Farkında olmasanız da saçlarınız sürekli bir büyüme ve dökülme halindedir. Normal bir saç büyüme döngüsü dört ana aşamadan oluşur: anagen (büyüme aşaması), katagen (gerileme aşaması), telogen (dinlenme aşaması) ve ekzojen (dökülme aşaması). Saçlarınızın büyük kısmı (%90’ı) aktif olarak uzuyor, ancak doğal dökülme evresinin bir parçası olarak günde 100’e kadar saç telini kaybetmeniz normaldir.
Saç dökülmesi, saç büyümesinin yavaşlaması veya dolgunluğun azalması, yaşlanmanın doğal etkileri, hormonal değişiklikler, hastalıklar, otoimmün bozukluklar, çeşitli ilaçlar ve hatta şiddetli stres dahil olmak üzere saç büyüme döngüsünü etkileyen çeşitli faktörlerin bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. Saç büyümesindeki değişiklikler yaşamı tehdit etmese de sıkıntı yaratabilir ve yaşam kalitenizi olumsuz etkileyebilir.
Neyse ki, saç bakım rutininizdeki değişiklikler, topikal saç tedavileri ve bir tıp uzmanının önerdiği tedaviler dahil, saçınızın daha hızlı ve daha dolgun uzamasını sağlamak için deneyebileceğiniz çeşitli yöntemler vardır.
Çoğu insanın vücudunda yaklaşık 2-5 milyon saç kökü bulunur. Saç büyümesi kollar, bacaklar, yüz ve koltuk altları dahil olmak üzere vücudun her yerinde meydana gelir. Ancak en fazla saç, yaklaşık 100.000 saç folikülüne sahip olan başınızda büyür.
Normalde, saçınız herhangi bir ayda yaklaşık yarım inç uzar. Çoğu saç dökülüp tekrar uzamadan önce yaklaşık altı yıl boyunca uzamaya devam eder.
Tipik bir saç büyüme döngüsü dört temel aşamadan oluşur: anagen faz, katagen faz, telogen faz ve ekzojen faz. Her faz hakkında bilmeniz gerekenler şunlardır:
- Anajen aşaması: aktif saç büyümesi gerçekleştiğinde. Genellikle saçlarınızın %90’ı bu aşamadadır.
- Katagen fazı: saç büyümesi yavaşladığında ve saç folikülünden ayrılmaya başladığında. Saçınızın yaklaşık %10’u veya daha azı bu aşamadadır.
- Telogen fazı: saç büyümesinin dinlenme evresi, saç ne uzar ne de dökülür. Saçın yaklaşık %5-10’u bu evrededir.
- Ekzojen faz: saçların döküldüğü evre. Bu evrede günde 100’e kadar saç dökülmesi yaygındır.
Saç büyümesini, kalınlığını ve dokusunu etkileyen birçok faktör vardır. Bu faktörlerin çoğu, kalıtımsal faktörler, hormonal değişiklikler ve yaşlanmanın doğal etkileri gibi kontrolünüz dışındadır.
Saçınızın uzamasını etkileyebilecek faktörler şunlardır:
Yaşlanma
Yaşlandıkça saçların daha ince ve daha az bol hale gelmesi normaldir. Bunun gerçekleşme yaşı ve oranı büyük ölçüde kalıtsaldır ve hormonal değişikliklerle kontrol edilir. Bu değişiklikler erkekleri kadınlardan daha belirgin şekilde etkileme eğilimindedir.
Erkek tipi kellik, ergenlik yıllarında veya yirmili yaşlarda ortaya çıkabilir, ancak genellikle orta yaşlarda başlar. Erkekler 70 yaşına geldiklerinde, %80’e kadarı bir tür erkek tipi kellik yaşayacaktır.
Hastalık veya Hormonal Değişiklikler
Belirli fiziksel koşullar saç dökülme hızınızı etkileyebilir. Örneğin, yüksek ateş saç dökülmesine neden olabilir. Birçok ebeveyn, doğumdan sonra (hamilelik sırasında daha gür saçlara sahip olduktan sonra) önemli saç dökülmesi yaşar, buna doğum sonrası saç dökülmesi denir. Saç dökülmesi, büyük ameliyatlardan, diğer hastalıklardan ve enfeksiyonlardan ve ciddi kan kaybından sonra meydana gelebilir.
