Sağlık

İspanyolca oku Gece yarısını geçti, normal uyku vaktinizi çoktan geçti ve siz battaniyeyle kanepede otururken o polis dramasının ya da klasik komedinin üst üste üçüncü bölümünü izlemeye başlamak üzeresiniz. Geceyi sakinleştirmenin rahat bir yolu gibi görünüyor. San Diego'daki Kaliforniya Üniversitesi'nde...

İspanyolca oku Yaz saati uygulamasına geçişte zorlanıyorsanız, bunun sadece kafanızda olmadığını öğrenerek kendinizi aydınlanmış hissedebilirsiniz. Saat, güneş ışığı ve vücudunuz arasında hücresel düzeyde bir etkileşimi içerir. Saat değişikliğini ciddi bir sağlık tehdidi olarak gören uyku uzmanları, bu yıl 13 Mart'ta...

İspanyolca oku Yaban mersini, ıspanak ve bitter çikolatanın ortak noktası nedir? Hepsi flavonoidler, bitkilerde bulunan ve onlara renk veren kimyasal bileşikler ve tıbbi güçler bakımından zengindir. Araştırmalar flavonoidlerin bir fayda sağladığını gösteriyor geniş yelpazede sağlık yararlarıkanserle savaşmaktan kalp hastalığı riskini...

İspanyolca oku İster inanın ister inanmayın, siyahtan mora, kırmızıya ve daha fazlasına kadar değişen renklere sahip binlerce pirinç çeşidi vardır. Çoğumuzun en iyi bildiği pirinç türü elbette beyaz pirinçtir. Bazı insanların pirincin besleyici olmadığını veya kilo almanıza yol açacağını söylediğini...

Yeni araştırmalar, her hafta en az bir avokado yemenin kalp hastalığına yakalanma riskini azaltabileceğini öne sürüyor. Çarşamba günü yayınlanan çalışma Amerikan Kalp Derneği DergisiDüzenli olarak avokado yiyenlerin kalp hastalığı riskinin, popüler meyveyi nadiren yiyenlere göre daha düşük olduğu bulundu. ...

İspanyolca oku Sapkın, aceleci, çizmeli veya Dougie'nin nasıl yapıldığını öğrenen herkes, dansın bir Cumartesi gecesini geçirmenin eğlenceli bir yolundan daha fazlası olabileceğini bilir. Ancak müzik ve hareket, birini kendi mirasına bağladığında özel bir heyecan sağlayabilir, gururu, sosyal bağlantıları ve...

"Ne yersen o'sun" ifadesini biliyor musun? Beslenme bilim insanları, hassas beslenme adı verilen yeni ortaya çıkan bir araştırma alanıyla bunun ne anlama geldiğinin temeline iniyor. Bu, her bireyin belirli gıdaları ve besinleri yemeye benzersiz tepkiler verebileceğini varsayan ve sağlığı...

Kalp ve beyin açısından sağlıklı bir beslenmenin ana bileşenleri oldukça iyi bir şekilde oluşturulmuştur: meyve ve sebzeler, tam tahıllar, fasulye, kuruyemişler, balık ve az yağlı süt ürünleri. Araştırmalar, bu yeme düzenine bağlı kalan kişilerin hastalanma olasılığının daha düşük...

İspanyolca oku Kötü bir ayrılık geçirdiniz, işte berbat bir gün geçirdiniz ya da yemek pişiremeyecek kadar yorgunsunuz. Rahatlığa, ruh halinizi sakinleştirecek bir şeye özlem duyuyorsunuz. Peki, bir salataya mı uzanıyorsun? Muhtemelen değil. Ama eğer istediğiniz mutluluksa, o yapraklı...

İspanyolca oku Yani pandemi sırasında fazladan kilo alıyorsunuz. Ve kolesterolün çok yüksek. Belki de kan basıncını yönetmek için daha iyi bir iş yapmanız gerekiyor. Üstesinden gelinmesi gereken çok şey varmış gibi gelebilir. Ancak daha iyi bir sağlığa doğru...