2023, ister yeni bir fitness rutini, ister kısa bir tatil molasından sonra eski rutininize geri dönmek, ister Yeni Yıl kararlarınız için sağlıklı alışkanlıklara yönelmek olsun, Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından yakın zamanda yapılan bir araştırma, hepimizin uyması gereken bir şeyin altını çizdi. şu anda üzerinde çalışıyorum: nemlendirme.
Buna göre çalışma dergide yayınlandı eBiyoTıpGünlük sıvı alımının etkisi, sağlığınız üzerinde cildinizin ve sağlıklı kan basıncının temizlenmesinden çok daha derin bir etkiye sahip olabilir. Araştırmacılar, 30 yıl boyunca yeterince su içmeyen yetişkinlerin daha genç yaşta ölme ihtimalinin daha yüksek olduğunu buldu. iyi hidrasyon sağlıklı yaşlanmayla bağlantılıdır.
Dolayısıyla bu araştırmayı göz önünde bulundurarak, ister spor salonuna gidin, ister ofise gidin (ve elbette önce doktorunuza danışın), çalışmanın basın bültenine göre kişi başına önerilen günlük su miktarı değişebilir. Ancak Ulusal Tıp AkademileriÖrneğin, “çoğu kadının günde yaklaşık 6-9 bardak (1,5-2,2 litre) sıvı tükettiğini ve erkeklerin ise 8-12 bardak (2-3 litre) sıvı tükettiğini öne sürüyor.” Şans eseri, bu yeni çalışma, Yeni Yıl çözüm satışları sırasında gerçekleşti; bu, Hydro Flask, Camelbak ve daha fazlası gibi markaların tonlarca sıvı alımı yardımcısının, başarıya hazırlanmanıza yardımcı olmak için şu anda büyük ölçüde indirimli olduğu anlamına geliyor.
Amazon
Bütün gün sade su içmekten sıkıldıysanız bu tam size göre. 32 ons ve 24 ons seçeneği olmak üzere iki boyutta mevcut olan bu BPA içermeyen meyve demlik şu anda %20 indirimli. Ayrıca sızdırmaz vidalı kapağı sayesinde 14 farklı kapak rengi seçeneği de sunuluyor.
Satın almak: İnfüzyon Meyve Demlik Su Şişesi 16 Dolar (20 Dolardı); amazon.com
Amazon
Hydro Flask Geniş Ağızlı Şişe
Bu popüler 40 onsluk dayanıklı su şişesi, seçtiğiniz renge bağlı olarak şu anda %35’e kadar indirimli. BPA içermeyen yalıtım, içecekleri 24 saate kadar soğuk ve 12 saate kadar sıcak tutar; böylece hareket halindeyken sıvılarınızı en sevdiğiniz sıcaklıkta tutmanıza yardımcı olabilirsiniz; bu, bu yıl sulu kalma hedeflerinizi biraz daha kolaylaştıracaktır. tanışmak.
Satın almak: Hydro Flask Geniş Ağızlı Esnek Kapaklı Şişe 32 Dolar (50 Dolardı); amazon.com
Elyphine 32 Ons Çıkarılabilir Pipetli ve Zaman İşaretli Su Şişesi
Amazon
Amazon’un bu 32 onsluk, BPA içermeyen su şişesindeki sınırlı indirimi sayesinde %50 indirimden yararlanırken tüm gün boyunca susuz kalmamak için motive olmanıza yardımcı olun. Motivasyona yönelik sözlerin yanı sıra, su şişesinde sıvı tüketiminizi takip etmenize yardımcı olacak zaman işaretleri, buz küpleri için yeterince geniş bir ağız ve bir taşıma kayışı bulunur.
Satın almak: Elyphine 32 Ons Çıkarılabilir Pipetli ve Zaman İşaretli Su Şişesi 11 Dolar (20 Dolardı); amazon.com
Amazon
Bu su şişesi de şu anda %50 indirimli ama diğerlerinden farklı olarak yanarak içme vakti geldiğini hatırlatmaya yardımcı oluyor. Doğru, bu 3’ü 1 arada Akıllı Su Şişesi, yudumlama zamanının geldiğini size işaret etmek için bir saatlik artışlarla parlayacak. Aynı zamanda BPA içermez, vakum yalıtımlıdır, tere dayanıklıdır, içecekleri 24 saate kadar soğuk tutabilir ve dahili kablosuz Bluetooth hoparlörlerle birlikte gelir.