Şiddetli Stres
Yoğun stres veya duygusal çalkantı zamanlarından sonra fırçanızda veya parmaklarınızı saçınızın arasından geçirdiğinizde çoğu saçın biriktiğini fark edebilirsiniz. Bu, bir travma, ayrılık veya boşanmadan sonra veya sevilen birini kaybettikten sonra meydana gelebilir. Stres dağıldığında, saç dökülmesi çözülmeli ve saçınız 9 ay içinde normal büyüme ve dökülme hızına dönmelidir.
Tıbbi Sorunlar ve Saç Büyüme Bozuklukları
Saç dökülmesine katkıda bulunabilecek bazı tıbbi sorunlar vardır. Bunlar şunları içerir:
- Saç derinizde ve başka yerlerde kel yamalar geliştirdiğiniz Alopesi Areata
- Kemoterapi veya radyasyon tedavisi (kanser tedavisi) nedeniyle saç dökülmesi
- Anemi (demir eksikliği)
- Lupus gibi otoimmün bozukluklar
- Bakteriyel kafa derisi enfeksiyonları
- Tinea capitis (kafa derisinde saçkıran)
- Kafa derisi yanıkları
- Tiroid bozuklukları
- Hormonal dengesizlikler
Çeşitli Diğer Nedenler
Saç dökülmesine katkıda bulunabilecek diğer faktörler şunlardır:
- Trikotilomani (saç yolma bozukluğu)
- Saç köklerini çeken saç modelleri
- Proteini önemli ölçüde azaltan diyetler
- Beta blokerler, NSAID’ler, retinoidler, doğum kontrol hapları ve bazı antidepresanlar dahil olmak üzere ilaçların yan etkileri
Şiddetli stres, hastalık veya bebek sahibi olduktan sonra meydana gelen değişiklikler gibi faktörlerin bir sonucu olarak artan saç dökülmesiyle uğraşıyorsanız, durum düzeldiğinde saçınızın büyümesi doğal olarak hızlanacaktır.
Ancak saçlarınızın uzamasını artırmak veya daha kalın, daha dolgun saçlara sahip olmak isteyebileceğiniz durumlar vardır. Amerikan Dermatoloji Dernekleri Akademisi’ne (AADA) göre, kendi başınıza veya bir tıp uzmanının rehberliğinde deneyebileceğiniz birkaç basit yöntem vardır.
Saç Stili Rutininizi Değiştirin
Saçınızı sıkı bir topuz, at kuyruğu veya sıkı örgülerle (mısır tarlası gibi) geriye toplayarak kullanmak saçınıza zarar verebilir ve saç dökülmesine katkıda bulunabilir. Aynı durum, yatağa saç bigudisi takmak veya uzun süre saç uzatma takmak için de geçerlidir. Uzmanlar, bu uygulamaları benimsemek ve saçınızın gevşek ve rahat olması için daha fazla zaman tanımak istiyorsanız saç şeklinizi sık sık değiştirmenizi öneriyor.
Saç Bakım Alışkanlıklarınızı Değiştirin
Saç hasarını azaltmak için saç bakımı alışkanlıkları şunları içerir:
- Saç kremini daha az kullanmak
- Saçınızı fönlemek yerine kendi kendine kurumasını bekleyin
- Havuzda yüzerken saçlarınızı boneyle koruyun veya sonrasında iyice yıkayın.
- “Daha uzun süre dayanmayı” garanti eden daha az ürün kullanın
- Saç boyama veya perma kullanımınızı azaltın veya bu işlemler arasındaki süreyi uzatın
Kıvırcık saçlar özellikle hasara karşı hassastır ve dikkatli bakım gerektirebilir. İpuçları arasında saçı haftada bir veya daha az yıkamak, saça cömert bakımlar uygulamak, sıcak yağ bakımları denemek, ısıdan koruyucu ürünler kullanmak ve saçı düzleştirmek için ütü veya seramik taraklar kullanmak yer alır.
Minoxidil Kullanmayı Düşünün
Rogaine (minoksidil), reçetesiz olarak satın alınabilen, saç dökülmesine karşı FDA onaylı topikal bir tedavidir.
Minoxidil, doğrudan kafa derinize günde bir veya iki kez uygulanır ve saç uzatmak, devam eden saç dökülmesini durdurmak ve kalınlığı artırmak için çalışır. Sonuçların belirginleşmesi 6-12 ay sürebilir ve tedavinin etkili olması için günlük olarak yapılması gerekir.
