Sağlıklı Yaşam

İspanyolca oku Odaya girersin ve yüzlerini görürsün. Sana gülümsüyorlar ve gözlerinin içine bakıyorlar. Ve öylece kalbin ayaklarına düşer, konuşamazsın. En azından tutarlı bir şekilde değil. Beynine ne oluyor? Aşık olmak size sanki lapaya dönüşmüş gibi hissettirebilir ama...

Pancarla tanışın. "The Office" hayranları burayı Schrute Farms'ın dayanak noktası olarak biliyor olabilir. Diğerleri, birisinin utançtan "pancar kırmızısına" dönüştüğünü söyleyerek onları gelişigüzel sohbete atmış olabilir. Kızıl renkli sebzenin Amerikan kültüründe ve konuşma dilinde derin kökleri olmasına rağmen, ait...

İspanyolca oku Yeni yıla sağlıklı bir şekilde başlamaya mı ihtiyacınız var? Şanslısın. Takvim döndükçe dünya çapındaki kültürler iyi şansa odaklanıyor ve her türlü yiyeceği onunla ilişkilendiriyor. İşte hangilerinin en sağlıklı olduğuna ve daha az sağlıklı olanlarla nasıl başa çıkılacağına...

İspanyolca oku Kilo vermek popüler bir Yeni Yıl kararıdır. Ancak insanlar çoğu zaman bu kararlılığı yerine getirmede başarısız oluyor veya kiloları hızla geri alıyor. Uzmanlar, son moda diyetlere atlamak yerine, vücudunuza girenlerin besin kalitesinin artırılmasını tavsiye ediyor. Daha sağlıklı...

İspanyolca oku İyi kalp sağlığı, daha iyi beyin sağlığını destekler ve felç ve demans riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Ama bir fark yaratmak için çok mu geç? Yeni araştırmalar cevabın "hayır" olduğunu öne sürüyor. çalışmakÇarşamba günü Amerikan Felç Derneği'nin...

Yeni araştırmalar, düzensiz uyku alışkanlıklarına sahip yaşlı yetişkinlerin, düzenli yatma saatleri ve uyku saatleri olan akranlarına göre sertleşmiş arterler için daha yüksek riskle karşı karşıya kalabileceğini öne sürüyor. Çarşamba günü yayınlanan çalışma Amerikan Kalp Derneği Dergisiher gece farklı saatlerde uyuyan...

İspanyolca oku Tam tahıllara, meyvelere, sebzelere, balıklara ve sağlıklı yağlara ağırlık veren Akdeniz tarzı bir diyet benimsemenin kalp sağlığına faydaları hakkında çok şey biliniyor. Peki ya Akdeniz yaşam tarzının geri kalanı? Güney İtalya'nın plajlarında ya da Yunanistan'daki bir adada uzanmak...

Kardiyovasküler hastalık riskini azaltmak için asla geç değildir. Yeni bir araştırmaya göre günde 10.000 adım atılmayacak. Bir seferde yalnızca 500 adımla (yaklaşık çeyrek mil) yapılabilir. araştırmaPerşembe günü Amerikan Kalp Derneği'nin Boston'daki Epidemiyoloji, Önleme, Yaşam Tarzı ve Kardiyometabolik...

Bir egzersiz ve diyet planına bağlı kalmak zor olabilir. Ancak yeni araştırmalar bunu kolaylaştırmanın bir yolunu gösteriyor: düzenli olarak iyi bir gece uykusu çekmek. bulgularCuma günü Amerikan Kalp Derneği'nin Boston'daki Epidemiyoloji, Önleme, Yaşam Tarzı ve Kardiyometabolik Sağlık konferansında...

Bugünlerde neredeyse her yerde sağlık tavsiyesi bulabilirsiniz. Ancak güvenilir bilgi bulmak ve bunun nasıl uygulanacağını bulmak çok zor olabilir. Bu nedenle, sorunları çözmeye yardımcı olmak için, Amerikan Kalp Derneği Haberleri, uzmanların öğrendiklerini kendi yaşamlarına nasıl uyguladıklarını bize anlatacakları yeni...