Aşırı sıcaklık ölümcül olabilir ve Amerika Birleşik Devletleri’ndeki sıcaklıklar uzmanların endişe duymasına neden oluyor.
Bu, ABD’de rekor kıran bir yaz oldu. Hatta NASA’nın küresel sıcaklık analizine göre Haziran 2023, kaydedilen en sıcak Haziran oldu.
Ulusal Okyanus ve Atmosfer İdaresi (NOAA) şunu belirtti: 5.000’e yakın sıcaklık ve yağış rekoru kırıldı ABD’de son 30 gün içinde Joe Alton, MDBir doktor, tıbbi hazırlık savunucusu ve “Hayatta Kalma Tıbbı El Kitabı: Yardım Yolda Olmadığında Temel Kılavuz” kitabının yazarı şunları söyledi: Sağlık.
Sıcak havanın sonuçları da yok değil. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) tarafından yapılan bir analiz, sıcağa bağlı hastalıklar nedeniyle acil servis ziyaretlerinin sayısının son beş yıla göre daha yüksek olduğunu gösteriyor.
“Hastaneler, özellikle Güneybatı ve Güney Florida’da, Kuzeydoğu gibi bölgelere kıyasla, sıcağa bağlı hastalık belirtileri gösteren hasta sayısında kesinlikle dikkate değer bir artış gördü.” Donanma Parikh, MDFlorida’daki Broward Health North’un kurul onaylı dahiliye uzmanı ve tıp şefi şunları söyledi: Sağlık.
“Ancak bazı semptomların diğer hastalıkları taklit edebilmesi nedeniyle yalnızca sıcakla bağlantılı hastalıklar nedeniyle başvuran hastaların kesin sayısını belirlemek zordur. [and not be reported as such]dedi.
CDC şu anda bir günde ısıya bağlı hastalıklar nedeniyle hastaneye kaldırılan en yüksek sayının 1 Temmuz’da 3.467 olduğunu bildiriyor; bu da önceki yıllara göre oldukça aykırı bir rakam. Isabel M. Algaze Gonzalez, MDKaliforniya Üniversitesi, Irvine Tıp Fakültesi acil tıp klinik profesörü yardımcısı.
Getty Images / vitapix
ABD’deki aşırı sıcaklar herkes için tehlikelidir. Ancak yaşlılar, açık havada çalışanlar, çocuklar, aşırı kilolu kişiler ve altta yatan belirli tıbbi rahatsızlıkları olanlar yaralanma veya ölüm açısından daha büyük risk altındadır. Lori Solomon, MD, MPHNew York Tıp Fakültesi’ndeki aile ve toplum hekimliği başkanı ve klinik doçentinin söylediğine göre Sağlık.
Solomon, yoğun sıcaklığın kalbin iş yükünü artırdığını ve kalp rahatsızlığı olan kişileri komplikasyon açısından daha yüksek risk altında bıraktığını açıkladı. Ayrıca sıcakta daha yüksek risk altında olan kişiler listesine tansiyon ilacı kullananları, diüretik (su hapları) kullananları ve şeker hastası kişileri de ekledi.
Sıcaklıklar aşırı yükseldiğinde, her yaştan insanın, kardiyovasküler ve solunum sorunlarına, sıcak çarpmasına ve diğer komplikasyonlara yol açabilecek ısıya bağlı hastalıklar yaşama olasılığı daha yüksektir. Bu hastalıklar ölüme bile yol açabiliyor.
Geçtiğimiz yıl, Avrupa’da kaydedilen en sıcak yazlardan birinde yaklaşık 62.000 kişi öldü. Araştırmacılar aşırı sıcaklığın yaşlı insanları ve kadınları diğer demografik özelliklere göre daha fazla etkilediğini buldu.
Amerika Birleşik Devletleri’nde CDC, sıcağa bağlı hastalıklardan dolayı yıllık ortalama 702 ölüm bildirdi.
