Temel Besinler

Su zehirlenmesi olarak da adlandırılan su zehirlenmesi, kişinin aşırı su tüketmesi ve vücudunun düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu elektrolit seviyelerinin seyreltilmesiyle ortaya çıkar. Nadir olduğu düşünülse de, su toksisitesi tipik olarak yoğun bir atletik seanstan sonra veya altta yatan...

Pek çok kişi maden suyu olarak da bilinen maden suyunu sodaya daha sağlıklı bir alternatif olarak görüyor. Ancak çok fazla içerseniz sağlığınızı nasıl etkileyebileceğini merak etmek anlaşılabilir bir durumdur. Hızlı bir çevrimiçi arama yapın; köpüklü içeceğin böbrek taşlarına neden olup...

Vücudunuzun %60'a yakını sudan oluşur. Ve egzersiz yaptığınızda oldukça fazla şey kaybedebilirsiniz. İçme suyu eklemlerin ve vücut dokularının çalışmasına yardımcı olur, vücut ısısını düzenler ve besin maddelerinin taşınmasına yardımcı olur. Ancak bazılarımız yeterince su...

Aşırı sıvı birikiminiz ve şişliğiniz varsa, su ağırlığını nasıl kaybedeceğinizi merak edebilirsiniz. Tuzlu ve şekerli yiyecekleri azaltmak, bol su içmek, yeterince uyumak ve fiziksel olarak aktif kalmak, sudan kilo vermenin bazı yollarıdır. Vücudunuz normalde böbreklerinize giden sıvıyı tuttuğunda su ağırlığı...

Kör edici bir baş ağrısı, mide bulantısı ve yorgunluk, akşamdan kalmalığın klasik belirtileridir. Araştırmacılar aynı zamanda içki içtikten sonraki gün akşamdan kalma hali ile ortaya çıkan kaygı ve sinirliliği tanımlamak için "hantallık" terimini de icat ettiler. Mevcut kaygınız veya...

Oruç yüzyıllar boyunca birçok büyük dinde uygulanmıştır. Su orucu, belirli bir süre (genellikle 24-72 saat) yalnızca su içtiğiniz ve başka hiçbir yiyecek veya içecek tüketmediğiniz bir oruç türüdür. İnsanlar kilo kaybı, "detoks", manevi nedenler ve daha fazlası gibi birçok...

Nitrat, toprakta, suda ve bazı gıdalarda doğal olarak bulunan bir nitrojen-oksijen bileşiğidir. Maruz kaldığınız nitratın çoğu kimyasal içeren yiyecek ve içeceklerin tüketilmesinden kaynaklanır. Nitrat, meyve ve sebzeler yoluyla elde edildiğinde sağlığı koruyucu faydalar sağlayabilir. Ancak başka kaynaklardan elde edildiğinde nitratın...

Şungit, tamamlayıcı veya alternatif tıpta sıklıkla kullanılan, karbon açısından zengin metalik siyah bir taştır. Birçok kişi şungiti şifalı bir kristal olarak görse de teknik olarak bir mineraloiddir. Bu doğal madde bir minerale benzemektedir ancak mineral olarak değerlendirilmesi için gereken...

Piña colada suyu, tek boynuzlu at suyu veya şeftali halkası suyu kulağa her zaman sağlıklı gelmeyebilir. Ancak bu ve diğer tatlı aromalı sular için video tarifleri son aylarda TikTok'ta viral hale geldi ve bazı içerik oluşturucular, aromalı suların sodadan...

Alkali su, alkali mineraller içeren bir su türüdür. PH'ı 7'nin üzerindedir, bu da saf sudan daha az asidik olduğu anlamına gelir. Alkali suyun birçok savunucusu, sindirimin iyileştirilmesinden hastalıkların önlenmesine kadar her konuda yardımcı olabileceğini iddia ediyor. Ancak bu iddiaların...