admin

Bazı insanlar için vitaminler ve takviyeler, gıdalar yoluyla karşılayamayacakları besin ihtiyaçları arasındaki boşluğu doldurmaya yardımcı olabilir. Ancak kronik hastalıkları önlemek için takviye almayı destekleyen çok az kanıt var. Aslında bazı vitamin ve minerallerin...

Birçoğu erkeklere özel olarak pazarlanan çeşitli takviyeler mevcuttur. Gösterişli ambalajlar ve heyecan verici sağlık iddialarıyla birlikte en yeni ürünlere ulaşmak cazip gelebilir. Tüm bu reklamlara rağmen gıda, ilk besin kaynağınız olmalıdır.Dengeli bir beslenme...

Çoğumuz iyi beslenmenin sağlık için önemli olduğunu biliyoruz. Ancak "bağışıklık güçlendirici" gibi iddiaları duyduğumuzda veya yeni bir takviyenin raflara çıktığını öğrendiğimizde, yediğimiz gıdanın yeterli olup olmadığını merak etmemize neden olabilir. Süpermarketlerin ve eczanelerin raflarında sıralanan...

Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri aldığınızdan emin olmak söz konusu olduğunda yemek en iyi seçenektir. Birçok kadın, çeşitli sebze, meyve, tam tahıl, az yağlı veya yağsız süt ürünleri ve yağsız proteinli gıdaları içeren...

Protein yemek büyük kaslara eşit değildir. Bunun yerine kas büyümesi, yeterli protein ve kalori tüketimine, insan büyüme hormonu ve testosteron da dahil olmak üzere vücudun ürettiği hormonlara ve sağlıklı dozda fiziksel aktiviteye dayanan karmaşık...

İspanyolca oku Yürürken bacaklarınız ağrıyor mu? Periferik arter hastalığı uzmanları bunun normal olmadığını bilmenizi istiyor. Durum ciddi komplikasyonlara neden olabilir, ancak yönetilebilir. Cleveland'daki Harrington Üniversitesi Hastaneleri Harrington Kalp ve Damar Enstitüsü'nde damar tıp doktoru olan Dr. Natalie Evans, "Yürürken...

İspanyolca oku Bekar? Neredeyse yalnız değilsin. ABD Nüfus Sayımı Bürosu'na göre Amerikalı yetişkinlerin yaklaşık %46'sı boşanmış, dul veya hiç evlenmemiş ve modern zamanlarda hiç evlenmemiş olanların oranı istikrarlı bir şekilde artıyor. Evliliğin yararları hakkındaki sağlık araştırmalarına sıradan bir bakış, eski bir...

İspanyolca oku Elbette yaz tatilinin sonu birçok çocuğun inlemesine neden oluyor. Ancak birçok kişi aynı zamanda sonbahar sporlarının geri dönüşünü de alkışlayacak. Uzmanlar bunun iyi bir şey olduğunu söylüyor. Dallas'taki Texas Health Presbiteryen Hastanesi Egzersiz ve Çevre Tıbbı Enstitüsü...

Fantezi sporlar zıtlıklarla doludur. Hayali takımlar oluşturmak için gerçek sporcuların istatistiklerini kullanıyorlar. Hem arkadaşlarla gündelik eğlenceyi hem de ciddi kazançlı bir sektörü körüklüyorlar. Kimse oturup ekranlara bakmanın sizin için harika olduğunu söylemese de, hem beyin bilimini hem de...

İspanyolca oku Kalp krizini takip eden yıllarda hastanede sevdiklerine bakım sağlayan kişiler, hayatta kalan kişinin iyileşmesi açısından kritik öneme sahiptir. Ancak yeni araştırmalara göre bunu yapmak bir amaç duygusu yaratırken aynı zamanda bakıcıları sosyal ağlarından uzaklaştırıyor ve hayatlarını ve...