Saç derisi masajı, saç derinize rahatlatıcı bir baskı uygulamak için parmak uçlarınızı veya masaj aletlerinizi kullanmayı içerir. Birçok kişi evde kendi saç derisine masaj yapar, ancak lisanslı bir masaj terapistinden de saç derisi masajı yaptırabilirsiniz.
Araştırmalar, düzenli saç derisi masajının bazı kişilerde saç büyümesini destekleyebileceğini, saç dökülmesini önleyebileceğini ve saç kalınlığını iyileştirebileceğini öne sürüyor. Saç derisi masajının diğer potansiyel faydaları arasında stresin azalması, kan akışının artması, kan basıncının düşmesi ve kalp atış hızının azalması yer alır.
Saç büyümesi için saç derisi masajının faydalarının yanı sıra saçınızın görünümünü ve kalınlığını iyileştirmek için neden ve nasıl işe yarayabileceği hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Bazı araştırmalar saç derisi masajının saç büyümesini teşvik edebileceğini öne sürüyor. Örneğin 2016 yılında yapılan bir araştırma, günlük saç derisi masajı alan erkeklerin altı ay sonra saçlarının önemli ölçüde daha kalınlaştığını buldu. Çalışma katılımcılarının saç dökülmesi geçmişi yoktu.
Bu arada, 2019’da yapılan bir araştırma, saç derisi masajının, erkek tipi kellik veya kadın tipi saç dökülmesi olarak da bilinen androjenik alopesi hastası kişiler için de faydalı olabileceğini ortaya çıkardı. Anket, kafa derisine günde 20 dakikaya kadar masaj yapan kişilerin yaklaşık %70’inin, yaklaşık altı ila sekiz ay sonra saç dökülmesinin stabilleştiğini veya saçların yeniden çıktığını ortaya çıkardı.
Saç derisi masajının neden saç büyümesini artırabileceği tam olarak belli değil. Bazı araştırmacılar, saç derinize masaj yapmanın saç foliküllerini germeye yardımcı olduğunu ve onları daha hızlı, daha kalın büyümeyi teşvik ettiğine inanıyor.
Diğer masaj türleri gibi, kafa derisi masajı da deri altı dokudaki kan damarlarını genişleterek (açarak) kan akışını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bu aynı zamanda saç büyümesini teşvik edebilir ve saç dökülmesi sürecini önlemeye veya yavaşlatmaya yardımcı olabilir.
Saç derinize evde masaj yapmak için şu adımları izleyin:
- Rahatına bak. Saçlarınız kuruyken ya da banyo veya duştayken her zamanki şampuanınız ve saç kreminizle saç derinize masaj yapabilirsiniz.
- Sadece parmak uçlarınızı kullanarak kafa derinize orta derecede baskı uygulayın ve bölgeye küçük daireler halinde masaj yapın.
- Bunu tüm saç derinize beş ila 20 dakika boyunca tekrarlayın. En iyi sonuçları elde etmek için saç derinize günde iki kez masaj yapın.
- Elektrikli el aletlerinin yanı sıra özel tasarlanmış tarak ve fırçaların da yer aldığı saç derisi masaj cihazlarını da kullanabilirsiniz.
- İsterseniz, saç derisini güçlendirmek için saç derinize yapılan masaja esansiyel yağları da dahil edebilirsiniz. Araştırmalar, nane yağının saç büyüme sürecini hızlandırmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Hayvan çalışmaları, lavanta yağının saç folikülünün kalınlığını, hacmini ve derinliğini de artırabileceğini gösteriyor. Bazı çalışmalar, biberiye yağının, antioksidan özellikleri ve saç derisine kan akışını nasıl desteklediği nedeniyle kafa derisine topikal olarak uygulandığında saç büyümesine yardımcı olabileceğini bulmuştur.
Saç büyümesi için saç derinize ne sıklıkta ve ne kadar süreyle masaj yapmanız gerektiğine gelince, kişisel tercihleriniz ve ihtiyaçlarınız değişebilir. Belirlenmiş, üzerinde anlaşmaya varılmış mükemmel bir zamanlama yoktur.
Bununla birlikte, çoğu çalışma saç derinize bir seferde yaklaşık 10-20 dakika masaj yapmanın saç büyümesini teşvik etmede yapılabilir ve etkili olduğunu göstermektedir. En iyi sonuçları elde etmek için saç derinize günde iki kez masaj yapmak en iyisidir ancak günde bir kez de etkili olabilir.
Saç derisine masajın yanı sıra, daha kalın, daha sağlıklı saçlara sahip olmanın, saç köklerinizi korumanın ve saç hasarını önlemenin birkaç yolu:
- Şampuanı saçınızın tüm uzunluğu boyunca uygulamak
- Saçınızı temizledikten sonra saç kremi kullanmak ve mümkünse durulanmayan saç kremi uygulamak
- Yüzerken bone takmak ve işiniz bittiğinde hemen saçınızı durulamak
- Perma, sıcak yağ uygulamaları, uzatmalar ve kimyasal düzleştirme gibi sert şekillendirme ürünleri ve işlemlerinden kaçınmak
- Saçınızın açık havada kurumasına izin verin
- Saçınızı yalnızca gerektiği kadar fırçalayın
- Sigarayı bırakmak
- Sıkı, geriye çekilmiş saç modellerinden kaçınmak
Saç dökülmesi varsa, saç büyümesini teşvik etmenin bazı yolları şunlardır:
- Biyotin, çinko ve B, C ve D vitaminleri gibi gıda ve takviyeler yoluyla bol miktarda temel besin maddesi almak
- Rogaine (minoksidil) gibi topikal ilaçların uygulanması
- Lazer tedavisi
- Mikroiğneleme, özellikle minoksidil tedavisiyle birleştirildiğinde
- Kortikosteroid enjeksiyonları
- Saç ekimi
Sağlıklı bir saç rutinine dahil edildiğinde saç derisi masajları saç büyümesini iyileştirmenin ve kalınlığını artırmanın etkili bir yolu olabilir. Ayrıca bazı insanlar için saç dökülmesi sürecini yavaşlatmaya da yardımcı olabilir.
Saç dökülmesi veya diğer saç sorunlarıyla uğraşıyorsanız kurul onaylı bir dermatologla konuşmayı düşünün. İhtiyaçlarınıza uygun saç bakımı ipuçları ve tedavi seçenekleri önerebilirler.
