Sağlıklı Yaşam

Yeni araştırmalara göre genel uyku sağlığınızı iyileştirmek, yüksek tansiyon, diyabet, obezite ve diğer kardiyovasküler tehditlere ilişkin riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Uzmanlar uyku eksikliğinin ve uyku bozukluklarının sağlığı riske atabileceğini zaten biliyordu. Ancak yeni çalışma, iyi bir gece uykusuna yol...

Daldırma tozu manikürü, tırnaklarınızı pigmentli tozla kaplamayı içerir ve akrilik kullanmaz. Akrilik kullanmak veya koklamak zorunda olmamak çekici olsa da, bu manikür tekniğini deneyen bir kadın, bunun sağlığınız için de tehlikeli olabileceğini keşfetti. Adının yalnızca...

Yaklaşık on yıl önce bilim insanları, diyet, egzersiz ve sigara içme durumu gibi kolayca anlaşılabilen yedi risk faktörünü yöneterek insanların kalp hastalığı ve felç riskini azaltabileceğini buldu. Bu koleksiyona "Hayatın Basit 7'si" adı verildi. İşleyiş şekli de basit: Bir...

Jel manikür hayranıysanız, geleneksel manikürden çok daha uzun süre dayandıklarını, saniyeler gibi kısa sürede kuruduklarını ve kolayca kırılmadıklarını bilirsiniz. Ancak jel manikürler ne kadar şaşırtıcı olsa da, bir de dezavantajı vardır: tırnakların kırılganlığı, soyulması, çatlaması, cilt...

İspanyolca oku Her gün 10.000 adım atmak değerli ve sağlıklı bir hedef, ancak bu sihirli sayı doktorlardan veya antrenörlerden gelmedi. 1960'ların ortalarında, Japon pazarlamacılar, manpo-kei adını verdikleri bir adımsayar satmaya çalışıyorlardı; bu, genellikle İngilizce'de "10.000 adım ölçer" anlamına geliyor. Japoncada...

Çiviler genel sağlığınıza önemli bir bakış sunabilir. Güçlü, sağlıklı tırnaklara sahip olmak manikürünüz için sadece iyi bir haber değildir: Hoş olmayan tırnak belirtileri aynı zamanda daha büyük sağlık sorunlarının da işareti olabilir. ile konuştuk John...

Yeni bir çalışmaya göre aralıklı oruç, iltihabı kontrol eden ve kalbi koruyan önemli bir proteini artırabilir. Aralıklı oruç, kilo kaybı sağlamak için kişinin yiyecek ve içecek tüketimini günün veya haftanın belirli zamanlarıyla sınırlandırır. Bunu uygulamanın tek bir yolu yok,...

Saç dökülmesi veya alopesi, saçınızın incelmeye başlaması, yavaş yavaş dökülmesi veya kümeler halinde dökülmesidir. Ani saç dökülmesi stres etkenleri, hormonal değişiklikler ve diğer çevresel faktörler nedeniyle geçici olabilir. Ancak saç dökülmesi, nedenine ve saçın büyüme...

Merkezi santrifüj sikatrisyel alopesi (CCCA), başın üstünden başlayan saç dökülmesine neden olan bir tür yara izi alopesisidir. Alopesi saç dökülmesi için kullanılan genel bir terimdir. Kellik neden başın üst kısmından başlıyor? Bu nadir saç dökülmesi...

Saç bağışlamak, birinin hayatında olumlu bir fark yaratmak için yapabileceğiniz basit ve kolay bir şeydir. Bunu yaparken yeni bir saç modeliyle buklelerinizi hafifleteceksiniz. Nereye bağış yapacağınıza nasıl karar veriyorsunuz? Aşağıdaki kar amacı gütmeyen kuruluşlar...