Satın almak: Icewater 3’ü 1 Arada Akıllı Su Şişesi 30 Dolar (60 Dolardı); amazon.com
Amazon
BPA içermeyen, açılır kapaklı, yeniden kullanılabilir su şişesini şu anda %40 indirimli alabilirsiniz, ancak bu fırsat çok uzun sürmeyecek. İster degrade siyah, yumuşak mavi veya daha canlı tonları tercih edin, sızdırmaz conta sayesinde içeride ne olduğu önemlidir: Motivasyon zamanı açıklamalarıyla gün boyunca içmeniz için neşelendirileceğiniz bir galona kadar su .
Satın almak: Motivasyon Zaman İşaretli Eailgorl Su Şişesi 18 Dolar (30 Dolardı); amazon.com
Amazon
Bu cam su şişesi çifti, iki silikon kılıfın yanı sıra bir pipetle birlikte geliyor ve şu anda %44 indirimli. BPA içermeyen cam dayanıklıdır; bulaşık makinesinde yıkanabilir ve -4 derece Fahrenheit ile 302 derece Fahrenheit arasındaki sıcaklıklarda kullanılabilir.
Satın almak: Zaman İşareti Hatırlatıcılı 32 Onsluk Cam Su Şişeleri 15 Dolar (27 Dolardı); amazon.com
Amazon
Bazen düz su hiç de eğlenceli olmayabilir ve %24 indirimli olan bu şık maden suyu yapıcı, paradan ve enerjiden tasarruf etmenize yardımcı olurken aynı zamanda susuz kalmanıza da yardımcı olabilir. Kitabımızda buna kazan-kazan diyoruz, özellikle de bu makinenin 1 litrelik, BPA içermeyen yeniden kullanılabilir şişeleri tek bir tuş dokunuşuyla doldurabildiğini göz önünde bulundurarak.
Satın almak: Phillips Köpüklü Su Yapıcı 68 Dolar (90 Dolardı); amazon.com
Amazon
Susuz kalmamak için yanınızda su şişesi taşımanıza veya işiniz bittiğinde onu geri dönüştürmenize gerek yok. Şu anda %35 indirimle satışa sunulan Katlanabilir Su Şişesi de bunu kanıtlıyor. BPA içermeyen, gıda sınıfı silikondan yapılmış olan bu seyahat şişesi sızdırmazdır ve karabinayla birlikte gelir ve işiniz bittiğinde çantanıza katlanır.
Satın almak: Katlanabilir Su Şişesi 13 Dolar (20 Dolardı); amazon.com
Amazon
Hareket halindeyken aktif kalmak istiyorsanız, eller serbest içki içmek için %20 indirimli olan bu CamelBak HydroBak’ı düşünün. Hafiftir, dört rengi mevcuttur ve maksimum nemlendirme sağlar (markaya göre yudum başına %20 daha fazla su) ve 2023’te yapacağınız tüm yürüyüşler için mükemmeldir.
Satın almak: CamelBak HydroBak Nemlendirici Paket 50 Ons 40 Dolar (50 Dolardı); amazon.com
Amazon
Daha fazla su tutan bir şey arıyorsanız, bu yarım galonluk su sürahisi 64 onsluk muazzam bir su tutar ve rengine bağlı olarak yarıdan fazla su tutar. Şişe ayrıca sıvı alımı hedeflerinizi takip etmenize yardımcı olmak için hem zaman işaretleri hem de alım ölçümleri ile işaretlenmiştir. BPA içermeyen plastikten yapılmıştır ve biri silikon pipetli, diğeri pipetsiz olmak üzere iki kapakla birlikte gelir ve bir sapı ve kayışı vardır.
Satın almak: Aquafit Yarım Galon Su Şişesi Prime üyeleri için ekstra %10 indirim kuponu ile 18$ (40$’dı); amazon.com
