Geceleri duş almak, rahatlamanın ve günün yorgunluğunu atmanın harika bir yolu olabilir. Peki bu uygulama saç sağlığınız açısından riskli olabilir mi?
İdeal olarak, geceleri saçlarını yıkayanlar, yatmadan önce saçlarının tamamen kurumasını beklemelidir. Ancak bunu söylemek yapmaktan daha kolaydır; saç kurutma makinesi kullanmak, saçınızın kurumasını beklerken, değerli uyku zamanınızı alırken, uyuyan bir aile üyesini uyandırabilir. Sonuç olarak insanlar geceleri kendilerini ıslak saçlarla yatağa düşerken bulabilirler.
Her ne kadar bu kesinlikle daha uygun olsa da, dermatologlar mümkünse ıslak saç üzerinde uyumaktan kaçınmaları gerektiği konusunda hemfikir; bu durum saçın hasar görme riskini artırabileceği gibi enfeksiyonlar veya kötüleşen cilt koşulları gibi olası saç derisi sorunlarına da kapı açabilir.
Islak saçla uyumanın sağlık riskleri ve geceleri saçınızı korumak için bilmeniz gereken diğer stratejiler hakkında uzmanların söyledikleri burada.
NoSystem görüntüleri / Getty Images
Birisi yatmadan önce saçlarını tamamen kurutmadığında saçlarının kırılma riskiyle karşı karşıya kalır.
Saçlar ıslandığında daha elastik ve esnek hale gelir, Ife J. Rodney, MDDermatolog ve Eternal Dermatoloji ve Estetik’in kurucu direktörü şunları söyledi: Sağlık.
“Bu yüzden saçları genellikle kuru değil ıslakken çözüyoruz” dedi.
Ancak saçlar ıslandığında daha da kırılgan hale gelir. Cindy Wassef, MDRutgers Robert Wood Johnson Tıp Fakültesi dermatoloji bölümünde yardımcı doçent.
Rodney, ıslak, kırılgan saçlar ile uykudan kaynaklanan “sürtünme ve gerilimin” birleşiminin bu saç tellerinin kırılmasına neden olabileceğini söyledi.
“Bu nedenle yatmadan önce saçlarınızı kurumaya bırakmanızı tavsiye ederim” dedi.
Islak saç üzerinde uyumak hasara neden olabilir, ancak bu uygulamanın çoğu zaman aşırı saç sağlığı sorunlarına veya saç dökülmesine yol açmadığını unutmamak önemlidir.
“Önemli bir kafa hareketi ya da savurma ve dönme olmadığı sürece, büyük miktarda saç hasarının olması muhtemel değildir.” Joshua Zeichner, MDMount Sinai Hastanesi dermatoloji bölümünün kozmetik ve klinik araştırma direktörü şunları söyledi: Sağlık.
Saçlarınızın kırılma ihtimalinin ötesinde, saçlarınızı kurutmadan yatmak da olası cilt sorunlarına yol açabilir.
Wassef, “Islak saçla uyumak aynı zamanda kafa derisinde nemli ve sıcak bir ortamın oluşmasına da katkıda bulunabilir, bu da sizi bakteriyel ve maya enfeksiyonlarına yatkın hale getirebilir” dedi. Sağlık.
Zeichner, kişinin kafa derisinde küçük şişlikler veya püstüller şeklinde kendini gösterebilen bakteriyel veya fungal folikülit geliştirebileceğini söyledi. Maya ayrıca kafa derisinde birikerek enfeksiyonlara neden olabilir; Malassezia kafa derisindeki maya seboreik dermatite (kaşıntılı, pullu döküntü) neden olabilir. Aday maya kafa derisinde kaşıntı veya kabarcıklar gibi semptomlara yol açabilir.
Zeichner, ıslak saç üzerinde uyumanın mevcut kepeği daha da kötüleştirebileceğini ekledi.
Wassef, cilt sorunlarının ötesinde ıslak saçla yatmanın solunum sorunlarına yol açabileceğini, nemli yastıkların ve yatak takımlarının küf oluşumunu kolaylaştırabileceğini ve bunun da solunum yollarınızı tahriş edebileceğini söyledi.
Ancak ıslak saçla yatmanın soğuk algınlığı gibi başka solunum yolu hastalıklarına yol açmaması gerektiğini söyledi. Thomas Russo, MD, Buffalo Üniversitesi’nde profesör ve bulaşıcı hastalıklar şefi.
Russo, “Yatağa saçınız ıslak veya kuruyken gitmeniz bunu etkilemeyecek” dedi. Sağlık. “Bu bir şehir efsanesi.”
Yatmadan önce saçınızı kurutmak sağlığınız için en iyisidir, ancak oraya buraya ıslak saçla yatarsanız paniğe kapılmayın.
Zeichner, “Saçınız kuruyken uyumak daha iyi olsa da, ıslak bir kafayla yatmak muhtemelen geri dönülemez bir zarara neden olmayacaktır” dedi.
Ancak saç sağlığını iyileştirmek isteyen biri varsa, sürtünmeyi ve saç kırılmasını azaltmak için kuru saç üzerinde uyumanın yanı sıra yapabileceği başka şeyler de vardır.
Birincisi, daha uzun saçlı insanlar “gevşek bir saç tokası veya saç tokası kullanabilirler.” [hair tie] Wassef, uyumadan önce saçlarını toplamayı söyledi. Rodney, saçın çok sıkı bağlanmamasının önemli olduğunu, çünkü bunun saça daha fazla zarar verebileceğini ekledi.
Wassef, insanların ipek bir yastık kılıfı üzerinde uyumayı da deneyebileceğini, bunun uyurken saçınızdaki sürtünmeyi azalttığının düşünüldüğünü söyledi.
“Kırılmayı azalttığı herhangi bir çalışmada gösterilmese de saçınıza kesinlikle zarar vermeyecekler” dedi.
Rodney, benzer şekilde saten baş örtüsüyle uyumanın da saçları koruyabileceğini ve sürtünmeyi azaltabileceğini söyledi.
Saçınızın sağlıklı görünmesini sağlamanın diğer yolları arasında şampuanı saç derisine, saç kremini ise saç uçlarına yoğunlaştırmak, saç tipinize özel olarak formüle edilmiş ürünler kullanmak ve yüzerken saçınızı korumak yer alır.
