Crystal Cuadra-Cutler futbol için yaşıyor. Ve futbol onun hayatına çok şey kattı.
Gilroy, California sakini, “ABD Futbolunun en çılgın taraftarları” olarak bilinen bir grup olan American Outlaws’ın bölüm başkanıdır. İster yerel Major League Soccer takımı ister ABD milli takım maçları olsun, Cuadra-Cutler’ı binlerce seyircinin tezahüratlarını yönetirken bulabilirsiniz. Kanada’nın Vancouver kentinde düzenlenen 2015 Kadınlar Dünya Kupası finalinde, stadyuma giderken sokakları dolduran yürüyüşçülere liderlik etti ve ardından ABD takımına zafer için tezahürat yaptı.
ABD’li kadınların 21 Temmuz’da Yeni Zelanda’da Dünya Kupası’nın açılış maçıyla başlayacak partiler için planlar yapmadan önce, “Bazıları beni bir süper hayran olarak görebilir” dedi. Bir ay sürecek turnuva önceki gün Auckland’da başlıyor. Avustralya ayrıca 20 Ağustos’taki final de dahil olmak üzere maçlara ev sahipliği yapacak.
Cuadra-Cutler’a göre fandomun faydaları olağanüstüydü. Sağlık uzmanları da spor tutkusunun gücü olduğu konusunda hemfikir; bunun bir kısmı olumlu, bir kısmı olumsuz. İşte dünyanın en popüler sporunun hayranlarının turnuvaya katılmadan önce bilmesi gerekenler.
Kalp durduran eylem?
Memphis’teki Tennessee Üniversitesi Sağlık Bilimleri Merkezi’nde kardiyoloji şefi olan Dr. Miguel Maturana, futbol hayranlığını anlıyor. Kendisi, sporun sıklıkla bir dine benzetildiği Şili’nin yerlisi. “4 yaşımdayken babam beni stadyuma götürürdü” dedi. “Bana omuzlarını koyardı.”
Maturana aynı zamanda başyazardı Kağıt2021’de Kardiyolojide Güncel Sorunlar dergisinde yayınlanan ve “ölümcül” spor hayranları arasında kalp sağlığına ilişkin araştırmaları inceleyen bir makale.
Büyük bir oyunun getirdiği yoğun duygular, kan basıncını ve kalp atış hızını artıran bir dizi kimyasal tepkiyi tetikleyebilir. Maturana, “Çoğu insanda bu, herhangi bir kardiyovasküler olaya neden olacak kadar önemli değil” dedi. Ancak geçmişte kalp-damar hastalığı öyküsü olan ve hatta olmayan bazı kişilerde bu durum ciddi sorunları tetikleyebilir.
Almanya’da yayınlanan bir çalışma New England Tıp Dergisi 2006 erkekler Dünya Kupası sırasında aritmi veya kalp krizi gibi sorunların görülme sıklığının, Almanya’nın oynadığı günlerde, oynamadığı günlere göre 2 1/2 kat daha fazla olduğunu gösterdi. Almanya’nın kolay galibiyetlerinin aksine, son maçlarda kardiyak olayların sayısı daha fazlaydı.
Başka bir çalışma BMJ’de yayınlanan bir rapor, Arjantin’in 1998 Dünya Kupası’nda penaltı atışlarında İngilizleri elemesiyle İngiltere’de kalp krizi nedeniyle hastaneye kaldırılanların yüzde 25 arttığını ortaya çıkardı.
Maturana, bu tür tepkilerin futbola özgü olmadığını söyledi. Ancak Real Madrid’in İngiliz kulübü Liverpool’la oynadığı maçı görmek için bu bahar İspanya’ya uçan bir taraftar olarak, insanlara spordan vazgeçmelerini pek önermiyor.
“Bu duygular olumsuz değil” dedi ve birçok hayran için “spordan bu kadar keyif almamızın nedeni de bu.”
Ancak insanlar, doğru zamanda ve doğru kişide yoğun tepkilerin sorunlara yol açabileceğinin ve “kimin doğru kişi olacağını veya neyin doğru zaman olacağını asla bilemeyeceğimizin” farkında olmalıdır.
