Sağlık

İspanyolca oku Tehditkar iğne benzeri dikenlerle kaplı dikenli armut kaktüsü, özenle tedavi edilmeyi gerektirir. Karşılığında sizi binlerce yıldır insanları besleyen sulu bir neon meyve ve etli yeşil pedlerle ödüllendirecek. Bitkiyi yırtıcı hayvanlardan koruyan dikenler korkutabilirken, kaktüs yastıklarının üzerinde açan sarı,...

Karbonhidratlar hakkında düşünürken gözleriniz şaşarsa, bu anlaşılabilir bir durumdur. Kelimenin tam anlamıyla hem basit hem de karmaşık olabilirler. Kimsenin sağlıklı diyemeyeceği atıştırmalıklarla dolular ama aynı zamanda sağlık için gerekli olduğu düşünülen yiyeceklerde de bulunuyorlar. Irvine Kaliforniya Üniversitesi'nde epidemiyoloji ve biyoistatistik...

Geleneksel olarak tıbbi tedaviyle ilgili birçok karar doktorlara bırakılırdı: Onlar karar verir, hastalar da kabul ederdi. Günümüzde sağlık uzmanları, hastaların seçimlerinde bilgili ortaklar haline geldiği ortak karar alma fikrini benimsiyor. Yeni bir rapor Amerikan Kalp Derneği'nin Pazartesi günü Circulation...

İspanyolca oku Yarım yüzyıldan fazla bir süredir bilim insanları diyetteki kolesterolün sağlıklı beslenmedeki rolünü tartışıyorlar. Çoğu zaman doymuş yağla ilişkilendirildiğinden, diyetteki kolesterolü sınırlamak (özellikle yumurta tüketimini kısıtlayarak) kalp sağlığı çabalarına fayda sağlıyor gibi görünüyordu. Son zamanlarda biriken veriler, araştırmacıların diyetteki...

...

Tıpkı sodyum gibi, böbrek hastalığını yönetirken potasyum da vücudunuzda dengede kalmalıdır. Böbrekleriniz iyi çalışmıyorsa, kanınızdaki potasyum seviyeleri çok yükselebilir. Yüksek potasyum seviyeleri kalp ritminizi etkileyebilir, bu nedenle böbrek hastalığını yönetmek için izlediğiniz beslenme planı bir potasyum limiti içerebilir. Doktorunuz...

Kalsiyum, kemik sağlığı söz konusu olduğunda belki de en iyi bilinen ve temel besindir, ancak Amerika Birleşik Devletleri'ndeki birçok insan tarafından yeterince tüketilmemektedir. Güçlü kemikler oluşturmak, "kalsiyum banka hesabınızda" sağlıklı bir denge oluşturmak gibidir. Kemikler canlı dokudur ve sürekli...

Magnezyum, vücudunuzda bulunan 300'den fazla enzimin önemli bir parçasıdır. Bu enzimler, enerji üretimi, vücut proteini ve kas kasılmaları dahil olmak üzere birçok vücut fonksiyonunu düzenlemeye yardımcı olan süreçlerde yer alır. Magnezyum ayrıca sağlıklı kemiklerin ve sağlıklı bir kalbin korunmasında...

Amerikalılar için 2020-2025 Diyet Yönergelerine göre, potasyum az tüketilen bir besindir ve düşük potasyum alımıyla ilişkili sağlık sorunları olduğu için halk sağlığını ilgilendiren bir besin maddesi olarak kabul edilir. Gıda üreticilerinin yeni Besin Değerleri Etiketine potasyum içeriği eklemeleri gerekmektedir. Potasyum, diğer şeylerin...

Herkesin farklı miktarlarda vitamin ve minerallere ihtiyacı olsa da, kadınların kilo vermek için kalorileri keserken karşılanması zor olabilecek benzersiz beslenme ihtiyaçları vardır. Bu yararlı besinlerin yetersiz kalması riskini azaltmak için yeme tarzınızın aşağıdakileri içerdiğinden emin olun: Karbonhidratlar Düşük karbonhidratlı diyetlerle ilgili...