Muhtemelen COVID-19 aşısının genellikle enjeksiyon bölgesinde ağrı, ateş ve yorgunluk gibi en azından birkaç hoş olmayan yan etkiyle birlikte geldiğinin farkındasınızdır. Ancak herhangi bir rahatsızlık hissetmek, aşı olduktan sonraki günü tam olarak nasıl geçirmek istediğiniz gibi değildir.
Bazı eczaneler, belirtilerin azaltılmasına yardımcı olmak amacıyla, COVID-19 aşısından önce ve sonra neler yapabileceğinize dair ipuçları sunuyor.
RiteAid, insanlara “yan etkileri potansiyel olarak azaltmak” için aşı randevularından önce “besleyici bir yemek yemelerini ve sıvı tüketmelerini” önerdi. CVS de insanları “en az 16 ons su içmeye” çağırdı [one] Yan etkilerin önlenmesine yardımcı olmak için randevunuzdan bir saat önce,” aşı randevularından önce bir hatırlatma e-postasında. Getty Images
Peki sıvı alımı, özellikle de içme suyundan sıvı alımı, COVID-19 aşısı olmanın verdiği rahatsızlığı hafifletmede ne kadar rol oynuyor? İşte ikisi arasındaki bağlantı hakkında daha fazla bilgi.
Hidratlı olmak, vücudunuzda farklı sistemlerin düzgün çalışması için yeterli sıvıya sahip olduğunuz ve böylece dehidrasyonun etkileriyle uğraşmayacağınız anlamına gelir.
“İyi sıvı alımı genel vücut fonksiyonu için harikadır” dedi William Schaffner, MDVanderbilt Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde bulaşıcı hastalıklar uzmanı ve profesör. Özellikle yeterli su içmek kalbinizin kanı kolayca pompalamasına ve kaslarınızın verimli çalışmasına yardımcı olur.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) ayrıca suyun aşağıdaki şekillerde yardımcı olduğunu belirtti:
- Normal sıcaklığın korunması
- Eklem yağlaması ve yastıklama sağlanması
- Omuriliğiniz gibi hassas dokuların korunması
- Terleme gibi yöntemlerle atıkların vücuttan atılması
Ayrıca, uygun sıvı alımı kişiden kişiye değişir ve sağlık koşullarına (örn. diyabet veya kalp hastalığı), kişinin normalden fazla terlemesine veya kişiye vücudun sıvı kaybetmesine neden olan diüretikler reçete edilip edilmediğine bağlı olabilir. sıvılar.
Dr. Schaffner şunu açıkladı: “…16 ons su veya başka bir şey içmenin herhangi bir şekilde bağışıklık sisteminizi güçlendireceğini veya özellikle yan etkileri iyileştireceğini öne süren spesifik bir veri yok.” Ancak susuz kalmamak genellikle her durumda kötü bir şey değildir.
CDC, aşıyı yaptıranların aşıdan sonra yan etki olarak ateşlenme yaşamaları durumunda bol sıvı almalarını öneriyor. Ancak yan etkilerin önlenmesine yardımcı olmak için insanlara aşıdan önce veya sonra belirli bir miktarda su içmelerini özellikle tavsiye etmiyorlar.
Ancak CVS, belirli bir nedenden dolayı aşıdan önce su içmenizi önerir: kişinin aşı olurken bayılma olasılığını azaltmaya yardımcı olmak.
CVS sözcüsü Matt Blanchette, “COVID-19 aşısının uygulanması sırasında gözlemlediğimiz bazı bayılma vakaları nedeniyle Nisan ayında aşı randevusu hatırlatma e-postalarımıza su içme önerisini ekledik” dedi. “Nemlendirerek intravasküler hacmi artırmak vazovagal senkopun önlenmesine yardımcı olabilir” [loss of consciousness] bayılmaya yol açabilecek olay. CDC ayrıca aşı sonrası bayılmanın da bir endişe kaynağı olduğunu tespit etti.”
Özellikle CDC, “hastalara içecek, atıştırmalık veya prosedürle ilgili güvence vermenin bayılmayı önlediğinin gösterildiğini” söylüyor ancak “bu stratejileri daha fazla incelemek için çalışmalar yapıldığını” da ekliyor.
Bulaşıcı hastalık uzmanı, “İnsanların susuz kaldıklarında bayılma olasılıkları daha yüksek” dedi Amesh A. Adalja, MDJohns Hopkins Sağlık Güvenliği Merkezi’nde kıdemli bir akademisyen.
Her ne kadar Dr. Adalja bayılma ve dehidrasyon hakkındaki düşüncesinin tamamen spekülasyon olduğunda ısrar etse de Dr. Schaffner da aynı görüşteydi. Dr. Schaffner, “Daha iyi su içmiş olsaydınız, sersemlik hissetme olasılığınız daha düşük olabilir” diye ekledi. Bunun ötesinde suyun yan etkileri önlemeye yardımcı olması pek muhtemel değildir.
Yine de su, muhtemelen Kovid-19 aşısı sonrası herhangi bir yan etki için önleyici bir yöntem olmasa da, genel olarak kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir ve bu, yan etkiler geliştirirseniz kendinizi biraz daha iyi hissetmeniz anlamına gelebilir.
Dr. Adalja, “Kişinin aşı sonrası nasıl hissettiği açısından aşı yaptırırken iyi sıvı tüketmesi idealdir” dedi. Örneğin, susuz durumdayken aşı yaptırırsanız, “kendinizi daha kötü hissedeceksiniz ve muhtemelen daha fazla susuz kalacaksınız” diye ekledi Dr. Adalja.
Thomas Russo, MDBuffalo Üniversitesi’nde profesör ve bulaşıcı hastalıklar şefi de aynı fikirde. Dr. Russo, “Ateş gibi semptomlar geliştirdiyseniz, iyi sıvı tüketmek istemeniz mantıklıdır” dedi ve dehidrasyonun “baş ağrısını şiddetlendirebileceğini” de sözlerine ekledi. Yine de Dr. Russo, “Bunun COVID-19 aşısına yardımcı olacağını destekleyen hiçbir veri bulunmadığını” vurguladı.
Susuz kalmamanın, COVİD-19 aşısı veya takviye uygulamasının yan etkilerini azaltacağı iddiasını destekleyecek hiçbir kanıt yok.
Ancak genel olarak susuz kalmamak vücudunuz için önemlidir. Örneğin, görüşülen uzmanlar, uygun sıvı alımının aşı sonrasında bayılmanızı önleyebileceğini veya ateş gibi yan etkilerin hafifletilmesine yardımcı olabileceğini öne sürdü.
Ne olursa olsun, Dr. Russo, aşıdan önce bol miktarda su içmenin “zarar vermeyeceğini” söyledi; bu nedenle, her ihtimale karşı, aşıdan önce bir bardak içmemek için gerçekten hiçbir neden yok.