Tavsiyesi: Göğüs ağrısı, çene ağrısı veya kalp krizinin diğer uyarı işaretlerini yaşarsanız, bunları asla göz ardı etmeyin; 911’i arayın. CPR’yi öğrenin ve halka açık yerlerdeyseniz otomatik harici defibrilatörü veya AED’yi nerede bulacağınızı öğrenin. .
Uykunuzu cezalandırmayın
Bu yılki turnuva dünyanın diğer ucunda gerçekleşirken, Cuadra-Cutler ve taraftar arkadaşları günün her saati maç izleyebiliyordu. “Hepimizin bir araya gelmesi için harika zaman yaratacak bazı oyunlarımız var” dedi. “Ve bazıları benzersiz bir meydan okumayla karşılaşacak.”
Florida’daki Miami Miller Üniversitesi Tıp Fakültesi Translasyonel Uyku ve Sirkadiyen Bilimler Merkezi direktörü Girardin Jean-Louis, sağlıklı bir uyku için uygun uykunun şart olduğunu söyledi. Yetersiz ve düzensiz uykuyu da içeren kötü uyku sağlığı, yüksek tansiyon, diyabet, depresyon ve daha fazlasıyla ilişkilendirilmiştir.
Böyle bir duruma sahip birinin, izlemek için geç saatlere kadar ayakta kalıp kalmayacağı konusunda dikkatli düşünmesi gerektiğini söyledi.
Ancak Haiti’de çocukluğundan beri futbol hayranı olan Jean-Louis, bir veya iki gece uykuyu kaçırmanın bazı insanlar için çok da önemli olmayabileceğini söyledi.
“Birkaç geceyi kaçırırsanız ve 20’li ve 30’lu yaşlarınızın başındaysanız, oldukça hızlı bir şekilde toparlanabilirsiniz” dedi. “50’li ve 60’lı yaşlardaysanız, birkaç geceyi kaçırırsanız iyileşme süresi çok daha uzun olur.”
Bir veya iki hafta geç saatlere kadar ayakta kalmayı planlıyorsanız, programınızı gündüzleri uyuyacak ve geceleri uyanık kalacak şekilde ayarlamanızı önerir.
Veya sadece oyunu kaydedebilirsiniz. Jean-Louis, “‘Canlı izlemem lazım’ demenin heyecanını anlıyorum” dedi. Kritik maçları izlemek için geç saatlere kadar ayakta kaldı. “Ama eğer bunlardan biri değilse, sadece önemli anları yakalarım veya ertesi gün izlerim.”
Mekanlara kırmızı kart
Çok az insan bir stadyumda veya spor barında sağlıklı yemek bekler, ancak bu ne kadar kötü olabilir ki?
Oldukça kötü, dedi Maturana. En kötüsü, bu yerlerden birinde izlemek “sanki tüm iyi bilinen kardiyovasküler risk faktörlerinin hepsi bir araya getirilmiş gibi.”
Uzun vadede, spor salonlarında veya spor temalı restoranlarda aşırı yağlı gıdalar kolesterolü ve kalp hastalığı riskini artırabilir. Maturana, kısa vadede bile yüksek düzeyde tuzun kan basıncını artırabileceğini söyledi.
Dumanlı bir bar daha da kötüdür. Pasif içicilik ciddi bir sağlık tehlikesidir. Alkole gelince, federal beslenme kuralları Potansiyel sağlık risklerini ve bazı kişilerin hiç içki içmemesi gerektiğini unutmayın.
Açık olmak gerekirse Maturana şunu söyledi: “Sigara içmeyin. Çok tuzlu bir şey yemeyin. İçecekseniz ölçülü bir şekilde için.”
Akıl sağlığı kazanır
West Chester, Pensilvanya’daki West Chester Üniversitesi’nde profesör ve lisanslı psikolog Lynn Zubernis, fandomun bireylerde ve gruplarda zihinsel sağlığı artırabileceğini söyledi.
Popüler kültürde, özellikle de “Supernatural” TV şovunda fandomu araştırıyor, ancak temellere indiğinizde “Star Trek” kongresi için giyinen biriyle futbol oynayan biri arasındaki tek farkın olduğunu söyledi. Arkadan gelen bir parti için forma sosyal kabul demektir.
“Bir hayran hayrandır” dedi ve fandom bir boş zaman etkinliğidir. “Stresin azaltılması da dahil olmak üzere boş zamanın yararları üzerine pek çok araştırma var.”
