Sağlık

Güneş ışığına maruz kalma sonucu vücutta üretilen D vitamini, kalsiyumla birlikte kemik sağlığında önemli bir rol oynar. D vitamini, kalsiyum ve fosforun emilimini teşvik eder ve bu minerallerin kemiklerde ve dişlerde birikmesine yardımcı olarak...

Altı ay civarında katı gıdalara geçinceye kadar anne sütü çoğu bebek için tam bir besin kaynağıdır. Ancak bazı bebeklerin ek besinlere ihtiyacı olabilir. Tavsiye için doktorunuza danışın. Sağlıklı Doku ve Organlar İçin Demir Demir neden...

Yıllardır profesyonel ve amatör atletik antrenman programlarına hakim olan geleneksel inanç, kas geliştirmenin tek yolunun et tüketmek olduğu yönündeydi. Bugün, bitki bazlı protein içeren dengeli bir vejetaryen beslenmenin kas gelişimine yardımcı olduğunu biliyoruz... biftek...

İspanyolca oku Yaklaşık yirmi yıl önce babası öldüğünde, Dr. Mathew Sandoval onun onuruna rengarenk bir sunak inşa etti ve onu çiçekler, mumlar ve kişisel eşyalarla süsledi. Antik Día de los Muertos geleneğinin bir parçası olan sunak, o zamanlar 21...

Haftada birkaç kez spor salonunda "demir pompalayabilirsiniz", ancak vücudunuz her gün kan dolaşımına sürekli olarak demir pompalar. Oksijen ve karbondioksit için taksi görevi gören kırmızı kan hücrelerinin bir parçası olan hemoglobinin yapımı için demir...

Yeni araştırmaya göre, fiziksel aktivite, depresyon veya anksiyetesi olan kişilerde kalp yetmezliği riskini, zihinsel sağlık sorunları olmayan kişilere göre daha fazla azaltabilir. Önceki çalışmalar, depresyon ve anksiyetenin kalp hastalığına yol açabilecek sağlıksız davranışlarla ilişkili olduğunu ve fiziksel aktivitenin, sinir sistemindeki...

"Patates" deyip ardından "sağlıklı" derseniz, bazı insanlar düşüncenizin yarım yamalak olduğunu düşünebilir. En iyi ihtimalle, patatesler genellikle yapraklı yeşillikler veya havuç gibi diyetteki rock yıldızlarının statüsünden yoksun, nişastalı bir sebze olarak görülüyor. En kötü ihtimalle, taters her türlü tuzlu,...

Yeni araştırmalara göre yeşil alanın sağlık üzerindeki olumlu etkisi yalnızca nerede yaşadığınızla değil, doğaya ne kadar kolay erişebildiğinizle de alakalı. Önceki çalışmalar ağaçlar, çimenler ve bitkilerle dolu mahallelerde yaşamanın kalp hastalığı riskini azaltabileceğini ileri sürmüştü. Yeni çalışma için araştırmacılar,...

İspanyolca oku Kış tatillerinde sağlıklı seçimler yapmak herkes için zorlayıcı olabilir. Diyabetli insanlar için bu daha da zor olabilir. Colorado Üniversitesi Anschutz Tıp Kampüsü Tıp Fakültesi'nden tıp profesörü Dr. Cecilia Low Wang, seyahat, stres ve yiyecekle dolu kutlamaların yol açtığı...

İspanyolca oku Ekonomik mücadeleler, siyasi bölünme ve hayatın günlük baskıları arasında bu yıl zaten birçok insan için yeterince stresli geçti. Ve şimdi tatiller geliyor: yiyecek ve içecek cazibesi, kalabalık havaalanları ve trafik sıkışıklıkları ve aile toplantıları; bunlar harika olabilir ama her...