Sağlıklı Yaşam

İspanyolca oku Kış geliyor. Yapraklar döküldü, sıcaklıklar düşüyor ve ruh halimizi neşelendirecek gün ışığı azalıyor. Bazıları mevsimlerin değişmesinden keyif alırken, milyonlarca ABD'li yetişkin kış aylarında mevsimsel duygusal bozukluk veya SAD olarak bilinen bir tür depresyon yaşayacak. New York City'deki...

Kışın ortasında buzlu suya atlamak çılgınca bir fikir gibi görünebilir, ancak sözde kutup ayısı dalışı, genellikle hayır işleri için para toplamayla eşleştirilen popüler bir aktivite haline geldi. Vücudu soğuk suya ve havaya maruz bırakmanın bağışıklık sistemini güçlendirebileceği ve kardiyovasküler sağlığı...

İspanyolca oku Dr. Arianna Heyer, Miami'de dahiliye ihtisası yapmak üzere Philadelphia'daki tıp fakültesinden ayrıldığında, kendi sağlığıyla ilgilenmek veya yeni arkadaşlar edinmek için çok az zamanı veya fırsatı varken, kendini sürekli çalışırken buldu. Uzun süredir futbol ve basketbol oyuncusu olan Heyer, dışarı...

İspanyolca oku Aşırı hoşgörü, sağlık uzmanları tarafından nadiren övülen bir Şükran Günü geleneğidir. Ancak iş mevsimin sebebine gelince – şükran – elinizden geldiğince hizmet etmekten çekinmeyin. Bunun nedeni, araştırmaların minnettarlığı ifade etmenin sadece güzel bir şey değil, aynı zamanda sağlıklı...

Atıştırmalık havasında olan var mı? Cevap neredeyse kesinlikle evet. Pandemi öncesine göre ABD'li yetişkinlerin tahminen %95'i herhangi bir günde atıştırmalık tükettiğini bildirdi anket verisi Tarım Bakanlığı'ndan. Atıştırmalıklar ise yetişkinlerin tükettiği kalorilerin beşte birinden fazlasını sağlıyor. Yani hedefiniz sağlıklı beslenme...

İspanyolca oku Gerçekten hiç bitmediyse buna geri dönüş demeyin, ancak grip bir çıkış yılı için hazırlanıyor. Bir korku filmi serisindeki katil gibi, bu sezonun gribi de tanıdık bir temaya yeni dokunuşlar getiriyor. İşte güvende kalmak için bilmeniz gereken yedi şey. Erken...

İspanyolca oku Nane, Noel Baba gibi, tatillerde döndüğünüz her yerde görünüyor. Ve ayrıca Noel Baba gibi, konu onun hakkındaki iddiaları değerlendirmeye geldiğinde, çoğu bilimsel beyin size daha fazla kanıta ihtiyaçları olduğunu söyleyecektir. Salt Lake City'deki Utah Üniversitesi'nde beslenme ve bütünleyici...

Yeni araştırmalar, her gün iki veya daha fazla fincan kafeinli kahve içen ileri derecede yüksek tansiyonu olan kişilerin kalp krizi, felç veya diğer tür kardiyovasküler hastalıklardan ölme riskini ikiye katlayabildiğini ortaya koyuyor. Ancak yeşil çay veya sadece bir...

İspanyolca oku Birçok insan için, Yeni Yıl kararları Şubat ayının ilk gününden itibaren başarısızlığa uğrar. Peki ya "Yeni Yıl, Yeni Sen"in yalnızca bir ay sürmesi gerekiyorsa? 31 gün boyunca alkol almama sözü olan Dry Ocak'a girin. On yıl önce...

İspanyolca oku Zencefil ince değildir. İster mutfak dolabınızdaki kavanozdan serpilmiş, ister sebze reyonundan taze dilimlenmiş olsun, tatlı, keskin sıcaklığı ön plana çıkıyor. Peki bu, dünyanızı renklendirmenin sağlıklı bir yolu mu? Zencefil kesinlikle eski bir baharattır ve muhtemelen 5000 yıl önce Hindistan...