Sağlık

Yeni araştırmalar, günlük rutininize 1000, hatta 500 adım eklemenin daha uzun bir ömre yol açabileceğini öne sürüyor. Uzmanlar uzun süredir yürüyüşün, insanların daha iyi uyku, kilo alımının önlenmesi ve kalp hastalığı, felç ve diyabet gibi ciddi durumlara yönelik risklerin azaltılması...

Karbonhidratı azaltılmış diyetler söz konusu olduğunda en önemli şey nicelik değil nitelik olabilir. Yeni araştırmalar, hayvan bazlı, düşük karbonhidratlı beslenmenin daha yüksek Tip 2 diyabet riskiyle ilişkili olduğunu, bitki bazlı, düşük karbonhidratlı beslenmenin ise daha düşük diyabet riskiyle ilişkili olduğunu...

İspanyolca oku Futbol, ​​kalbe olduğu kadar beyne de fayda sağlayabilecek kardiyovasküler aktivitelerle doludur. Kontra atağı önlemek için geri koşan beklerden, oyunu geliştirmek için diğer uçta koşan orta saha oyuncularına kadar, sahadaki oyuncular nadiren hareketsiz duruyor. Katar'da 20 Kasım'dan 18 Aralık'a...

İster güveçte, ister bademde, ister sarımsakla kavrulmuş olarak servis edilsin, yeşil fasulye bu tatil sezonunda pek çok sofrada mutlaka yer alacaktır. Tatil yemeklerini oluşturan pek çok cazip ikramın aksine, yeşil fasulye genellikle suçluluk duygusuyla birlikte servis edilmeyen bir üründür. ...

İspanyolca oku Kış geliyor. Yapraklar döküldü, sıcaklıklar düşüyor ve ruh halimizi neşelendirecek gün ışığı azalıyor. Bazıları mevsimlerin değişmesinden keyif alırken, milyonlarca ABD'li yetişkin kış aylarında mevsimsel duygusal bozukluk veya SAD olarak bilinen bir tür depresyon yaşayacak. New York City'deki...

Kışın ortasında buzlu suya atlamak çılgınca bir fikir gibi görünebilir, ancak sözde kutup ayısı dalışı, genellikle hayır işleri için para toplamayla eşleştirilen popüler bir aktivite haline geldi. Vücudu soğuk suya ve havaya maruz bırakmanın bağışıklık sistemini güçlendirebileceği ve kardiyovasküler sağlığı...

İspanyolca oku Dr. Arianna Heyer, Miami'de dahiliye ihtisası yapmak üzere Philadelphia'daki tıp fakültesinden ayrıldığında, kendi sağlığıyla ilgilenmek veya yeni arkadaşlar edinmek için çok az zamanı veya fırsatı varken, kendini sürekli çalışırken buldu. Uzun süredir futbol ve basketbol oyuncusu olan Heyer, dışarı...

İspanyolca oku Aşırı hoşgörü, sağlık uzmanları tarafından nadiren övülen bir Şükran Günü geleneğidir. Ancak iş mevsimin sebebine gelince – şükran – elinizden geldiğince hizmet etmekten çekinmeyin. Bunun nedeni, araştırmaların minnettarlığı ifade etmenin sadece güzel bir şey değil, aynı zamanda sağlıklı...

Atıştırmalık havasında olan var mı? Cevap neredeyse kesinlikle evet. Pandemi öncesine göre ABD'li yetişkinlerin tahminen %95'i herhangi bir günde atıştırmalık tükettiğini bildirdi anket verisi Tarım Bakanlığı'ndan. Atıştırmalıklar ise yetişkinlerin tükettiği kalorilerin beşte birinden fazlasını sağlıyor. Yani hedefiniz sağlıklı beslenme...

İspanyolca oku Gerçekten hiç bitmediyse buna geri dönüş demeyin, ancak grip bir çıkış yılı için hazırlanıyor. Bir korku filmi serisindeki katil gibi, bu sezonun gribi de tanıdık bir temaya yeni dokunuşlar getiriyor. İşte güvende kalmak için bilmeniz gereken yedi şey. Erken...