Sağlık

Vitamin ve mineraller çocuklarda sağlıklı büyüme ve gelişme için önemlidir. Dengeli beslenen çocukların genellikle vitamin veya mineral takviyesine ihtiyacı yoktur. Ancak bazı çocuklar eksiklik riski altındadır ve takviyeye ihtiyaç duyabilirler. Ne Zaman Takviye...

Önemli bir mineral olan iyot, tiroid bezi tarafından, büyüme ve gelişme de dahil olmak üzere vücuttaki birçok fonksiyonu kontrol eden tiroid hormonlarının yapımında kullanılır. Vücudunuz iyot üretemediği için yiyecek ve içeceklerle karşılanması gerekir. ...

Su Yaşamın Esasıdır Vücudunuzun yaklaşık %60'ı sudan oluşur. Tüm vücut sistemlerinizin iyi çalışmasını sağlamada rol oynar. Yeterli sıvı alımı, böbrek taşı, idrar yolu enfeksiyonu ve kabızlık gelişme riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Gün boyunca idrar yapma, bağırsak hareketleri ve terleme gibi normal...

Tazeleyici bir karışım oluşturmak için tatlı veya ekşi herhangi bir meyve kombinasyonunu harmanlayarak bir miksolog olun taze meyve suları (İspanyolca'da "taze meyve suyu" anlamına gelir). Birçok Latin Amerika ve Karayip bölgesinde popüler olan bu...

Uygun hidrasyon, normal vücut fonksiyonu ve sağlıklı fiziksel aktivite için önemlidir. Fiziksel aktivite öncesinde, sırasında ve sonrasında doğru miktarda sıvı içmek, vücudunuzun düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu sıvıyı sağlamak açısından hayati önem taşır. ...

Su vücudun en temel besin maddelerinden biridir. İnsanlar yiyecek olmadan birkaç hafta hayatta kalabilirler ama su olmadan birkaç günden fazla yaşayamazlar. Çünkü su tüm vücut fonksiyonlarının temel taşıdır. Vücutta en çok bulunan maddedir ve vücut ağırlığının ortalama yüzde 50...

İspanyolca oku Gelenekler devam ettiği için, bahar temizliği muhtemelen bir kolej basketbol turnuvasını izlemenin, plajda mola vermenin veya pencerenizin dışındaki ilk ardıç kuşlarını gözetlemenin getirdiği heyecanı getirmiyor. Ancak konuya nasıl yaklaşırsanız yaklaşın, temizlik sağlığınızı hiç düşünmediğiniz şekillerde etkileyebilir. Uzmanlara birkaçını...

Yenidoğanların ekstra suya ihtiyacı yoktur. Anne sütü veya bebek maması genellikle ihtiyaçlarını karşılamaya yetecek kadar sıvı sağlayacaktır. Çocuğunuz hafif ishal veya kusma ile hastaysa, emziriyorsanız emzirmeye devam edin. Emzirmek ishalin önlenmesine yardımcı olur ve...

Soğuk su içmek için musluğu açmak büyük kolaylık sağlarken, su aynı zamanda cam ve plastik şişelerin yanı sıra teneke kutu ve kutularda da satılıyor. Tüm bu seçenekler, tatlandırıcılar, tatlandırıcılar, kafein veya diğer katkı maddeleri (özel durumlarda bu şekilde etiketlenmesi gereken...

Yürümek bazen basitliğin kendisiyle eş tutulur. Göreviniz "parkta yürüyüş" ise, işleri harekete geçirmek için küçük adımlardan biraz daha fazlası gerekebilir. Ancak uzmanlar, bir ayağınızı diğerinin önüne koymanın, çok fazla ağır kaldırmanıza veya çemberlerin üzerinden atlamanıza gerek kalmadan, sizi önemli...