek işyerini daha sağlıklı hale getirin.”
Bu hikaye hakkında sorularınız veya yorumlarınız varsa lütfen e-posta gönderin [email protected].
