Afrodizyakların istiridye veya çikolata formunda olduğunu duymuş olabilirsiniz. Afrodizyak, cinsel isteği artıran veya cinsel performansı iyileştiren herhangi bir yiyecek veya maddedir. Terim, aşk tanrıçası Afrodit’in Yunanca isminden gelir.
Yiyeceklerin ve diğer maddelerin cinsel isteği artırabileceği fikri yüzyıllardır var ve dünyadaki birçok kültürde popüler. Ancak çoğu durumda, belirli yiyecek veya maddelerin cinsel iştahlarımız veya performanslarımız üzerinde önemli etkileri olduğuna dair iddiaları destekleyecek pek fazla bilimsel veri bulunmuyor.
Araştırmacılar afrodizyaklarını cinsel yan etkilerine göre üç ana kategoriye ayırmışlardır. Bu kategoriler şunlardır:
- Ereksiyon yoğunluğu gibi gücü artıran maddeler
- Cinsel zevki artıran maddeler
- Cinsel isteği artıran maddeler
Afrodizyaklar ayrıca madde türüne göre de gruplandırılabilir. En yaygın afrodizyaklar arasında şunlar yer alır:
- Çikolata, istiridye ve bal gibi cinsel isteği artırdığı düşünülen yiyecekler
- Tribulus, maca veya ginseng gibi afrodizyak etkisi olduğu düşünülen bitkisel takviyeler
- Viagra gibi cinsel performansı artıran reçeteli ilaçlar
Afrodizyaklar, ereksiyonları geliştirmek gibi cinsel gücü artırarak ve cinsel isteğinizi ve seks sırasında aldığınız zevki artırarak çalışır. Bu, birkaç farklı şekilde gerçekleştirilir:
- Kan akışının artması. Potansiyeli artıran maddeler bunu vazodilatasyonu artırarak yaparlar, yani hedefledikleri vücut bölümüne, örneğin penise, kan akışını artırırlar.
- Yağlanmayı ve hassasiyeti artırır. Cinsel hazzı arttıran maddeler genital bölgeyi kayganlaştırarak o bölgedeki duyarlılığı artırırlar.
- Hormonları etkilemek. Cinsel isteğinizi artıran maddeler bunu testosteron ve östrojen gibi seks hormonlarını değiştirerek veya artırarak yapar. Ayrıca dopamin ve serotonin gibi cinsel isteği etkileyen nörotransmitterleri de etkiler.
Çoğu afrodizyakların etkililiğini destekleyen çok az veri bulunmaktadır. Bazı araştırmalar, elma ve fıstık gibi bazı yiyeceklerin cinsel sağlığı iyileştirmek için kullanımını destekleyen kanıtlar göstermektedir. Maca ve ginseng gibi bitkilerin güvenli bir etkiye sahip olabileceğini gösteren sınırlı kanıtlar bulunmaktadır.
Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) bitkileri veya bitkisel takviyeleri düzenlemez; bu da belirli bir üründe listelenen içeriklerin doğru, güvenli veya reklamı yapıldığı kadar etkili olduğunu doğrulayamayacağı anlamına gelir.
FDA tarafından cinsel deneyimleri geliştirmek için onaylanmış birkaç ilaç vardır, örneğin Sildenafil (Viagra). Ancak, cinsel sağlık için reklamı yapılan birçok ilaç FDA onaylı değildir, yani sağlığınız için zararlı olabilecek açıklanmamış içerikler veya yüksek dozda içerikler içerebilirler.
Bitkisel takviyeler veya diğer ilaçları almanın şu anda kullandığınız ilaçlarla etkileşime girebileceğini aklınızda bulundurmanız önemlidir. Yeni bir takviye veya ilaç denemeden önce sağlık uzmanınızla görüşün.
Afrodizyak olarak kabul edilen birçok yiyecek, bitki, ilaç ve eğlence amaçlı uyuşturucu vardır. Bazı araştırmalar en yaygın olanların kullanımını destekler.