Ayrıca sıcak hava dalgalarının birdenbire ortaya çıkması ve insanların vücutlarına uyum sağlaması için zaman tanımaması da işe yaramıyor.
“Güneş Vadisi’nde büyümüş insanlar için bile vücudunuzun yaz sıcağına alışması yaklaşık iki hafta sürer” dedi. Erik Mattison, MDArizona’daki Dignity Health Chandler Bölge Tıp Merkezi’nin acil servisinin tıbbi direktörü.
Göz ardı edilmesi en zor semptomlardan birinin dehidrasyon olduğunu ve bunun hızla çeşitli tıbbi sorunlara yol açabileceğini belirtti.
Mattison, düşmelerin de tehlikeli olabileceğini söyledi.
Arizona, New Mexico, Texas, Oklahoma, Louisiana ve Florida gibi eyaletlerde sıcaklıklar o kadar yüksek ki, beton veya asfaltla temas eden birkaç dakika içinde insanlar birinci ve ikinci derece yanıklara maruz kalabiliyor. Ayrıca sıcak emniyet kemerleri, metal yüzeyler ve daha fazlasından dolayı temas yanıkları oluşabilir.
Mattison’a göre güvende kalmak sıvı alımıyla başlıyor.
“Kapıdan çıkarken bir şişe su içmek yeterli değil” dedi. “En azından herhangi bir aktiviteden bir gün önce ön sıvı alımına başlayın.”
Ayrıca tükettiğiniz gazlı içeceklerin ve kafeinli içeceklerin sayısını sınırlamak da yararlı olabilir çünkü bunlar sizi susuz bırakacaktır.
Mattison, “Ve eğer susadığınızı hissetmeye başlıyorsanız, bir anlamda zaten sekiz topun arkasındasınız demektir çünkü vücudunuz size hacminizin tükendiğini söylüyor” dedi. “Halihazırda sıcak bitkinliği tehlikesiyle karşı karşıyasın.”
Ayrıca sıcaktan kaçınmak için açık hava etkinliklerinin sabahın erken saatlerine veya iç mekanlara taşınmasını da tavsiye etti. Sıcaklığın yoğun olduğu saatlerde dışarıda olmanız gerekiyorsa buna göre plan yapın.
Mattison, “Şapka veya başka bir baş örtüsünün yanı sıra hafif, bol giysiler giyin” dedi. “Başınızın döndüğünü hissetmeye başlarsanız, muhtemelen zaten sıcaktan bitkinlik yaşıyorsunuzdur ve soğuma zamanınız gelmiştir. Sıcaktan uzaklaşın, üzerinize soğuk su alın ve su için.”
Güneşe çıkıyorsanız güneş koruyucu da sürdüğünüzden emin olun. John Schumann, MDOklahoma’daki Oak Street Health’in idari tıbbi direktörü dedi.
Güneş yanıklarının vücudunuzun sıcaklığı düzenleme yeteneğini olumsuz yönde etkilediğini açıkladı.
“Bu gerçekleştiğinde vücut, hasarlı bölgeyi iyileştirmek amacıyla sıvıyı vücudun geri kalan kısmından yanığa doğru yönlendirir” dedi. “Bu sapma, terlemek için daha az suya sahip olduğunuz anlamına gelir ve bu da vücudunuzun rahat kalmasını zorlaştırabilir.”
Parikh, normal vücut sıcaklığınızın 98,6 derece Fahrenheit civarında olduğunu da unutmayın, bu nedenle dış ortam bu sıcaklığı aştığında vücudunuz terleme yoluyla ısıyı dağıtmak için mücadele edecektir, dedi.
“[To stay safe]. Mattison, vücudunuza dikkat edin ve su tutma şeklinizi etkileyen bazı ilaçların kullanımı gibi dehidrasyona ilişkin risk faktörlerinizi öğrenin, dedi. “Bu gerçekten önemli, özellikle de böyle sıcaklarda.”