Zubernis, ister kurgusal bir karakterin “asla pes etme” sloganı, isterse zorluklara karşı mücadele eden bir takım olsun, taraftarların takip ettikleri takımdan genellikle olumlu tavırlar benimsediğini söyledi.
Maturana, bu sporu kendileri yapan ve bu nedenle formda kalmak için motive olan futbol taraftarlarında bu durumun sağlıklı bir şekilde gerçekleştiğini gördü.
Bağlantının gücü
Fandom ayrıca insanların bağlantılar kurmasına yardımcı olarak büyük bir sağlık tehdidi olarak tanımlanan yalnızlığa karşı da koruma sağlıyor.
Takımınızdan veya TV şovunuzdan tişört veya dövme giyen insanları görmek, kendi insanlarınızın arasında olduğunuzun sinyalini verir. Zubernis, “Bu grubun bir parçası olduğunuzu bilmek harika bir duygu” dedi ve bir grubun parçası olmak insanları duygusal olarak açabilir.
Televizyonda maç izlemenin bile faydalı olabileceğini söyledi. İnsan beyni, tanıdık yüzlerle duygusal bir bağlantı kuracak şekilde gelişmiştir ancak ekrandaki yüz ile insan yüzü arasında ayrım yapamaz. Dolayısıyla favori bir takımın bir üyesini veya favori bir programın yıldızını gördüğümüzde, diğer insanlarla bağ kurduğumuzu hissederiz. Bazı insanlar bunu çok ileri götürebilse de, “hayranların büyük çoğunluğunun hayal ürünü olmadığını” söyledi.
Bir takıma veya ünlüye bağlılık hisseden taraftarların özgüvenlerinin de daha yüksek olduğunu söyledi. Ve fandom, hayranlar arasında duyguları yayabilir. Bazen bu çirkin şekillerde ortaya çıkabilir. Ancak Zubernis, en iyi ihtimalle, futbol maçı izleyen bir grup insanın, takımları kazanırsa sevinç ve başarı duygularını paylaşabileceğini söyledi.
Kişiselleştirmek
Süper hayran Cuadra-Cutler bu yıl bu mutluluğun bir kısmını hissetmeyi umuyor ama bunu uzaktan yapacak. O ve diğer hayranlar kendi bölüm barlarında buluşacaklar. “Her yer kırmızı, beyaz ve maviyle donatılacak” dedi. “Turnuvada her televizyon yer alacak.” Şarkı söylenecek ve muhtemelen davul çalınacak.
Fandomun birçok faydasını yaşadı. 2006 erkekler Dünya Kupası’ndan sonra ABD futboluyla ciddi şekilde ilgilenmeye başlaması onu dönüştürdü.
“Futbolla ilgilenmeseydim asla yapmayı hayal edemeyeceğim birçok şeyi yaptım” dedi. “Örneğin ben daha içe dönüktüm ve toplum önünde konuşmayı sevmiyordum. Artık oyunlarda tüm ilahiler bölümünü yöneten biriyim.”
Aynı zamanda bağlantı kurmanın gücünü de yaşadı.
Cuadra-Cutler 2020’de akciğer kanseri olduğunu öğrendi. “Futbol ailem hayal edemeyeceğim bir şekilde bir araya geldi” dedi.
Kemoterapiye başladığı gün, dünyanın dört bir yanından futbolseverler videoda sıraya girerek ona iyi dileklerde bulundular. ABD milli takımı oyuncuları masraflarının karşılanmasına yardımcı olmak için bağışta bulundu. MLS’nin San Jose Earthquakes takımı onu antrenmana davet etti ve ona imzalı bir forma hediye etti.
“O kadar çok yardım aldım ki, bununla ne yapacağımı bilemedim” dedi.
Kanserinin tedavi edilemeyeceğini ancak Ocak 2021’den beri stabil olduğunu söyledi. Ve “Sırf spora ilgi duyduğum ve sporla ilgilenen diğer insanlarla tanışmak istediğim için” başlayan fandomu, hayal ettiğinden çok daha büyük bir şeye dönüştü.
“Bundan elde ettiğim sonuç çok büyük” dedi. “Neredeyse ölçülemez olduğunu düşünürdüm.”