Mikroiğneleme
Mikroiğneleme aletleri, çok sayıda küçük iğne içeren elde tutulan cihazlardır. Saç uzamasında kullanımları için yapılan araştırmalar sınırlı olsa da, çalışmalar minoksidil gibi tedavilerle veya trombositten zengin plazma veya kortikosteroidler gibi tıbbi tedavilerle birleştirildiğinde genellikle daha fazla saç uzaması görüldüğünü göstermiştir.
Takviyeler
Bazı vitamin takviyeleri saç büyümesini teşvik etmek için faydalı olabilir. Ancak, AADA insanların bu takviyeleri yalnızca bir sağlık hizmeti sağlayıcısı bu besinlerde eksiklik olduğunu belirlediğinde almalarını önermektedir. Saç büyümesine yardımcı olabilecek vitamin takviyeleri arasında biotin, demir veya çinko bulunur.
Bazı insanlar saç uzamasına yardımcı olması için bitkisel ilaçlara yönelir. Bunlar arasında üzüm çekirdeği, ginkgo biloba, emu yağı, çuha çiçeği yağı, adaçayı, ısırgan otu ve biberiye yağı yer alabilir. Bu maddeler henüz kapsamlı bir şekilde incelenmemiştir ve FDA’nın bitkisel takviyelerin üretimini düzenlemediğini unutmamak önemlidir.
Durumunuzu teşhis ettikten sonra dermatologlar veya diğer sağlık uzmanları saç dökülmesine yönelik tıbbi tedaviler önerebilir. Alacağınız spesifik tedavi, sizin özel teşhisiniz için en iyi neyin işe yaradığına ve sahip olabileceğiniz diğer temel sağlık koşullarına bağlı olacaktır.
Saç dökülmesine yardımcı olmak için kullanılan tıbbi tedavilerden bazıları şunlardır:
- Kortikosteroid enjeksiyonları
- Lazer tedavisi
- Trombositten zengin plazma (PRP)
- Finasteride (Propecia) veya Spironolakton (kadınlarda saç dökülmesi için) gibi reçeteli ilaçlar
Saç dökülmesinin birçok nedeni olabilir ve saç dökülmesi durumunuzu yalnızca bir sağlık uzmanı teşhis edebilir. Aşağıdaki durumlarda bir sağlık uzmanıyla konuşmayı düşünmelisiniz:
- Ergenlik veya yirmili yaşlardasınız ve önemli miktarda saç kaybediyorsanız
- Saç kaybınız yamalar gibi atipik bir düzende gerçekleşiyor gibi görünüyor
- Saç dökülmesiyle birlikte ağrı, kaşıntı veya kırmızı, pullu cilt yaşıyorsanız
- Kadınsınız ancak saç dökülmeniz erkek tipi kellik gibi görünüyor
- Saç dökülmesine düzensiz adet döngüsü veya yüz kılları (kadınlarda) eşlik ediyor
- Saç dökülmesinin yanı sıra halsizlik, bitkinlik, soğuğa karşı tahammülsüzlük gibi başka fiziksel belirtileriniz varsa
Saç dökülmenizin nedeni bir sağlık uzmanıyla görüştükten sonra belirlenebilir. Randevunuzda, sağlayıcınız saçınızı ve cildinizi inceleyecek, tam bir tıbbi geçmiş alacak ve saç dökülme deneyiminiz ve zaman çizelgeniz hakkında size sorular soracaktır.
Saç dökülmesine neyin sebep olduğunu anlamak için aşağıdaki gibi bazı testler yapılabilir:
- Vitamin eksikliklerini, hormonal sorunları ve saç dökülmesine neden olabilecek hastalıkları araştırmak için kan testleri
- Mantar, bakteri veya diğer nedenleri teşhis etmek için kafa derisi biyopsileri
Saç dökülmesi kendi başına zararlı değildir, ancak strese neden oluyorsa normaldir. Saç büyümesini ve saç dolgunluğunu artırmanın yollarını aramanız anlaşılabilir bir durumdur.
Saç büyümesini iyileştirmek için yapabileceğiniz birçok umut verici evde tedavi ve yaşam tarzı/saç bakımı düzenlemeleri olsa da, herhangi bir tıbbi tedaviyi veya endişenizi bir sağlık uzmanıyla görüşmeniz önemlidir.
Bazen saçlarınızın daha hızlı uzaması için reçeteli ilaçlara veya tıbbi tedavilere ihtiyaç duyulabilir.