Normal şartlarda bazı sağlık uzmanları kadınsanız günde 11,5 bardak, erkekseniz günde 15,5 bardak sıvı içmenizi tavsiye ediyor. Ancak sıcakta daha fazla suya ihtiyacınız olabilir.
Mattison, “Normal kayıpları karşılayabilmek için gerçekten her 15 dakikada yaklaşık sekiz ons veya saatte bir litre su içmeniz gerekiyor” dedi.
Schumann, birçok insanın ortalama bir günde zaten biraz susuz kaldığını, dolayısıyla terlemenin bunu yalnızca daha da kötüleştireceğini unutmayın.
“Terleme sürecinde sıklıkla elektrolit kaybediyoruz, bu da güneşte birkaç saat kaldıktan sonra kendimizi tükenmiş hissetmemize neden olabiliyor” dedi. “Bu yüzden su alımınızı arttırmanız önemli.”
Gonzalez, insanların elektrolitleri Pedialyte veya başka benzer elektrolit içecekleriyle de değiştirdiklerini öne sürüyor.
Bu rekor kıran sıcaklıklarda kendinizi aşırı ısınırken bulursanız, vücudunuzu hızla nasıl soğutacağınızı bilmek önemlidir.
Mattison’a göre bunu yapmanın en hızlı yolu buharlaşmalı soğutmadır.
“Üzerinize bir vantilatör alın ve buğulama şişelerini kullanın” dedi. “Ayrıca serin bir banyo yapabilir veya havuza atlayabilirsiniz. Daha sonra daha serin bir yerde dinlenmeye çalışın ve su içmeye devam edin.”
Parikh, serinlemek için diğer seçeneklerin başınıza ve giysilerinize su dökmek olduğunu söyledi.
Alton, “Serinlemenin bir başka yolu da ellerinizi ve ayaklarınızı soğuk suya koymak veya koltuk altı, boyun ve kasık gibi kan damarlarının cilde yakın olduğu bölgelerde soğuk kompresler kullanmaktır” dedi.
Schumann, bileğinize veya boynunuza bir buz küpü koymanın bile bu soğuma sürecini hızlandırabileceğini söyledi. “Bunlar, kan damarlarının anatomik olarak zaten cilt yüzeyine yakın olduğu ve genişlediğinde daha da yakın olduğu önemli alanlardır.”
Alton, sıcak bitkinliği veya sıcak çarpması semptomlarının hızlı müdahale gerektiren tıbbi bir acil durumu temsil edebileceğini söyledi. Uyarı işaretleri şunları içerir:
- Aşırı terleme
- Hızlı nabız
- Sıcak, kırmızı veya kuru cilt
- Kas krampları
- Yüksek vücut ısısı
- Mide bulantısı ve kusma
- Baş ağrısı, baş dönmesi veya karışıklık
- Yorgun veya zayıf hissetmek
- Bayılma veya bayılma
Mattison, “Sıcak bitkinliği yaşayan bir kişi suyu reddediyorsa tıbbi müdahaleye ihtiyacı vardır, çünkü durumu kolaylıkla sıcak çarpmasına dönüşebilir” dedi.
Sıcak çarpması yaşamı tehdit eder ve acil tıbbi müdahale gerektirir. Bir kişi herhangi bir sıcak çarpması belirtisinden yakınıyorsa 911’i arayın veya doğrudan yerel acil servise gidin.
Alton, sıcak çarpmasının nefes darlığı, bilinç kaybı ve nöbetleri içerebileceğini açıkladı.
“Vücut aynı zamanda ısıyı dağıtmanın bir yolu olarak terleme yeteneğini de kaybediyor, bu da kuru, sıcak, parlak kırmızı bir cilde yol açıyor” dedi. “Bu, umutsuzca vücudu soğutmaya çalışan kan damarlarını temsil ediyor. Nihai sonuç ölümcül şok ve organ arızası olabilir.