Yiyecekler
Birçok yiyecek afrodizyak olarak kabul edilir. Ne yazık ki, bu iddiaları destekleyen çok az araştırma vardır. Afrodizyak nitelikleri olduğu düşünülen yiyeceklerden bazıları şunlardır:
- Çikolata
- Kahve
- Çilekler
- Bal
- Çiğ istiridyeler
- Antep fıstığı
- Elmalar
Bu listede, elmalar afrodizyak özellikler içerdiğine dair en fazla kanıta sahiptir. Bir çalışma, 18-43 yaş aralığındaki 700’den fazla kadından oluşan bir örneklemde günde bir elma yemenin genel cinsel sağlığı iyileştirdiğini buldu.
Antep fıstığının afrodizyak olarak arkasında bazı ümit verici veriler de vardır. Araştırmalar, antep fıstığı tüketiminin erektil disfonksiyonu olan erkeklerde erektil fonksiyonu iyileştirebileceğini bulmuştur.
Otlar
Cinsel isteği, cinsel hazzı ve cinsel performansı artırdığı iddia edilen birçok bitki ve baharat vardır. En popüler olanlardan bazıları şunlardır:
- Karasal bir kabile
- Lepidium meyenii (Maca)
- Ginkgo
- Panax ginseng
- Myristica fragrans (Hindistan cevizi)
- Phoenix dactylifera (Hurma ağacı)
- Crocus sativus (Safran)
- Eurycoma longifolia (Tongkat ali veya pasak bumi)
- Chlorophytum borivilianum (Güvenli musli)
- Dünya beyazı
Ne yazık ki bu bitkilerin çoğu için afrodizyak olarak etkililiklerine dair hiçbir araştırma bulunmuyor veya araştırmalar yalnızca hayvan çalışmalarına dayanıyor, insanlar üzerinde yapılmış çalışmalara dayanmıyor.
ABD’de piyasada en çok satılan afrodizyaklara ilişkin kanıtların incelenmesi sonucunda, en umut verici verilere sahip dört bitkinin Tribulus, maca, ginkgo ve ginseng olduğu ortaya çıktı.
Aynı incelemede, araştırmacılar insanların olumsuz yan etkileri olan belirli afrodizyak bitkilerden kaçınmaları gerektiğini önerdiler. Bunlar arasında İspanyol sineği, deli bal, bufo ve yohimbin vardı. Yohimbin aynı zamanda kalp krizi ve nöbet riskini de artırabilir.
İlaçlar
FDA, afrodizyak özellikleri olan birkaç ilacı onayladı. Bu ilaçlardan bazıları cinsel gücü artırır ve erektil disfonksiyonu tedavi etmeye yardımcı olur, bunlar arasında şunlar bulunur:
- Sildenafil (Viagra)
- Vardenafil (Levitra, Staxyn)
- Tadalafil (Cialis)
- Avanafil (Stendra)
Ek olarak, FDA premenopozal kadınlarda cinsel libidoyu (cinsel dürtü) iyileştirmek için iki ilacı onayladı. Bunlar:
- Flibanserin (Addyi)
- Bremelanotid (Vyleesi)
Afrodizyak, cinsel performansı, arzuyu ve zevki artırabilen bir maddedir. Afrodizyakların kullanımı birçok kültürde çok uzun zamandır mevcuttur.
Afrodizyak örnekleri arasında çikolata ve istiridye gibi yiyecekler, Maca ve ginseng gibi otlar ve Viagra gibi ilaçlar bulunur. Ancak, çoğu afrodizyak FDA onaylı değildir ve etkililiğini destekleyecek yeterli kanıta sahip değildir.
Cinsel işlevi iyileştirmek için bir afrodizyak almakla ilgileniyorsanız, bir sağlık uzmanına danışmanız en iyisidir. Afrodizyakın sizin için güvenli olup olmadığını veya aldığınız herhangi bir ilaçla etkileşime girip girmeyeceğini doğrulayabilirler. Bir sağlık uzmanı ayrıca cinsel sağlığınızla ilgili olabilecek endişelerinizi gidermenize yardımcı olabilir.
